- Токсичные отношения негативно влияют на эмоциональное здоровье.
- Крайне важно осознавать и анализировать существенные проблемы в ваших отношениях
- Вы обязаны перед самим собой оценить, как токсичные отношения влияют на вас, и рассмотреть свои варианты, включая выход из них.
в сфере отношений слишком много ходячих раненых людей. Вы один из них? Под "ходячими ранеными" я подразумеваю массы людей, которые чувствуют себя неудовлетворенными или, что еще хуже, эмоционально забытыми или оскорбленными в своих интимных отношениях.
Кажется, что куда бы мы ни повернулись, мы, к сожалению, видим и слышим о людях, которые несчастны и эмоционально страдают, часто серьезно, в своем стремлении чувствовать себя любимыми. Буквально на днях в продуктовом магазине я услышал приглушенное маской бормотание одной расстроенной женщины, жалующейся кому-то другому на своего "эгоистичного парня, который морочит мне голову". Он постоянно переключается между газовым освещением и любовной бомбардировкой меня!"
Несколько Размышляющих вопросов для вас
- Ваши интимные отношения больше не кажутся интимными?
- Кажется ли это не таким приятным, даже если вы все еще можете любить своего партнера?
- Чувствуете ли вы, что вас не понимают за то, кто вы есть, и за то, какие у вас потребности?
- Не кажется ли вам, что вы часто неправильно потираете друг друга?
- Вы обнаруживаете, что не можете перестать спорить даже по незначительным вопросам?
- Вас пугает мысль о том, чтобы увидеть их, вместо того, чтобы с нетерпением ждать совместного времяпрепровождения, как вы делали в прошлом?
Вот то, что я считаю тремя главными признаками токсичных отношений:
1. Пассивно-агрессивное поведение
Примером пассивно-агрессивного поведения является то, что вы чувствуете, что что-то не так, но когда вы спрашиваете: "Что происходит?", другой человек говорит: "Я в порядке" или "Ничего", но затем наказывает вас, давая вам молчаливое обращение. Большая проблема, возникающая из-за вашего пассивно-агрессивного партнера, заключается в том, что конфликты невозможно выявить, обсудить и урегулировать.
Пассивно-агрессивное поведение партнеров часто сопровождается газовым освещением, что означает попытку заставить вас думать, что вы сумасшедший. Если вы часто чувствуете, что что-то не так, но когда вы пытаетесь поговорить об этом со своим партнером, вас закрывают, возможно, у вас токсичные отношения.
Другой формой пассивно-агрессивного поведения является молчаливое обращение. Лишают ли они вас физической привязанности, а потом жалуются, что вы слишком нуждаетесь? Чувствуете ли вы, что каждый раз, когда вы пытаетесь очистить воздух, он исчезает в нем? Она отказывается идти на консультацию? Избегание - это очень пассивно-агрессивная форма токсичности отношений, и со временем она часто становится все хуже.
2. Критика и презрение.
По словам доктора Джона Готтмана, критика и презрение крайне разрушительны в любовных отношениях. Признаки критики и презрения могут проявляться в том, что ваш партнер неприятно смеется над вами.
Обратите внимание: А нужна ли любовь в отношениях?.
Одна моя клиентка говорила своему мужу, что он сексуально неадекватен, в ответ на его критику ее чрезмерных трат. Довольно ядовитое месиво, это точно! Презрение также может проявляться в том, что один партнер публично критикует другого. Исполняющий обязанности начальника также передает презрительное, ядовитое послание. Испытывать, как тот, кого вы любите или когда-то любили, разрывает вас непрекращающимися нападками на придирки, в высшей степени деморализует и эмоционально вредно для здоровья.3. Вы чувствуете себя безнадежно потерянным в негативной энергии.
В здоровых отношениях оба партнера большую часть времени чувствуют себя нормально и расслабленно. В токсичных случаях "хорошие периоды", которые были так распространены в начале, становятся все реже и реже и редко длятся долго. Если вы постоянно чувствуете себя опустошенным и измученным в своих отношениях, самое время подумать о том, чтобы уйти. Когда вы находитесь в отношениях, отягощенных проблемами, вы, скорее всего, чувствуете себя опустошенным, подавленным, эмоционально обанкротившимся и оцепеневшим. Еще более огорчает то, что те моменты, когда вы позитивно общаетесь со своим интимным партнером, оказываются напрасными, потому что позитивные вибрации поглощаются негативной энергией. Не кажется ли вам, к сожалению, что любые изначально многообещающие позитивные изменения являются неустойчивыми?
Будьте честны с самим собой
Если ваши отношения действительно токсичны, и ваш партнер не будет работать с вами, чтобы внести изменения, то, возможно, пришло время уйти. Признание и продолжение признания стойких признаков токсичных отношений может помочь вам выйти из них.
Да, я видел, как слишком много пар слишком рано бросают полотенце для отношений. В то же время продление агонии действительно токсичной ситуации окажет пагубное воздействие как на вас, так и на вашего партнера. Когда это возможно, обратитесь к квалифицированному консультанту по взаимоотношениям, прежде чем принимать важные решения об отношениях. Даже если вы решите уйти, важно изучить свою роль в танце токсичных отношений, чтобы в следующий раз не попасть в аналогичную разрушительную ситуацию.
#психология_отношений #психология #психологияличности #психологияжизни #психологияотношений #психологиясчастья #психологиячеловека #отношения #отношения в паре #токсичные отношения
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Три "Красных флажка", Указывающих на то, что Вы находитесь в токсичных отношениях.