Книга-помощник для понимания себя и других
Если вам бывает сложно разобраться в собственных чувствах или в мотивах близких людей, если вы стремитесь наладить контакт с семьёй, сталкиваетесь с конфликтами на работе или в общении с детьми, испытываете приступы ревности — книга Екатерины Оксанен «Меня на всех не хватит» может стать вашим надёжным проводником. Это практическое руководство, которое предлагает не просто теорию, а конкретные инструменты для изменений.
Структура, которая ведёт от истоков
Особенно ценной мне показалась продуманная структура книги. Она начинается с фундаментального раздела «Родители». В нём автор доступно объясняет, как формируется наш характер, какие родительские установки и «послания» могут искажать наше восприятие мира в будущем, и подробно разбирает различные стили воспитания, которые могут быть травматичны.
Эта часть — must-read для всех, кто уже является родителем или только планирует им стать. Она помогает осознать простую, но часто игнорируемую истину: ребёнок с рождения — самостоятельная личность. Любое систематическое нарушение его психологических границ неизбежно оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни, влияя на самооценку и способность строить здоровые отношения.
Фото из свободных источников
От любви до зависимости: наводим порядок в отношениях
Одна из самых сильных и интересных глав книги посвящена романтическим и партнёрским отношениям. Многим из нас свойственно путать глубокую привязанность с эмоциональной зависимостью. Оксанен мастерски и очень понятно проводит границу между этими состояниями, помогая читателю увидеть разницу.
«Рядом с женщиной всегда находится именно тот мужчина, который нужен ей на данный момент».
В этой части вы найдёте не только анализ проблем, но и множество практических советов: как выстраивать отношения на основе уважения и доверия, как справляться с разрушительным чувством ревности и даже как пережить болезненное расставание, сохранив самоуважение.
«И жили они долго и счастливо» — говорят нам сказки. Но на деле оказывается, что отношения — вовсе не такая уж ровная дорога. На ней есть и ухабы, и ямы».
Ключевой вывод здесь: счастливые отношения — это не данность, а результат работы, и первый шаг — это осознание необходимости этой работы.
Границы за пределами дома: работа и самореализация
Отдельный и очень важный раздел книги посвящён профессиональной сфере.
Обратите внимание: Отсутствие личных границ.
Здесь автор даёт не просто советы по защите своих интересов в офисе, а предлагает целостный подход к личной эффективности. Речь идёт о тайм-менеджменте, поиске баланса между карьерой и личной жизнью, а также о борьбе с распространёнными психологическими трудностями: синдромом самозванца, синдромом отложенной жизни и профессиональным выгоранием. Важное место занимает тема принятия и любви к себе.
«Любить себя — это вкладываться не в то, что повысит уровень жизни, а в то, что повысит её качество. Уровень — это «насколько дорого и статусно», а качество — «насколько вам от этого хорошо и комфортно».
Итог: лёгкость в подаче сложных тем
Хочется отдельно поблагодарить Екатерину Оксанен не только за глубокое и полезное содержание, но и за блестящую подачу. Чувство юмора, лёгкий слог и искренняя увлечённость автора своей темой ощущаются в каждой строке. Благодаря этому книгу, поднимающую такие непростые вопросы, читается на удивление легко и с большим интересом.
А вы читаете книги по психологии? Знакомы ли с работами этого автора?
#отзыв на книгу #психология #личные границы #проблемы в отношениях #книжный блог #литература #лучшие книги #екатерина оксанен #книги по психологии #книги по саморазвитию
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Книга о личных границах и не только.
