В современном хаотичном мире проводить время с семьей не всегда легко. Согласовать расписание может быть довольно сложно, особенно если семья большая. Жизнь требует, чтобы мы работали, посещали школу, поддерживали дружеские отношения, хобби и т. Д. Все эти вещи чрезвычайно трудоемки и важны, но так же важно проводить время со своей семьей.
Почему семейное время так важно? Потому что мы все нуждаемся в любви и поддержке, и хорошая, крепкая семья может регулярно их оказывать. Детям, проводящим время со своей семьей, помогает сформировать из них хороших, ответственных взрослых, улучшить их психическое здоровье и развить сильные основные ценности.
В этой статье я приведу вам несколько причин, по которым регулярное времяпровождение с семьей является беспроигрышным. А затем я изложу несколько способов, как это сделать.
Давайте начнем, не так ли?
Вот шесть причин, по которым важно проводить время со своей семьей:
1. Предоставляет возможность установить связь
Когда вы проводите время вместе всей семьей — рассказываете о своем дне, о своих взлетах и падениях, — это способствует общению. Как родители, это дает вам возможность выслушать своих детей, выслушать их, узнать о том, что происходит в их мире. Это также дает вам возможность использовать жизненные ситуации в качестве обучающих моментов.
“Проведение времени, участвующего в повседневных семейных досуговых мероприятиях, ассоциируется с большей эмоциональной связью внутри семей”.
2. Учит ценить семью
Уделяя время своей семье, вы даете своим детям понять, что их ценят, что проводить время вместе — это приоритет. Я знаю, что в современном мире оба родителя заняты, так как оба обычно работают. Что может быть лучше, чтобы ваши дети знали, что их любят, чем выделять время каждую неделю, чтобы проводить с ними?
По словам Мэрилин Прайс-Митчелл, доктора философии, “Такие слова, как честность, доверие, справедливость, уважение, ответственность и мужество, лежат в основе многовековых религиозных, философских и семейных верований. Используйте их и других людей для выражения и укрепления ваших семейных ценностей. Учите детей поведению, вытекающему из этих принципов. Используйте цитаты, чтобы разжечь содержательные разговоры за ужином и побудить детей говорить об этих ценностях".
3. Улучшает психическое благополучие
Совместное времяпрепровождение дает вашим детям безопасную платформу для самовыражения, позволяет задавать вопросы о том, что их беспокоит, или рассказывать о своем дне и о том, чему они научились.
“Исследования показывают, что качество семейных отношений важнее, чем их размер или состав. Из кого бы ни состояла семья, они могут построить прочные, позитивные отношения, которые способствуют благополучию и поддерживают психическое здоровье детей и молодежи”.
Для детей бесценна возможность обратиться за советом к родителям, которым они доверяют, а также возможность выслушать их и помочь в решении проблем. Кроме того, способность высказывать свое мнение и быть услышанным — и чувствовать, что то, что они должны сказать, имеет значение, — способствует повышению самооценки. Все это может оказать очень сильное положительное влияние на их благополучие.
4. Помогает ребенку чувствовать себя Любимым
Как вы думаете, что чувствует ребенок, зная, что его родители хотят проводить с ним время — разговаривать, делиться опытом, играть в игры, слушать их? Это заставит их почувствовать, что они важны, а ребенок, который чувствует себя важным, счастливее и более склонен к процветанию. Откладывание дел по дому или работы, чтобы провести время со своими детьми, демонстрирует, что они необходимы — что они важны. Какой подарок можно сделать своему ребенку!
“Если ребенок пользуется вашим безраздельным вниманием, это сигнализирует о том, что он любим и важен для вас. Это можно еще больше развить, участвуя в совместных радостных мероприятиях, поскольку это демонстрирует, что вы хотите проводить время со своими детьми сверх всех повседневных потребностей ”.
5. Создает безопасную среду
Если вы регулярно проводите время со своими детьми, вы также создаете атмосферу доверия. Чем больше у них доверия, тем больше вероятность того, что они поделятся с вами тем, что происходит в их мире. Когда они станут старше, вы захотите знать. Негативное влияние может проявиться в любое время, но если вы всегда были рядом со своим ребенком, они с большей вероятностью придут к вам и попросят вашего совета.
Совместное времяпрепровождение порождает знакомство и чувство поддержки. Когда ребенок чувствует себя в безопасности и комфортно, у него больше шансов открыться. Это один из способов узнать своего ребенка поближе и узнать, что у него на уме. С ними все в порядке? Нуждаются ли они в вашем руководстве? Если да, то как?
6. Уменьшает Стресс
Это очень важно. Мы все страдаем от стресса в тот или иной момент нашей жизни. Время, проведенное с семьей, помогает снять этот стресс. Это возможность обсудить ситуацию, получить обратную связь и, возможно, провести мозговой штурм для решения проблемы, которая вызывает стресс.
По словам Бренди Држимковски, “Во время каникул ваши самые близкие пять человек, вероятно, переключаются на семью и друзей. Возможно, вы даже сможете увидеть своих близких, которые живут далеко.
Обратите внимание: Кого в первую очередь вы наказываете своей обидой?.
