Жизнь — это чередование разных состояний. Сегодня может быть день счастья, а завтра Вселенная может преподнести важный урок, который потребует пройти через грусть и преодолеть страх. Это естественный ход вещей.
Почему мы боимся жить настоящей жизнью?
Если вы постоянно стремитесь быть только радостным, весёлым и «на позитиве», избегая любых трудностей, и при этом глубоко расстраиваетесь из-за обычных житейских ситуаций — это может быть признаком страха перед настоящей, взрослой жизнью. Подобно ребёнку, вы можете мечтать об идеальной картинке мира, которая в реальности не существует.
Страх — это естественный механизм, встроенный в нас для самосохранения. Однако мы часто используем его не по назначению: мы прячемся от вызовов судьбы, которые могли бы сделать нас сильнее и приблизить к мечте. Мы избегаем глубоких чувств и новых отношений не из-за нехватки времени или желания, а из-за боязни снова испытать разочарование.
Многие наши внутренние проблемы и ограничения коренятся в одном слове из пяти букв — страхе. Именно он часто становится невидимым дирижёром наших мыслей и поступков.
Психологическое здоровье женщины: основа всего
Психологическое благополучие женщины — это её главное богатство. Именно оно запускает физиологические процессы, влияет на психосоматику и определяет качество жизни. Когда женщина живёт в постоянном стрессе и страхе, она перестаёт быть собой. Она не знает своей истинной сути, а все её силы уходят на переживание разочарований и грусти по любому поводу.
Откуда берутся чужие программы?
Всё начинается в детстве. Маленькая девочка слышит от взрослых фразы, которые те считают аксиомами. Позже учительница говорит что-то важное. Затем приходит первая любовь с её радостью, а следом — удар: оказывается, она не такая уж самая красивая и замечательная в чьих-то глазах.
Так, шаг за шагом, формируется целая коллекция чужих взглядов на жизнь, представлений о том, что «правильно» и «лучше». Повзрослев, женщина активно пользуется этим «багажом», в то время как внутри неё остаётся та самая маленькая девочка, которая хочет, наконец, заявить о своём присутствии, о своём мнении, желаниях и чувствах.
Причина разочарований: сбой во внутреннем навигаторе
Если вы постоянно разочаровываетесь, испытываете стресс и грусть, это верный признак того, что вы не на своём пути. Вы не реализуете свою жизненную программу, не используете свой уникальный потенциал.
Что происходит на самом деле? При рождении каждый из нас получает свой уникальный план жизни. Вы созданы неповторимым человеком. Ваши мысли и реакции никогда в точности не совпадут с мыслями другого человека, даже если вы прожили вместе десятки лет.
Но вместо того чтобы идти своей дорогой, используя свои сильные стороны, вы настроили свой внутренний навигатор на маршруты, проложенные другими людьми. Вы сбили систему, и теперь у вас нет чёткого курса. Естественно, что в такой ситуации всё идёт «не так».
Обратите внимание: Не пропусти: воркшоп The Hot One. Сексуальность здорового человека.
Упражнение «Письмо честного человека»: инструкция к вашему навигатору
Ключ к изменениям — набраться смелости идти своим путём. Что бы ни происходило, важно оставаться честным с самим собой. Когда вы научитесь жить именно так, разочарований станет меньше. Вам не придётся никому ничего доказывать, оправдывать чужие надежды или играть несвойственную вам роль.
Иметь своё мнение, позицию и взгляды — это нормально. Однако женщины часто годами живут в чужой роли. Муж может не знать, что идеальная чистота в доме — не её истинное желание. Сотрудник годами может молчать о гениальной идее, боясь осуждения начальника.
В голове крутятся страхи: «А вдруг он уйдёт?», «А вдруг разлюбит?», «А вдруг надо мной будут смеяться?». Мы молчим, проглатываем обиды, договариваемся с собой, что «так и надо». А внутри копится огромная гора невысказанного и непрожитого.
Первый шаг: перестать очаровываться чужими проекциями
Чтобы меньше разочаровываться, нужно меньше очаровываться — то есть перестать придумывать и додумывать за других, создавая в голове сложные схемы их поведения и реакций. Единственный человек, которым стоит быть очарованной, — это вы сами.
Быть собой — это очаровательно! Очаровательно любить себя, не бояться защищать свои интересы и не терпеть то, что вам не подходит. Мы так боимся разочаровать других, оказаться «недостаточно хорошими», что даже себе не можем честно признаться, где и как мы себя предали.
Второй шаг: взять ручку и бумагу
Пришло время настроить ваш внутренний навигатор. Возьмите лист бумаги и напишите письмо самому честному человеку на свете — себе. Ответьте на вопросы:
- В чём я себя обманываю?
- Где я заставляю себя говорить вслух то, во что не верю внутри?
- Что я делаю вразрез со своими истинными желаниями?
- При каких словах в мой адрес внутри поднимается волна сопротивления, и мне хочется крикнуть, что всё не так?
Такое письмо может быть пугающим. Многие знают, что за ним последуют слёзы и неприятные эмоции. Всплывёт страшная правда: вы обманываете в первую очередь себя, и винить в своей грусти больше некого. Но это и есть точка роста.
Вернуть себе ответственность за маршрут
Мы часто думаем, что знаем, как должны вести себя другие: партнёр, начальник, даже продавец в магазине. На самом деле мы просто прячем свой собственный навигатор в карман, снимаем с себя ответственность за счастье, подключаемся к чужому маршруту и плывём по течению, делая вид, что активно боремся за свою судьбу.
Попробуйте начать жить честную жизнь. Станьте откровенны с собой. Всё прекрасное начинается с правды, какой бы горькой она ни была.
Ссылка на телеграм-канал (здесь я делюсь свежими мыслями и цитатами для вдохновения).
Все мои публикации можно найти по хештегу #просто лю.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который любит тебя настоящей.
#счастье #психология #женская психология #женское счастье #саморазвитие #самопознание #полезные советы #отношения #философия жизни
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Если постоянно испытываешь разочарование, пришло время чинить внутренний навигатор: упражнение "Письмо честного человека".
