Ты испытываешь жуткую боль в отношениях. Не можешь быть рядом с ней, но и без нее страдаешь.
Замечаешь, что ходишь по кругу. Сначала все хорошо, рай - вам хорошо вдвоем, потом растет напряжение, которое прорывается в гнев и обвинения, далее следует раскаяние и чувство вины, далее просишь прощение и опять наступает период рая и любви.
И этот цикл проживается раз за разом. Если будешь наблюдательным и все записывать в дневник, то обнаружишь, что этот цикл примерно на одну неделю. За 7 дней ты успеваешь прожить все этапы этого цикла.
Бывает он становится даже короче, или увеличивается. Но все равно, все этапы следуют как по часам, один за другим.
Ты устал от этого, это очень изматывает. И короткий период рая не дает возможности наполниться и восстановиться.
То, что происходит с тобой можно называть абьюзом, потому что в гневе ты причиняешь ей боль. Это может быть психологическое давление, манипуляция, или насилие. Но в своих эмоциях, ты видишь все иначе. Ты чувствуешь, что это она тебе делает больно, это она во всем виновата, а ты только защищаешься. Если бы не она, то ты был бы спокоен. Ты очень хочешь доказать, что ты хороший, а она плохая, что она не права, а ты прав.
Но правда в том, что ты находишься в тисках своих эмоций, которые искажают для тебя восприятие реальности. Когда уходит гнев, ты становишься способен, на короткое время, увидеть все как есть. Но это ненадолго, до следующего роста напряжения.
Она, конечно, не ангел, у нее есть тоже эмоции и она совершает ошибки. Как и все люди, и ты, и она имеете право ошибаться. Но в любом случае – это не повод для насилия и мести.
Ты хочешь уйти, убежать подальше от нее, чтобы не делать больно ни себе, ни ей. Но сама разлука тоже причиняет боль. И ты чувствуешь себя беспомощным перед ситуацией. Любое решение-движение делает больно.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ты прошел уже тысячу и одного терапевта, был у шамана и искал прибежища у духовного учителя, но никто не может помочь тебе. Ты разочаровался во всех и во всем. И единственное спасение видишь в одиночестве.
ДА, одиночество принесет тебе спокойствие, и ты восстановишь свои силы. И это в некотором роде – выход. Но сможешь ли ты выйти из этого цикла?
Просто понаблюдай за собой в одиночестве, и ты обнаружишь все тот же цикл. Этот цикл крутится в твоем уме вне зависимости с ней ты или один.
Все те же эмоции по кругу:
спокойствие и любовь;
напряжение – гнев и обида, жалость к себе;
вина и раскаяние;
спокойствие и любовь…
Все та же боль, она никуда не исчезнет в одиночестве.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ТО, НАКОНЕЦ?
Одиночество поможет тебе увидеть это. Даже если ты полностью перестанешь с ней общаться – мысли будут вращаться вокруг этого все равно. И все равно она будет виновата.
Далее, увидь, что ты ей все время говоришь. В чем у тебя к ней главная претензия? Ты же ее все время в чем-то обвиняешь. А если есть место обвинениям, то есть обида!
Посмотри честно в себя и признай то, что есть обида. И может не одна, а множество.
На что ты обижен?
Вся твоя жуткая боль – это боль от обиды и от того, что обида не дает возможности полноценно любить и принимать любовь.
И весь цикл по которому ты ходишь – это круг вокруг обиды. Убери обиду – и никакого цикла мучений больше не будет. Будет просто любовь и близость, будет очень простое общение и очень классные отношения.
Когда ты любишь – открывается сердце. И в открытом сердце становится видным все, что мешает любить. Обида – мешает любить.
И выход для тебя – ПРОЩЕНИЕ. Прости ее, прости всех женщин, которые были с тобой прости маму. И не забудь простить себя!
Прими урок ЛЮБВИ – ПРОЩЕНИЕ!
…..
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕШНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ, по секрету всем.
ПРОЩЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ!
Одно это убирает все зависимые и созависимые отношения, распутывает самые сложные семейные истории, возвращает к ЖИЗНИ!
И я считаю, что искусство психотерапии - привести человека к прощению и принятию. А в идеале научить не обижаться и уметь распознавать послания эмоций.
Но это не может сделать тот, кто сам полон обид и претензий. Как ты сможешь сказать кому-то: «Просто прости ее», если ты сам не можешь простить до конца свою маму или папу, женщину или мужчину, или себя?
Тогда единственное, что может помочь простить – это ЛЮБОВЬ и БОГ. Обратись к ним и доверься, если больше никому не веришь.
В своей работе я учу прощать и принимать, понимать свои эмоции и эмоции партнера. Потому что это ключевые вещи в отношениях.
Да, я использую разные методы и подходы для этого. Но самое главное - это то, что я могу транслировать прощение и принятие.
P.S.
Люди часто путают принятие и прощение со вседозволенностью и бездействием. Это не так. Прощение и принятие – это отпускание. Это когда ты освобождаешь свои руки для действий и свою жизнь для себя.
#Киселева_Татьяна
#исцеление_отношений
#истинная_психотерапия
#отношения #насилие в отношениях #абьюзивные отношения #психология отношений #мужчина и женщина #как простить обиду #эмоции на пределе #как перестать ругаться
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: И с ней ни как и без нее плохо.