Пришло время добавить чего-то новенького в мою ленту. В этой рубрике я буду писать вредные советы, а также свои собственный факапы (неудачи в поведении, которые "непозволительны" психологу). Бытует мнение, что психологи - это такие единороги, у которых все всегда хорошо, и которые всегда ведут себя правильно, не ошибаются.
Это, конечно же, не так и я Вам докажу xD. Однако нас отличает то, что мы обладаем инструментами, которое быстро приводят нас в чувство, если мы в чем-то накосячили.
Итак, ситуация.
Я и мой жених расслабленно смотрим сериальчики на Нетфликсе, как он внезапно сообщает, что клиент везет ему товар на отправку (логистика) с помощью Яндекс Деливери. Я спрашиваю - водитель прямо сюда принесет груз или надо вниз идти (у нас закрытая парковка, которой я так и не научилась еще пользоваться)? Ответ был дан – сюда, и я расслабила булки.
Через полчаса звонит телефон - водитель говорит "заберите заказ". Так мой жених не разговаривает по-русски, то сует телефон мне, очевидно, чтобы я что-то объяснила водителю. Я говорю водителю – «парковку открыть не могу, ключа нет, найдите место рядом и запаркуйтесь». Он мне – «тут мест рядом нет». Я объясняю своему благоверному, что надо спуститься и забрать заказ, а он не хочет и говорит, что «тогда чувак может разворачиваться и ехать обратно».
Я психую (водитель продолжает мне "алекать" в телефон, благоверный отказывается идти, тревога нарастает), бросаю жениху фразу "ты дурак что ли?", говорю водителю, что «сейчас спущусь» и экстренно собираюсь.
Гнев мой закипает в геометрической прогрессии. Внизу, уже у подъезда (водитель оставил машину у шлагбаума и перегородил въезд на парковку) стоит мужчина, два пакета рядом на скамье. Я их подбираю (тяжелые!), и он говорит мне – «так у Вас же мужчина в доме есть, что он, не поможет?».
Я этот момент мне становится еще обидней и паршивей, и я отвечаю - "ну вот такого вот мужчину выбрала, что теперь поделать", говорю водителю «спасибо» и иду в дом. Когда я захожу домой, меня трясет - от гнева и возмущения, от обиды и стыда. От всего сразу, чувства меня накрывают с головой, и хочется забиться в угол и одновременно высказать все, что думаю, но жених болтает с кем-то по телефону, а углов для забивания в небольшой однокомнатной квартире просто нет.
Когда телефонный разговор заканчивается (спустя минут 15) и жених приходит ко мне, проверить что с мной, я лишь цежу сквозь зубы – «не трогай меня, не говори со мной». Правильно, если меня сейчас трогать, я не смогу себя контролировать, ведь я и так еле держу себя в руках. В итоге я полвечера плачу в одиночестве, зализывая свои раны, а потом ложусь спать, не позволяя партнеру притрагиваться к себе и говорить с собой.
Утром атмосфера продолжает быть напряжённой.Обратите внимание: Его чувства ко мне сейчас?❤️.
Мы пытаемся говорить, но выходит еще хуже - он не понимает мои чувства, а я не согласна с его доводами. В этом вся и проблема общения м+ж – они говорят о доводах, а мы о чувствах. В итоге, я собираюсь и ухожу на улицу, сказав, что «иду гулять, потому что мне надо подумать».
Полтора часа я брожу и думаю о своих реакциях и поведении, а когда возвращаюсь, обнаруживаю партнера в раздрае - теперь он близок к разрыву со мной, его доверие подорвано и он считает, что мое поведение плохое - обозвала его дураком, ушла сама по себе, не хочу извиняться за свое агрессивное поведение.
Потом, конечно, мы все разрешили… но а пока вопрос, где Ира профакапилась в этой истории, а главное - что ей руководило?
Ответы сразу за фотографией.
🔴Когда я взяла трубку от жениха – я забрала на себя ответственность за решение ситуации. Поняв, что водитель не может доставить нам груз, потому что не может бросить машину, я поняла, что либо я все решу, либо никто.
⚠️Я либо никто. Спасатель внутри меня собрался «всем помочь» (читай навредить себе и всем). Двое человек оказались (по моему внутреннему мнению) в сложной ситуации – одному надо забрать груз, но он не хочет идти, а второму надо отнести груз, но он не хочет идти. В итоге пошла я.
❓❓❓В чем была суть моих претензий к жениху?
1️⃣какого черта я всегда тебе помогаю (не суй мне трубки, сам все решай)?
2️⃣какого черта ты даже не попытался спуститься вниз сам, чтобы забрать свои товары (точнее клиентские)?
3️⃣какого черта ты уперся рогом, почему нельзя было пойти навстречу водителю?
4️⃣какого черта ты даже не сказал мне спасибо, когда я вернулась.
5️⃣дальше на это наслоилось – то есть если я буду беременна и ситуация будет аналогичной – ты всегда будешь так себя вести? И прочая шелуха.
❓❓❓В чем была логика суждений благоверного?
1️⃣это же Яндекс.Деливери и это проблема водителя найти парковочное место и принести товар в квартиру!
2️⃣я тебя не просил идти и забирать товар, зачем ты сорвалась?
3️⃣этот товар даже не был оплачен клиентом, поэтому мне было плевать, если бы он уехал обратно.
❓❓❓Кто прав и виноват?
✅Ответственность за последствия моих действий лежит на мне, а за его – на нем.
✅Но в чем-то он однозначно прав и его стиль поведения более жизнеспособен!
✅Ведь водитель правда имел все данные для входа в дом, это его задача – искать парковку и нести товар. А обзывать жениха дураком только потому, что он не сделал, как хочу я 🤷♀️– грубо и неправильно. В этой части я взяла вину на себя.
❓❓❓Что можно было сделать иначе?
1️⃣я могла не брать трубку, сказать сразу, чтобы он сам договаривался как умеет (хоть через переводчик);
2️⃣я могла настоять и сказать водителю принести товар;
3️⃣я могла ничего не делать вообще.
✅При этой тактике конфликта и моих тяжелых внутренних переживаний не было бы.
❓❓❓Но зачем мне нужен был этот конфликт? (ведь все есть выбор, хоть и бессознательный в данном случае)
🔴Спасатель! Ирина – спасатель! Как только я вспомнила свою претензию «мог бы хотя бы спасибо сказать!», то все стало понятно. Почему он должен был благодарить меня, если даже не просил о помощи? Так делают только спасатели (подробно о них будет еще говорить).
❓❓❓Но почему я спасала?
🔴Привычка, впитанная с детства.
🔴Когда ты рос в созависимой семье с зависимым членом (алкоголизация), то учишься предугадывать потребности другого человека, учишься спасать его тогда, когда не требуется, а потом не можешь остановиться.
❓❓❓Что я могу сделать с этим сейчас?
1. продолжить встречи с личным психотерапевтом;
2. повышать осознанность, чтобы ловить ситуации в зародыше.
Интересен ли Вам такой разбор мотивов?
Первый, кто опишет свой факап (в комменты или личное) – разберем Ваши мотивы!
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Психованный психолог. я тебя сейчас спасу!.