Моя история началась в мае 2018 года, буквально накануне моего дня рождения. Во время прогулки с восьмимесячным сыном я встретила мужа, и по дороге домой он сообщил, что мы расстаемся. Дома он быстро собрал вещи и уехал. Так я оказалась одна с малышом на руках, с небольшими сбережениями в 15 тысяч рублей и без работы. До беременности я работала по договору, поэтому декретных выплат мне не полагалось.
Текст написала автор Т—Ж Полина Юдина
В этой статье я хочу поделиться своим опытом и конкретными шагами, которые помогли мне не просто выжить, а сохранить душевное равновесие, обеспечить ребенка всем необходимым, оплачивать квартиру и даже откладывать деньги. Это был путь от полной растерянности к системному управлению своей новой жизнью.
Работа с эмоциями: психотерапия как необходимость
Справиться с эмоциональным шоком после расставания — первая и самая сложная задача. Мне не помогали общие советы вроде «держать лицо» или «не показывать виду». Моим спасением стала профессиональная психотерапия. Я рассматривала эти сессии как обязательную статью расходов, наравне с продуктами. Первое время я тратила на терапию 5–6 тысяч рублей в месяц, позже — около 2 тысяч за два месяца. Это вложение сберегло мое психическое здоровье и создало спокойную атмосферу для ребенка. Конечно, если у вас крепкая внутренняя опора или поддержка близких, можно обойтись и без этого, но для меня это был фундамент.
Выстраивание договоренностей с бывшим мужем
Параллельно с терапией пришлось налаживать новый быт. Ребенок требовал внимания 24/7, и времени на себя или работу просто не оставалось. Мне была жизненно необходима хоть какая-то стабильность — в деньгах и во времени для передышки.
Стратегия №1: Устные договоренности (не сработала). Я пыталась договориться, чтобы муж приезжал помогать с сыном в определенные дни и регулярно переводил деньги. Но планы постоянно срывались, суммы и даты переводов были непредсказуемыми. За два месяца я получила лишь 12 тысяч рублей, что не позволяло ничего планировать. Стало ясно: нужен другой подход.
Стратегия №2: Письменные и конкретные договоренности (это работает!). Я перевела все обсуждения в текстовый формат в одном мессенджере (у нас это был ВКонтакте). Каждая договоренность теперь имела четкие параметры: кто, что, когда и при каких условиях. Размытые обещания вроде «переведу на следующей неделе» были запрещены. Если чувствовала дискомфорт, просила подругу написать напоминание за меня. Важно было зафиксировать, что оба родителя несут равную ответственность за ребенка, и требовать выполнения обязательств — это нормально.
Идеальная договоренность должна включать: 1) Стороны; 2) Предмет (что делаем); 3) Конкретные даты и сроки; 4) Санкции за нарушение; 5) Мотивацию за выполнение. Письменная фиксация делает такие договоренности весомыми и позволяет на них ссылаться.
Так выглядела наша договоренность о прогнозе доходов, деньгах по понедельникам и о том, что есть неиспользованный выходной — ночь и половина дня
Вопрос алиментов: от устных договоренностей к суду
Любые отношения, влекущие последствия, — это сделка. Расторжение брака не отменяет обязанностей перед ребенком. Мы с мужем устно договорились, что он будет переводить 50% от своего заработка — это и были алименты. Отдельно шли целевые платежи: на терапию, погашение долга за квартиру.
Однако со временем выплаты стали нерегулярными и уменьшились (в среднем до 7500 рублей в месяц), что не позволяло планировать бюджет. Нервы были на пределе. В итоге я подготовила иск в суд о принудительном взыскании алиментов, чтобы гарантировать стабильность.
Система выживания: три кита — потребности, учет и планирование
Чтобы вернуть себе контроль, я создала систему из трех блоков.
1. Базовые потребности. Я выписала все категории расходов: на ребенка, на себя, ЖКУ, питание и, что важно, — «копилка». Откладывать деньги я считала таким же обязательным расходом.
2. Финансовый учет. В кризис тотальный учет ресурсов дарит ощущение стабильности. Я вела все в таблицах и календаре. Главные принципы: наглядность (удобная форма) и ясность (единый формат записей). Например, запись расхода: «30.05 — 670 ₽ — еда — хлеб, масло, курица, овощи».
3. Планирование. Оно снижает тревогу. Я планировала не только деньги, но и все ресурсы: время, помощь друзей, возможности для заработка.
Оптимизация расходов: где и как экономить
Систематизация трат была ключом к выживанию.
Детская одежда. Спасением стал секонд-хенд, где вещи стоили 20–80 рублей против 200–500 в обычных магазинах. Также искала одежду на «Авито» и по знакомым.
