Построение прочных, доверительных отношений между людьми — большой труд. Здоровые связи вдохновляют и приносят дольку радости в наши серые будни, в то время как деструктивные, угнетают и отравляют нам жизнь ежедневно.
Что такое токсичные отношения и по каким признакам их узнать?
Взаимоотношения между людьми, которые истощают духовные ресурсы, несут только негативные эмоции, а также препятствуют личностному росту, можно считать токсичными.
8 признаков нездоровых отношений
1. Унижения
Если некорректные выражения и оскорбления в ваш адрес давно стали нормой, просто бегите. В адекватных отношениях партнёр не будет наносить удары по самооценке другого партнёра и пытаться, тем самым, самоутвердится, и выглядеть лучше.
2. Вы не можете отказать
Если ваше «нет» воспринимается враждебно, а слово «компромисс» давно забыто — вы в нездоровых отношениях. Любящий человек будет понимать то, что у вас есть своё мнение и взгляды на жизнь, которые могут не совпадать с его собственными.
3. Запрет на общение с друзьями
В нормальных взаимоотношениях партнёры уважительно относятся к личному пространству друг друга и периодически проводят время порознь, а если общение с вашими друзьями постепенно свели к нулю то, это явный повод задуматься.
4. Заброшенное хобби
Если вы занимались рисованием, танцами, пением или другим любимым делом, а с появлением второй половинки перестали — это явный признак токсичных отношений. Любящий партнёр не будет препятствовать и критиковать, а напротив поддержит вас в любом начинании.
5. Тотальный контроль
Социальные сети, почта и мессенджеры постоянно просматриваются? А каждый пропущенный звонок или сообщение от партнёра сопровождается жёстким допросом? Это желание полностью контролировать каждый ваш шаг. Подобное вторжение в личное пространство не является нормой.
6.
Обратите внимание: 10 признаков состоявшейся личности.
Эмоциональные качелиРезкая смена настроения и быстрый переход от агрессии к благосклонности — самый распространённый признак деструктивных отношений. Подобные эмоциональные горки способны крепко привязать человека к его половинке.
Это работает по принципу «кнут и пряник». Сначала вам очень плохо и грустно, но как только партнёр меняет «кнут» на «пряник», положительные эмоции ощущаются ещё острее и, как следствие, в дальнейшем, вы слишком привязываетесь к человеку.
7. Беспочвенная ревность
Приступы ревности по мельчайшему поводу, даже к семье. Тотальное недоверие и вечные скандалы — явная патология. Такому человеку невозможно доказать свою преданность и чистоту намерений, а любящий партнёр и на минуту не усомнится в ваших чувствах.
8. Манипуляции
Манипуляторы очень умело определяют слабые стороны и оборачивают их против жертвы. Попытки управлять партнёром могут быть как явные (угрозы, оскорбления, упрёки), так и скрытые (обесценивание, демонстрация превосходства, сравнение с кем-либо). В здоровых отношениях человек не будет подстраивать вас под себя и бить по «болевым точкам».
Нужно ли выходить из токсичных отношений? Конечно, да! Чем дольше вы находитесь в роли жертвы, тем больше страдает психоэмоциональное состояние, и быстрее растёт привязанность к токсичному партнёру.
Лучший помощник в данной ситуации — психолог, но если возможности обратиться к специалисту нет, то стоит запастись терпением. Следует установить личные границы, максимально изолироваться от манипулятора и заручится поддержкой близких и друзей. А самое главное — это проработать себя психологически, чтобы история не повторилась с вами снова.
#психология #психология отношений #токсичные отношения #манипуляции в отношениях
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: 8 признаков токсичных отношений.