3 ключа к исцелению вашего разбитого сердца

Все мы сталкиваемся с горем в своей жизни, так как же мы можем научиться лучшим методам исцеления и продвижения вперед?

Возможно, вы читаете это, потому что только что расстались и чувствуете себя отбросом. Может быть, у вас уже 6 месяцев нет отношений, и вы все еще чувствуете себя отбросом.

Или, может быть, вам просто нужны некоторые изменения перспективы, которые помогут вам преодолеть что-то (или кого-то), от чего вы, кажется, не можете избавиться.

Вы обнаруживаете, что романтизируете прошлое, удобно забываете все негативные стороны человека или отношений, которые вы идеализируете, и, как правило, просто вращаетесь по кругу, вместо того, чтобы прокладывать путь вперед в жизни, а затем идти (бежать) по нему.

Вы обвиняете себя, предполагая, что если бы вы сделали что-то (или были кем-то) по-другому, все могло бы волшебным образом получиться.

Скорее всего, это не так.

Есть миллион историй, которые мы рассказываем себе после расставания, чтобы разобраться в ситуации или переосмыслить повествование, когда иногда все, что нам нужно сделать, это обработать это и исцелиться.

Три изменения в мышлении, описанные ниже, призваны помочь вам по-другому взглянуть на свою ситуацию и подойти к ней, чтобы вы могли видеть сквозь более ясную призму и начать создавать следующую главу своей жизни, а не просто перечитывать предыдущую.

1. Перестаньте идеализировать будущее, которого никогда не было.

“Если бы только мы остались вместе, у нас была бы [вставьте здесь свою идеальную жизнь], о которой мы всегда говорили!”

Ну... может быть, но, может быть, и нет.

Есть старая поговорка, которая звучит так: люди всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее хуже, чем оно есть, а будущее менее ясным, чем оно будет.

Никогда это не бывает так верно, как тогда, когда мы только что расстались с отношениями. Мы склонны забывать все споры, разногласия, моральные разногласия или мелкие ссоры, которых никогда не должно было быть.

Мы позволяем себе закрывать глаза на красные флажки, личностные различия и раздражающие привычки. Внезапно наш бывший снова становится идеальным партнером, которого мы только что потеряли навсегда.

Правда, однако, в том, что невозможно предсказать, как на самом деле сложилось бы будущее. Люди растут (иногда порознь) и сталкиваются с новыми жизненными трудностями. Иногда мы теряем работу и планы меняются, иногда случается глобальная пандемия, но всегда: Жизнь непредсказуема.

Держаться за мысленную иллюстрацию того, как все могло бы быть, когда нет возможности узнать это наверняка, вызывает только душевную боль и серьезную тревогу (страх упустить что-то) из-за того, что могло бы никогда не произойти.

Научившись отпускать эту воображаемую реальность, вы сможете вернуться к той, которая на самом деле происходит вокруг вас, и наслаждаться ею в полной мере.

2: Поймите, что вам, возможно, действительно это было нужно.

Есть старая история о двух рыбах, плавающих в аквариуме.

Одна из рыб поворачивается к другой и говорит: “Что ты думаешь о воде сегодня?”

Другая рыба отвечает: “Что такое вода?”

Дело в том, что иногда мы настолько погружаемся в то, что происходит вокруг нас, что совершенно забываем, что это вообще существует.

В отношениях это может означать плохое или ограничительное обращение, негативные модели или привычки или даже токсичное поведение, которое мы приняли как “нормальное”, потому что это проще, чем уйти.

Иногда освобождение от партнера, который не приносил ценности в нашу жизнь, - это то, в чем мы нуждаемся больше всего, даже если в данный момент нам этого не кажется.

Быть одиноким - это возможность исследовать наши собственные страсти, ценности.

Обратите внимание: Это то, от чего у вашего партнера снесет крышу....

Это возможность путешествовать, знакомиться с новыми людьми, знакомиться с разными местами и культурами.

Конечно, мы можем (и должны) делать это, находясь в отношениях, но если вы не были в отношениях, которые культивировали этот тип позитивной энергии, то свобода от нее - прекрасная возможность принять то, чего вам не хватало.

Это ваш шанс создать жизнь, которой вы гордитесь. Той, которой вы увлечены. Той, которая воспламеняет вашу душу.

А затем, когда вы точно будете знать, чего хотите и кто вы есть, у вас будет больше возможностей найти партнера, который улучшит вашу жизнь, а не усложнит ее.

3: «Единственного» не существует.

Это верно!

Если вы когда-нибудь сталкивались с расставанием, вам казалось, что вы никогда больше не найдете свою любовь, но потом когда-нибудь…ты сделал... ты уже знаешь, что это правда.

Если вы когда-либо встречались более чем с одним человеком в своей жизни и чувствовали, что он может быть “этим”, вы уже знаете, что это правда.

В конце концов, мы выберем только одного человека для моногамных отношений, но океан людей, из которых мы можем выбирать, практически бесконечен.

-Нет смысла тратить время на токсичных людей.

-Нет смысла соглашаться на некачественное лечение.

-Нет смысла соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем.

-Нет смысла оправдываться за плохое поведение.

Имеет смысл только решить, чего вы заслуживаете, и продержаться до тех пор, пока вы это не найдете.

Постройте жизнь, которой вы увлечены. Окружите себя как можно большим количеством миллиардов людей в мире, которые разделяют ваши интересы.

Устанавливайте связи. Заводить друзей. Исследовать. Расти. жить.

Если представление о жизни, о которой вы всегда мечтали, не поможет вам уйти от того, кто вас не заслуживает, я не знаю, что поможет.

P.S: Будем рады вашей подписке😉

#отношения #любовь #любовь и отношения #токсичные отношения #плохие отношения #отношения в паре #психология #советы психолога #разбитое сердце #анализ отношений

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: 3 ключа к исцелению вашего разбитого сердца.