Гигиена. При отсутствии аллергии у ребенка я выбирала самые дешевые магазинные марки подгузников (10–11 ₽/шт.) вместо разрекламированных (14–20 ₽/шт.).
Питание. У нас был базовый набор: крупы, макароны, курица, овощи, молоко, яйца. Каждую неделю я закладывала в бюджет небольшой запас на случай непредвиденных трат или выгодных акций.
ЖКУ. Из-за особенностей прописки я платила около 6000 ₽ в месяц, хотя жили мы вдвоем. Пока шли формальности с разводом, изменить это было нельзя.
Накопления. Я приучила себя откладывать каждый день, даже по 10 рублей. Важно было не количество, а ритуал. Любые излишки или заработок шли в копилку.
Итог: ежемесячные расходы на двоих составляли около 15 000 рублей.
Источники дохода: из чего складывался бюджет
Среднемесячный доход был около 16 000 ₽: помощь родителей (5000 ₽), алименты от мужа (7000 ₽), моя подработка (4000 ₽). Откладывать удавалось примерно 1000 ₽. Все поступления я фиксировала в календаре, чтобы видеть финансовую картину на неделю вперед и планировать крупные покупки.
Зеленым выделены дни, на которые был запланирован перевод денег от мужа, и стоит напоминание об этом. Оно пищало в конце дня. Так я сразу видела все доходы на неделю вперед и считала, сколько надо в неделю
Управление временем: как найти минуты для себя
С малышом время летит незаметно, но при этом ощущается его нехватка. Чтобы не чувствовать, что жизнь проходит мимо, я стала систематизировать и время. С мужем договорились о фиксированных «его» часах (вторник и пятница). Это время я выделяла в календаре отдельным цветом — так я видела свои «окна» для работы, отдыха или простого умывания. Это давало бесценное ощущение контроля.
Я выделяла в календаре все время без ребенка, чтобы оно было перед глазами. Так видно, что его больше, чем кажется, и я могла планировать какие-то дела дольше, чем на сегодняшний вечер. Это давало важнейшее ощущение контроля над собственной жизнью
Списки покупок: антихаос в тратах
Чтобы оптимизировать две крупнейшие статьи расходов — еду и квартплату, — я начала вести списки. В заметках на телефоне я создавала списки продуктов с эмодзи для наглядности. В магазин ходила с калькулятором, чтобы точно контролировать сумму в корзине.
В магазин я ходила с калькулятором. Так я всегда знала, сколько потрачу, и регулярно обнаруживала какие-то ошибки на кассе. Например, дважды пробитая банка оливок или конфеты не мои, а на сотню дороже
Отдельно я вела папку «Плановые покупки» для крупных или нерегулярных трат: зимняя обувь, платная прививка, ремонт техники. Туда же записывала и желания (например, барный стул). В каждой заметке указывала описание, срок, бюджет и ссылки на варианты. Это помогало не совершать импульсивных покупок и копить целенаправленно.
Так выглядел мой список больших покупок — папка «Плановые покупки» в заметках на Айфоне
Государственная поддержка: что удалось получить
Я живу в Нижегородской области. Полтора года получала пособие на ребенка до 1,5 лет — 3000 рублей в месяц. На «путинские» выплаты мы не попали по году рождения сына. Статус матери-одиночки мне не полагался, так как отец был указан в документах. В статусе малоимущей мне отказали из-за сложности сбора документов, необходимости сначала оформить развод и предоставить справки о доходах отца. Доказать фактическую бедность бюрократически оказалось очень трудно.
Выводы и новые навыки
Этот опыт перевернул мое отношение к деньгам и планированию. Я избавилась от спонтанных трат, научилась составлять меню и готовить. Теперь я контролирую финансы с помощью бота в Telegram, который автоматически заносит данные в таблицу. Я приучила себя к еженедельному планированию меню, что экономит и деньги, и время.
Так выглядит чат с ботом в Телеграме
Советы, которые могут помочь
- Планируйте. Фиксируйте в календаре даже рутину, а деньги — в таблице. Это дает контроль.
- Контролируйте траты. Ходите в магазин со списком и калькулятором, пересчитывайте сумму перед кассой.
- Просите о помощи. Уставать и хотеть отдыхать — нормально. Окружающие не догадаются о ваших нуждах, если вы о них не скажете.
- Берегите психику. Инвестиции в психотерапию могут быть важнее, чем в деликатесы. Душевное равновесие — основа для всего.
______________
Лучшие статьи для родителей у вас в почте
Все, что вы хотели знать о детях и деньгах — в нашей рассылке для будущих и настоящих родителей.
За подписку на рассылку подарим подробную инструкцию о том, как получить на ребенка до 1,5 миллиона рублей.
Присоединяйтесь — это бесплатно:
→ Хочу получать статьи для родителей ←
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как я выживала одна с ребенком после расставания с мужем: история из жизни.
