Изменение ситуации в семье требует подстройки под неё, пересмотра привычных и уже не актуальных способов взаимодействия. Например, рождение ребёнка неизбежно приводит к изменению модели поведения, потому что у партнёров появляются новые обязанности, из-за дефицита времени они уже не могут уделять друг другу внимание в прежнем количестве, они уже не могут в любой момент, спонтанно, собраться и поехать в гости, сходить в кино, погулять по торговому центру, «спать до упора» в выходные и пр. Всё их внимание сосредоточено на новорожденном члене семью, а не на друг друге, как это было прежде. Как следствие, может расти уровень раздражительности и недовольства друг другом. Но выход из семейного кризиса всегда есть и в этой статье я перечислю три самых топовых варианта, которые помогут перезагрузить и гармонизировать отношения в паре.
💥 Делитесь друг с другом своими переживаниями, говорите о своих желаниях напрямую
Поверьте, это очень важно - научиться говорить о своих чувствах и потребностях напрямую, не ожидая, что партнёр окажется экстрасенсом и прочтёт ваши мысли.
👉 Привожу пример того, как НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ: семья моих знакомых решила отпраздновать такое событие, как наступление долгожданного отпуска. Заехав в продуктовый гипермаркет, супруги начали заполнять тележку продуктами. Когда они подошли к витрине с морскими деликатесами, она ему сказала: «Ой, как мне хочется купить тигровые креветки! Но, блин, дорого-то как». Он, будучи человеком прижимистым, констатировал факт: «Ага, дорого…» и они пошли дальше. Увидев, что он заполнил тележку тем, чем хотел, а ей креветки они так и не купили, она затаила на него обиду и несколько дней наказывала молчанием. Он не понимал, в чём дело, спрашивал, что сделал не так, но в ответ получал немногословное и сухое: «Ничего, всё нормально».
Обратите внимание: ХОЧУ.ua расскажет вам обо всех способах возвращения мужа в семью, распишет плюсы и минусы каждого способа..
Как вы понимаете, несколько первых дней отпуска супруги провели в напряжённой атмосфере, практически не контактируя друг с другом. Как выяснилось, она не могла ему простить, что он не уговорил её купить эти злосчастные креветки, не позаботился о ней, зная о её желании…В общем, без комментариев… Ни в коем случае нельзя допускать подобных ситуаций, не нужно таить обиду, мучаться от невысказанности и ждать, что партнёр сам догадается, что вас тревожит! Обо всех переживаниях, обидах и претензиях нужно говорить напрямую, обсуждать и приходить к компромиссу. В итоге, когда муж моей знакомой узнал (через неделю только, бедолага) о том, что всё дело было в креветках, он съездил в магазин и купил их ей. Но только представьте, сколько нервных клеток они бы друг другу сохранили, если бы она сразу рассказала о своих чувствах.
💥 Всегда поддерживайте друг друга
При гармоничных отношениях партнёрам небезразличны чувства и переживания друг друга, они искренне хотят поддержать и поддерживают друг друга во всех начинаниях. А вот тотальный контроль, ультиматумы, табу, упрёки, претензии и попытки переделать друг друга, напротив, рано или поздно заводят отношения в тупик.
Важно помнить, что абсолютно у каждого человека есть как достоинства, так и недостатки. Вспомните, что вас привлекло в своём партнёре в самом начале ваших отношений, за какие качества и черты характера вы его ценили и уважали, постарайтесь быть более снисходительны к тем его качествам личности, которые вас раздражают, «сгладьте углы». Любовь – это прежде всего «отдавать», искренне желать счастья тому, кого любишь. Когда в паре есть поддержка, когда партнёры могут опереться друг на друга и могут рассказать обо всех переживаниях, не боясь, что это вызовет шквал осуждений и упрёков, это и есть та самая гармония, при наличии которой ни у кого из партнёров и мысли не возникнет вступить в любовный треугольник (втянуть в отношение кого-то третьего).
💥 Ставьте общие цели
Отношения в семье крепкие, когда партнёры «смотрят на мир одними глазами», ставят общие цели и совместно продумывают, какими способами их можно достичь. Общие цели всегда объединяют пару, наполняют отношения смыслом. Партнёрам есть о чём поговорить, есть что обсудить, они объединяют свои усилия и, как следствие, «могут свернуть горы» вместе. В паре «Я» сменяется на «МЫ» - «Мы сделали ремонт», «Мы купили дачу», «Мы купили новый диван» и пр.
Также необходимо принимать личные цели партнёра и помогать ему их достичь, поддерживать партнёра в стремлении развиваться, расширять свои горизонты.
Поверьте, это не простые банальности, это составные части словосочетания «Прочный союз двух людей».
Также рекомендую прочитать мою публикацию: «Как вернуть искру в остывшие отношения» - https://zen.me/27wB1k
#отношения #отношения в паре #любовь и отношения #психологияотношений #психология #саморазвитие #психология и саморазвитие
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Три способа, как перезагрузить отношения.