Сохранить брак после измены: 5 советов

Если ваш супруг (или супруга; или вы) перешли допустимую черту, то, быть может, вы задаётесь вопросом, как вернуть прежние отношения с партнёром. Как сохранить брак после измены? Подробности в этой статье.

Когда люди намереваются спасти брак по той или иной причине, то они частенько упускают один крайне важный момент — забывают определить для себя:

• в чём конкретно состоит их цель; 
• что конкретно нужно сделать для достижения этой цели. 

Итак. Если вы действительно хотите сохранить брак после измены, сформулируйте свою цель (чего вы конкретно хотите в конечном итоге?) и возьмите на вооружение приведенные ниже пункты. Пусть они станут частью набора инструментов для её достижения. 

Как сохранить брак после измены 

1. Будьте честны

Это крайне важно, если вы хотите сохранить свой брак после неверности и лжи. Ни один брак не сможет прожить без честности, ведь честность — ключ к счастливым отношениям. 

В чем нужно быть честным? 

Во-первых, изменщик должен честно рассказать о том, что произошло. Признаться в неверности и взять на себя ответственность за то, что он сделал, заведя роман на стороне. 

Слишком часто люди (в основном из-за того, что они поглощены чувством вины) отрицают, что роман был чем-то большим и значительным: это просто произошло, и они хотят забыть об этом.

В результате другой человек чувствует себя обманутым. А ещё он чувствует то, что партнёр относится к нему безо всякого уважения. И это вовсе не готовит почву для спасения брака.

Еще одна вещь, в которой важно быть честным: хотите ли вы оба, чтобы брак был сохранен. Если оба человека в отношениях не захотят пройти через это, то, поверьте, нет причин даже пытаться.

2. Будьте терпеливы

Я знаю, что боль, которую вы сейчас чувствуете, огромна. Изменяли ли вы или изменял партнёр, само осознание того, что измена была, разрушительно.

Когда испытываешь боль, то больше всего на свете хочется, чтобы она поскорее прошла, и можно было бы снова вернуться к нормальной жизни. 

Паре потребуется некоторое время, чтобы восстановить отношения. 

Человек, который изменил, скорее всего, переполнен чувством вины (даже если он так не думает). И человек, которому изменили, вероятно, борется с гневом, болью, уязвлённым достоинством, ощущением беззащитности... и чем-то еще похуже. 

Да, эти эмоции нелегко испытывать.

Так что придётся быть терпеливым. Знайте, что боль будет проходить не быстро. И это нормально.

Обратите внимание: Измены у силебретис: женщины из шоу-бизнеса, которым изменили .

Если вы вымещаете свою боль, агрессию и обиду на партнере, относясь к нему с презрением, то вы только настроите себя на еще большую боль. И на скорейшее завершение вашего брака. 

Способы справиться с этой болью, не усугубляя ситуацию, существуют. 

Займите себя. Нет ничего хуже, чем сидеть целыми днями запертым в собственной голове, зацикливаясь на том, что произошло. 

Еще хуже — преследовать партнёра в социальных сетях, пытаясь узнать больше подробностей о любовнике, и всеми силами стараться выяснить, изменяют ли вам по-прежнему. 

Направьте энергию в более мирное и созидательное русло: заботьтесь о себе. Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, проводите время с людьми, которые вас любят и поддерживают, и высыпайтесь (знаю, сейчас легче сказать, чем сделать). Если вы сможете позаботиться о себе прямо сейчас, вместо того, чтобы зацикливаться, вы обнаружите, что ваша боль уменьшится. Хотя бы ненадолго. 

3. Будьте усердны

Если вы пытаетесь спасти свой брак после измены, решите для себя, готовы ли вы работать над этим. 

Частенько супруги, которым изменили, включают игнор как защитную реакцию. Они пытаются держаться подальше от того, кто разбил им сердце.

Если вы действительно хотите сохранить отношения, важно, чтобы вы оба искренне к этому стремились. Вера в то, что вы можете что-то сделать, является ключом к успеху во всех сферах: как на работе, так и в личной жизни.

Так что если вы не готовы приложить максимум усилий для спасения вашего брака, то не стоит и пытаться.

4. Будьте готовы обратиться за помощью

Многие верят, что смогут пережить что угодно, не прибегая ни к какой помощи. 

Но это не тот случай. Почему? Потому что вы никогда не делали этого раньше, и попытка разрулить всё самостоятельно рискует привести вас только к еще большей боли.

Если вы оба настроены на то, чтобы спасти брак, то лучше обратиться к специалисту, который мог бы помочь вам предпринять действия, не навредив. 

5. Будьте уважительны

Я предполагаю, что вы прочитали этот заголовок и подумали про себя: «Ни за что!» Этот человек изменил вам — за что его уважать?

Я знаю, вам сделали очень больно. Но придётся взять себя в руки. Если вы не можете относиться к партнёру с уважением, которого он заслуживает как личность — даже если он совершил огромную ошибку — тогда вы попросту саботируете любые шансы на спасение вашего брака. 

А ещё я бы посоветовала вам не рассказывать всем вокруг о том, что произошло. Это только усугубит ситуацию.

Да, после измены вернуться к исходной точке будет непросто, но если вы придерживаетесь пунктов, описанных выше, то в значительной степени настраиваете себя на успех.

Я верю, что вы справитесь. И независимо от того, как разрешится ваша ситуация, вы будете знать, что сделали всё возможное, сохранив в процессе самообладание и самооценку. 

#психология #психология жизни #отношения в паре #брак и семья #измена #психология мужчины и женщины #расставания

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Сохранить брак после измены: 5 советов.