Мы все — продукт определенного воспитания, наши родители или те, кто их заменил, прививали нам определенные установки, передавали свои знания об окружающем мире. Из этих знаний, установок, мнений и сформировались наши жизненные сценарии или, как по-другому их называл доктор Джеффри Янг, схемы.
Вчера в статье «Какие схемы мешают нам жить счастливо» я написала про шесть ловушек или сценариев.
Давайте рассмотрим оставшиеся пять.
1. Неполноценность. Эта ловушка, как и следующая, связаны с вашей #самооценкой. Если неполноценность является вашим сценарием, то на глубинном уровне вы убеждены, что у вас столько недостатков и изъянов, что вас просто невозможно полюбить. Вы живете с мыслью, что стоит кому-то узнать вас поближе, то он сразу заметит всю вашу ущербность и точно сбежит при первой возможности. Вы можете постоянно ожидать отторжения от других. Если это так, то, наверняка, вас в детстве часто критиковали, не говорили слов одобрения, не принимали все ваши особенности.
2. Несостоятельность. При этом сценарии вы всегда будете сравнивать себя с другими и это сравнение будет не в вашу пользу. Вам постоянно будет казаться, что в вашем возрасте все уже давно добились невероятных высот в карьере, что все давно построили гармоничные #отношения, решили все материальные вопросы. Одним словом, все вокруг живут и радуются жизни и только вы — лузер и неудачник. На самом деле, и вы можете быть для кого-то примером для подражания, просто в детстве ваши успехи принижали и вы выросли с мыслью, что сын маминой подруги точно лучше, чем вы.
3. Покорность. Если в детстве вы были тихим, спокойным ребенком, с которым не было никаких проблем, то это может быть вашим сценарием.
Обратите внимание: Шесть главных вопросов, которые стоит задать себе перед разводом.
Родители в стремлении сделать ребенка удобным для себя иногда перегибают палку, перестают слышать его потребности, учитывать его желания. Как следствие вы можете начать испытывать #чувство вины, если отказываете кому-то, вы можете начать бояться, что вас бросят, если вы будете настаивать на своем. Вы часто находитесь в отношениях с доминирующими, властными людьми, потому что роль ведомого вас вполне устраивает.4. Завышенные стандарты. При таком сценарии вы ставите для себя очень высокую планку. Она может касаться любой сферы: денег, статуса, карьеры, внешности, веса, образования. Соответствовать высоким стандартам может быть гораздо важнее, чем быть счастливым. Такое же #отношение может быть к окружающим, те, кто не дотягивает до этой планки, могут подвергаться критике и осуждению.
5. Избранность. Если в детстве вас часто баловали, вы получали свое по первому требованию, вам внушали, что вы — особенный, неповторимый и самый лучший на свете, то вам бывает трудно мириться с обычными ограничениями в жизни. Вы уверены, что можете говорить все, что захотите и вести себя так, как вам хочется в данный момент. Вам может не хватать терпения, #самодисциплины, выдержанности. На всякий случай подумайте, не воспитываете ли вы в таком сценарии собственного ребенка?
Теперь вы знаете обо всех 11 ловушках или схемах, которые могут быть у каждого из нас. Какой-то сценарий может быть выражен больше, какой-то не выражен вообще.
Смысл в распознавании своего сценария состоит в том, что нивелировать негативное влияние на свою жизнь, отдать руль управления жизнью в руки самого человека, а не его родителей или его окружения из детства.
Как вы думаете, в каком сценарии вы воспитываете своих детей?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Этот сайт для тех, кто устал слышать: «Мама, не ори!»
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Неполноценность, покорность и другие сценарии, которые мы усвоили в детстве.