Хорошие новости! Это действительно может помочь снизить уровень вашего стресса. Исследования показывают, что "взаимодействие лицом к лицу... противодействует защитной реакции организма "сражайся или беги"". Другими словами, качественное время, проведенное с близкими людьми, является естественным средством для снятия стресса”.Итак, теперь, когда вы знаете о некоторых преимуществах, каковы некоторые идеи для того, чтобы провести время с семьей?
Как организовать Семейное Времяпрепровождение
Вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы провести время с семьей и проводить с ними больше времени:
1. Семейные Ужины
Это, как я уже говорила выше, прекрасный способ провести время вместе. Пока вы ужинаете, у вас есть возможность обсудить то, что происходит в вашей жизни — взлеты, падения и все, что между ними. Это как иметь буфер против жизненных трудностей.
Кроме того, совместный ужин имеет много дополнительных преимуществ. Исследования показали, что для детей, которые регулярно едят вместе со своими семьями, существует меньший риск злоупотребления психоактивными веществами, подростковой беременности и депрессии.
По данным Parenting NI, “дети и подростки, которые проводят больше времени со своими родителями, с меньшей вероятностью будут вовлечены в рискованное поведение. Согласно исследованиям, проведенным Национальным центром по наркомании и злоупотреблению психоактивными веществами при Университете штата Аризона, подростки, которые нечасто ужинают в семье, в два раза чаще употребляют табак, почти в два раза чаще употребляют алкоголь и в полтора раза чаще употребляют марихуану”.
Как вы можете видеть, есть множество преимуществ в том, чтобы регулярно проводить время друг с другом. Вы не можете ошибиться в этом семейном занятии.
2. Регулярные Вечера Кино
Это еще одно забавное событие, хотя, исходя из личного опыта, я должен предупредить, что выбрать фильм, который все хотят посмотреть, непросто. Итак, дайте себе достаточно времени, чтобы не тратить два часа на поиски фильма, а потом вообще не смотреть фильм, потому что ночь практически закончилась. Попробуйте выбрать фильм до наступления дня, если это возможно.
После этого откройте его для обсуждения. Задавайте вопросы, относящиеся к фильму. Что вы думаете об этом? Должны ли они были это сделать? Вы бы сделали что-то по-другому? Есть так много вопросов, которые вы можете задать, чтобы завязать разговор и продолжить вечер.
3. Ночь игр
Это еще один повод для большого веселья. Если у вас есть дух соперничества, это делает игру еще более увлекательной. Существует множество игр — Чепуха, Картинки, Яблоки к яблокам, Шарады и многие другие, которые могут создать веселый хаос. Все, что я могу сказать, это то, что в игровые вечера не воспринимайте себя слишком серьезно. Ничего страшного, если ты проиграешь игру. Самое интересное - быть вместе, смеяться, спорить и хорошо проводить время.
Кроме того, “Игра в настольные игры отлично подходит для детей по многим причинам, помимо очевидных; играть в игры весело!
Игры, соответствующие возрасту, могут помочь детям мыслить стратегически, творчески решать проблемы, работать над распознаванием образов и развивать простые математические навыки. Они также помогают детям развивать социальные навыки, такие как соблюдение правил, чередование и изящная победа или поражение. Кроме того, вечер семейных игр дает детям возможность пообщаться с братьями и сестрами, родителями и членами семьи, а также со сверстниками. Это может способствовать созданию традиций и созданию веселой рутины.
Так что иди, найди своей семье игру и начинай веселиться!
4. Совместное хобби
Если вам и одному из ваших детей нравится делать одно и то же, делайте это почаще.
Совместное хобби - отличный способ объединить членов семьи. Это удивительным образом связывает людей.
По словам Элисон Ратнер Майер, LICSW, “Один из самых простых и важных способов повысить самооценку ребенка - это проводить с ним время, занимаясь не только тем, что нравится им, но и тем, что нравится вам. Существует особая магия, которая происходит между родителем и ребенком, когда они занимаются любимым делом. Это дает понять ребенку, что его родителям весело, по-настоящему, честно, по-настоящему весело с ними”.
Заключительные Мысли
Проводить время с семьей - это инвестиция. Это инвестиция в счастье, благополучие и безопасность этой системы. Это также может послужить способом вырваться из повседневной рутины и постоянных мирских требований, в то же время создавая прочную семейную ячейку.
Несмотря на то, что не всегда легко найти время, найти время - это ключ к тому, чтобы оставаться рядом, оказывать и получать любовь и поддержку. Нет большего дара, чем дар времени. Это то, чего нам всем, похоже, не хватает в наши дни. Таким образом, постоянно делая этот подарок, каждый чувствует, что его любят и ценят.
Семья, которая находит время для регулярного общения, как правило, счастлива. Они знают, что являются частью племени, и это очень важно в современном хаотичном мире. Знать, что есть люди, на которых вы можете положиться, — люди, которые прикроют вас в трудную минуту, — бесценно.
А как вы проводите время со своей семьей? Делитесь в комментариях и не забудьте поставить лайк😉
#любовь #любовь и отношения #семья #семья и дети #брак #семейные отношения #отношение в семье #отношения с детьми #психология #семейная психология
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Почему важно проводить время со своей семьей (и как это сделать).