Пятничные вопросы: отражение внутренней боли
Моя жизнь долгое время строилась на фундаменте аскетичной, почти разрушительной самооценки. Я была глубоко убеждена, что единственное, чего я заслуживаю, — это унижения и пренебрежение. Я воспринимала такое обращение как норму, даже как некую форму внимания ко мне, и часто отвечала на него навязчивой благодарностью. Истоки этого — в детстве, где самым частым обращением ко мне в семье было слово «убоище». Поскольку матерная брань была под запретом, это слово стало его заменой, клеймом, которое я впитала в себя. Эта модель затем пронизала всю мою жизнь: и дружбу, и так называемую «любовь», и первые ужасающие опыты на работе, где со мной обращались недопустимым образом. Тогда я даже не знала, что имею право на защиту, что можно не терпеть, что можно уйти.
Мечта о контроле и проблески иного бытия
Главной детской мечтой было, уходя из дома, оставить стул опрокинутым посреди комнаты и, вернувшись, обнаружить его в том же положении — как символ того, что хоть что-то зависит только от меня. Эта мечта сбылась. Однако спустя пятнадцать лет после сепарации я начинаю осознавать, что, возможно, существует иной способ существования. Что на агрессию необязательно реагировать страхом и полной капитуляцией, крича внутренне: «Я не соперник! Забери всё, только не бей!». Что симпатию и участие не нужно «отрабатывать» горой подарков и раболепной благодарностью. Что можно не хвататься за первую попавшуюся возможность — в работе, в общении — а позволить себе выбирать, перебирать и даже отказываться. Я вижу, что есть люди, которые позволяют себе быть придирчивыми, сохранять достоинство, не боясь быть «избитыми» жизнью. В конечном счёте, всё сводится именно к этому страху.
Роскошь правды и новая оптика восприятия
Научившись виртуозно врать, мгновенно просчитывая правдоподобность и непроверяемость своей лжи, я долго считала это ценным навыком выживания. Пока не открыла для себя роскошь и глубокое удовольствие всегда говорить правду — даже неудобную, ту, которую не хотят слышать. Позволить себе не мимикрировать под ожидания других, не суетиться, пытаясь угодить.
Теперь я начинаю видеть в окружающих в основном испуганных, «битых» жизнью детей, вечно извиняющихся за своё существование. Или же — тех, кого в детстве «лишь пощекотало», кто знал ласку и вырос с уверенностью в себе. Первых, к сожалению, подавляющее большинство. Или это просто кривизна моей собственной оптики, моего травмированного восприятия?
Внутренний критик и поиск союзника в себе
Я понимаю, что окончательно и безусловно полюбить меня может только Бог. И, кажется, Он уже любит, как любит всех Своих созданий. Но тут же в голове звучит ядовитый голос: «Тебя? Такое убоище? Любит? БОГ? Ну-ну, в такую дичь не поверишь». Примечательно, что к реальной матери у меня давно нет обид — всё, что можно было простить, прощено, наши отношения выстроены в меру возможностей. Но этот внутренний голос — злобный, придирчивый и несправедливый суфлёр — не имеет к ней никакого отношения. Проработка отношений с матерью на него не влияет.
Лишь иногда, в моменты крайнего отчаяния, мне удаётся его «дрессировать», и тогда он говорит: «Родная, милая, выпей чаю, отдохни, а я расскажу, какая ты у меня хорошая...». В эти мгновения я плачу, потому что остро осознаю, как мне необходимо быть себе постоянным союзником, а не тем, кто сам себя раскатывает в лепёшку. Это кажется маленьким изменением, но оно способно перевернуть жизнь. Пока не получается...
День рождения как точка отсчёта
Сегодня у меня день рождения. Я прошу у вас не готовых советов или инструкций к действию. Мне нужны несколько капель чистой эссенции — что-то целебное для души. Если прогноз неутешителен, буду благодарна хотя бы за паллиатив, за облегчающее слово.
Поздравляю вас, извините за задержку.
Поздравляю вас с тем, что вы умны и способны понимать очень тонкие вещи.
Поздравляю вас с тем, что вы сумели подняться так высоко, что обрели широкий обзор и правильный ракурс, а ещё — с той лёгкостью, без которой такой подъём был бы невозможен.
Поздравляю вас со свободой, которая у вас уже есть, хоть вы её ещё не узнали в лицо.
Поздравляю вас с тем, что вы стали себе другом — у вас получилось, хоть вы этого ещё не поняли.
Задумывались ли вы, для чего вообще нужен друг? Не только чтобы ходить в разведку. Он нужен, чтобы с ним говорить.
Говорите с собой. Говорите с собой вслух. Как с самым лучшим другом, как с человеком, которого любите всей душой.
Это как музыка, от которой цветы растут быстрее. Слово, сказанное вслух, побеждает всё.
Особенно если это доброе слово.
#психология жизни #женская психология #самооценка женщины #детские травмы #психология поведения #отношения с окружающими #отношение к жизни #свобода личности #жизненный выбор #работа над собой
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Может пора мне уже изменить самооценку и отношение к жизни?.
