Брак - это не просто искусство, это еще и наука. Счастливые пары следуют этим восьми секретам, которые повышают удовлетворенность их отношениями и повышают их шансы на долгосрочный успех.
1. Празднуйте хорошие новости вместе
Согласно исследованию, проведенному психологами Шелли Гейбл, доцентом Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и Гарри Рейсом, профессором Университета Рочестера, одним из лучших секретов счастливого брака является совместное празднование хороших новостей и успеха.
Они обнаружили, что счастливым парам не обязательно праздновать только крупные успехи, такие как повышение по службе, чтобы быть счастливыми. Вместо этого пары, которые каждый день празднуют победы, такие как поиск потерянного предмета, с большей вероятностью будут жить в счастливом браке.
2. Поддерживайте свои ожидания на высоком уровне
В прошлом большинство экспертов по браку призывали пары снизить свои ожидания, основываясь на идее, что слишком высокие ожидания приведут только к разочарованию. Однако новые исследования показывают, что если вы ожидаете хорошего от своего брака, то это с большей вероятностью произойдет.
Исследование 2004 года, опубликованное в журнале "Личность и социальная психология", показало, что пары были наиболее счастливы, когда их ожидания соответствовали их навыкам. Пары, которые возлагали большие надежды друг на друга, не обязательно были обречены на разочарование, но вместо этого испытывали высокое удовлетворение от брака, когда их партнер оправдывал эти ожидания.
3. Поддерживайте тесные отношения вне семьи
Счастливые пары признают, что они не всегда могут удовлетворить потребности друг друга. Поэтому они поддерживают тесные отношения с друзьями и семьей и поощряют друг друга удовлетворять некоторые из своих потребностей другими.
Счастливые пары знают, как оказать друг другу необходимую поддержку, а затем позволить другим оказывать поддержку, когда это необходимо. Согласно исследованию, проведенному Центром изучения пар и семьи Университета Айовы, предоставление нежелательных советов может нанести ущерб браку. Поэтому счастливые пары знают, когда отступить и позволить своему супругу обратиться за поддержкой к матери, брату или сестре, другу или коллеге.
4. Наслаждайтесь активной интимной жизнью
Активная сексуальная жизнь - важная часть счастливого брака. Пары, которые менее сексуально активны, испытывают меньшее удовлетворение в браке, согласно исследованию, проведенному Дениз Доннелли в Журнале сексуальных исследований.
Обратите внимание: Ученые из США в ходе исследования определили главные составляющие счастливого брака. .
Пары, которые часто занимаются сексом, с большей вероятностью будут иметь счастливый брак.Сексуальная жизнь пары также не должна ухудшаться с возрастом. На самом деле, согласно исследованию 2006 года, проведенному British Journal of Urology International, пожилые мужчины с большей вероятностью будут больше наслаждаться сексом.
Исследование показало, что мужчины в возрасте 50 лет наслаждаются сексом больше, чем мужчины в возрасте 30-40 лет.
5. Ищите волнения и удивляйте друг друга
Предотвращение скуки в браке - важная часть поддержания счастливых отношений. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychological Science в марте 2009 года, скука в браке может подорвать удовлетворенность супругов.
Поддерживайте волнение в вашем браке, ходя на свидания, часто удивляя друг друга и ища новые занятия, которыми можно заняться вместе как пара. Сохранение отношений свежими и захватывающими может увеличить ваши шансы на долгосрочный успех.
6. Разрешайте конфликты с помощью командной работы
Слова, которые пары используют, когда они расходятся во мнениях, могут сильно повлиять на их удовлетворенность браком. Пары со счастливым браком, как правило, используют такие слова, как “мы”, или “наш”, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале "Психология и старение".
Пары, которые использовали язык, демонстрирующий желание работать в команде, испытывали меньше стресса во время споров. Они проявляли больше привязанности и в целом вели себя менее негативно. Счастливые пары разрешают конфликты с помощью командной работы.
7. Скажите Спасибо
По мнению исследователей из Университета штата Аризона, сказать спасибо своему супругу - это действительно мелочь, которая может оказать большое влияние на ваш брак.
Их исследование 2007 года показало, что, когда люди благодарили своего партнера за выполнение домашних обязанностей, это приводило к меньшему негодованию по поводу предполагаемого дисбаланса в домашних обязанностях.
Проявление признательности за вклад друг друга в семью может быть простым способом сохранить счастливый брак.
8. Поцелуй на прощание утром
Поцелуи на прощание по утрам могут начать ваш выходной день с более позитивного настроя. Немецкие врачи и психологи обнаружили, что мужчины, которые каждое утро целовали своих жен на прощание перед тем, как отправиться на работу, живут в среднем на пять лет дольше и зарабатывают на 20-30 процентов больше денег, чем другие мужчины.
У мужчин, которые целовали своих жен перед уходом, даже было меньше шансов попасть в автомобильную аварию по дороге на работу. Пары в счастливом браке не упускают из виду такие мелочи, как быстрый поцелуй перед расставанием, потому что они чувствуют положительные преимущества.
P.S: Спасибо что читаете нас. Будем рады вашей подписке😉
#любовь #любовь и отношения #брак #секреты счастливых отношений #психология #личность #социальная психология #семейные отношения #счастливый брак #сексуальная жизнь
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: 8 научных секретов счастливого брака.