Сегодня мы с Вами говорим о том, что за такая энергия внутри нас и как она может влиять на других людей. Но как преобразовать любую энергию в то, что поможет Вам развиваться?
Мы разговаривали с Вами о том, как Вы можете реагировать на те или иные эмоции, как Вы их выпускаете и позволяете ли вообще себе их проживать. Так вот, какова Ваша энергия? Как Вы выпускаете свои эмоции? И выпускаете ли вообще?
Зачастую у людей с агрессивной энергией все выливается в тело. Это какие-то импульсивные действия, будь то разбрасывание вещей, побег из дома, неожиданный переезд или даже кулаки, направленные в стену или близлежащие предметы. Но такой выпуск энергии - это губительно не только для окружающих, которые могут это наблюдать или чувствовать, но и для тех, кто обладает такой энергией.
И что же с ней делать? Закрывать и никому не показывать? Конечно же нет.
Если Вы чувствуете, что вскипаете, то придумайте себе занятие, с которым Вы сможете вылить эту энергию. Если она у Вас преимущественно агрессивная и Вы понимаете, что выливаете всё телом, то найдите задачу себе по душе. Купите себе грушу и выпускайте энергию на ней. Или запишитесь в зал, бегайте или занимайтесь тяжелой атлетикой, борьбой, всем, чем угодно. Давайте выход своей энергии через физическую активность, если Вам кажется, что выход именно такой, иначе, грубо говоря, Ваша энергия Вас самих же и сожрет.
Если же пассивно-агрессивны или просто безучастны, может, в Вас только лишь небольшое раздражение или же печаль, а может, непонимание, растерянность и похожие эмоции, то ищите себе занятие по душе. Что Вас успокаивает? Что заставляет почувствовать себя лучше? Пусть это будет вообще все, что угодно, чем Вы будете заниматься хотя бы полчаса в день.
Это может быть та же физическая активность.
Обратите внимание: 7 истощающих энергию привычек, от которых лучше избавиться прямо сейчас.
А может, это будет рисование. Или музыка. Или написание стихов. То, что, как Вы думаете, дает выход Вашей энергии.А чтобы понять, что же Вам нужно, то спросите себя: "После чего мне очень хорошо?".
Может, Ваша энергия - это энтузиазм и постоянное действие? Такую тоже нужно уметь выплескивать. Может, Вам становится лучше, когда Вы танцуете? Или когда поёте? Может, когда решаете какие-то математические задачки? А может, когда работаете над каким-то проектом?
Какое дело у Вас ассоциируется со спокойствием после его выполнения? После чего Вы полны ментальных сил и в состоянии созидания? После чего можете сказать фразу"Ух, хорошо-то как" с улыбкой на лице? Что Вас воодушевляет?
И знаете что? Пусть это будет все, что угодно (в рамках собственного комфорта и комфорта других людей, конечно же). То, что поможет Вам и не навредит никому. Зато это будет Ваше личное дело, которое придает Вам сил, даже если Вы посвящаете ему всего час в день.
Пускай Ваша энергия работает на Вас, а не Вы на нее. И тогда Вы будете понимать, как управлять Вашим состоянием, занимаясь всего от 15 до 60 минут в день тем делом, которое Вас так освобождает.
А какие выходы энергии у Вас?
После чего Вы чувствуете себя хорошо?
#психология #энергия #отношения с собой #мотивация #менторство #коучинг #развитие #личность #полезные советы
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как преобразовать любую энергию в положительную.