Когда дружба исчерпывает себя, мы часто позволяем ей медленно угаснуть, не решаясь на прямой разговор. Однако, как и в любви, в дружеских отношениях иногда необходим решительный разрыв, который может оказаться исцеляющим.
«Прощальное письмо стало для меня единственным выходом, — делится 36-летняя Ольга. — С Верой мы были знакомы около десяти лет, но наши отношения напоминали одностороннюю игру: один всегда отдает, а другой лишь принимает. Со временем мне стало невыносимо это терпеть. Я пыталась отдалиться без объяснений, но это не сработало. В итоге я написала письмо. Хотя это не самый смелый поступок, он принес мне огромное облегчение».
Дружба, с ее взаимной поддержкой, душевной близостью и искренностью, по праву считается одной из главных жизненных ценностей. Однако эти же отношения могут стать источником глубокой боли. Как и романтическая привязанность, дружба часто начинается с идеализации, за которой следует неизбежное разочарование. Чем сильнее были наши ожидания, тем острее мы переживаем даже малейший конфликт. Принять друга таким, какой он есть, и выстроить с ним новые, более зрелые отношения — задача не из легких.
«В дружбе, как и в любви, невозможно полностью реализовать все потребности друг друга, — отмечает доктор философских наук Игорь Кон, автор книги «Дружба». — Разрыв между ожиданиями и реальностью становится источником глубоких переживаний и неудовлетворенности. Кроме того, дружбе, как исключительному чувству, часто сопутствует ревность. А когда возникает непонимание, ощущение измены или охлаждения, это превращается в настоящую драму, которая может привести к разрыву».
За мифом о бескорыстии
Особенно сложно решиться на разрыв, когда нет очевидного повода, но после каждой встречи остается неприятный осадок: раздражение, чувство неловкости или неприязни. В такие моменты стоит задать себе вопросы: как устроены эти отношения? Что я в них ищу? Почему они так важны для меня?
Читайте также: «Долой токсичную дружбу: как я стала собой»
Нередко через дружбу мы бессознательно пытаемся решить свои внутренние проблемы, что чревато разочарованиями. Например, можно пытаться повысить самооценку за счет другого человека. «Часто встречаются нарциссические дуэты, где партнеры идеализируют друг друга, потому что эти отношения дают им моральную поддержку и укрепляют самооценку», — объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай.
«Однако потребность в самоуважении и любви к себе невозможно удовлетворить только через общение, — добавляет психотерапевт Анна Варга. — Это достигается через конкретные результаты собственной деятельности. Обычно тот, кого мы пытаемся использовать для самоутверждения, выходит из навязанной ему роли, и дружба быстро заканчивается».
Так же бесполезно искать в дружбе спасения от одиночества. «Чувство одиночества говорит о внутреннем разладе, о том, что человек не в ладах с самим собой, и дружба не может кардинально изменить это состояние», — продолжает Анна Варга.
«За мифом о бескорыстной и вечной дружбе часто скрываются иные мотивы, — утверждает Лев Хегай. — В каком-то смысле идеальной дружбы не существует — чаще это бессознательное использование друг друга, то есть взаимная выгода. Разрыв наступает, когда один из партнеров перестает выполнять свою «функцию». Например, подруга, которая долго играла роль жилетки, вдруг перестает быть всегда доступной для жалоб и поддержки».
Такое прагматичное видение может шокировать. Согласно опросу фонда «Общественное мнение», лишь 1% россиян ассоциирует дружбу с корыстью. Для большинства важнее взаимопомощь, преданность, готовность к самопожертвованию (40%), а также доверие и откровенность (30%).
Читайте также: В чем разница между любовью и дружбой?
Особенности женской и мужской дружбы
«Женская дружба обычно более эмоциональна и интимна, в ней выше ценятся понимание и сочувствие, — говорит Игорь Кон. — Женщины чаще предлагают помощь, чувствуя в ней необходимость. При этом они склонны подробно выяснять отношения, что создает много поводов для конфликтов. Поэтому женская дружба часто бывает менее продолжительной, чем мужская». «Механизм женской дружбы действительно особенный, — подтверждает Лев Хегай. — Между подругами нередко складываются симбиотические отношения по типу «мать-дочь», где роли могут меняться».
Мужчины, по словам Игоря Кона, делают акцент на верности, взаимопонимании и стабильности: «Они не всегда догадываются, что другу нужна помощь, но если их попросить — сделают всё возможное. Мужчины редко обсуждают мелочи, для них важнее согласие в главном. Можно сказать, мужская дружба более «крупноблочная». Лев Хегай добавляет, что за знаменитой мужской дружбой иногда могут скрываться невыраженные гомосексуальные влечения.
Почему разрыв так болезнен
Хотя разрыв с другом не меняет жизнь так кардинально, как расставание с партнером, он все равно причиняет сильную боль. Почему?
У каждого народа есть поговорки о ненадежных друзьях, но кто их помнит? Зато с детства мы усваиваем: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей», «Старый друг лучше новых двух». Мы запрограммированы на идеал безоблачной дружбы: взаимопомощь, преданность, душевную близость. Когда реальность разрушает этот миф, рушится и наша картина мира, что мы переживаем очень болезненно.
«Большинству из нас в принципе тяжело что-либо терять или чувствовать себя брошенным, — объясняет Лев Хегай. — В такой момент мы бессознательно возвращаемся ко всем предыдущим потерям в жизни, вплоть до самой первой — отрыва от материнской груди».
«С другой стороны, с возрастом нам уже не нужно столь интенсивное общение, но по-прежнему важно знать, что есть близкий человек, который поймет и поддержит, — добавляет Игорь Кон. — Теряя его, мы теряем часть себя и своей жизни».
Американский социолог Йен Ягер считает, что сегодня решиться на разрыв дружбы сложнее, чем предыдущим поколениям. Возможно, потому, что миф о «друге на всю жизнь» заменил собой утопию «вечной любви». «Идеал вечного брака стал призрачным, пары — более хрупкими, и мы сильнее цепляемся за дружбу, которая восполняет потребность в близком человеке».
«Кроме того, семейные и религиозные традиции больше не диктуют нормы жизни, — соглашается Лев Хегай. — Наши поступки теперь зависят от собственной воли. Мы перегружены ответственностью, тревожны и нуждаемся в опоре. Человеку, который нашел опору в себе и понимает, чего хочет от жизни, принять решение о разрыве гораздо проще».
Как понять, что пора расстаться
Если друг совершил нечто, вызывающее гнев и возмущение, решение может прийти быстро. Но чаще мы мучаемся сомнениями. Как быть? Специалисты сходятся во мнении: четких правил нет, если речь идет о настоящей дружбе. Другое дело — токсичные отношения с доминированием одного над другим: их нужно обрывать резко.
«Важный критерий: нельзя судить человека по одному поступку, нужно оценивать личность в целом, — говорит Игорь Кон. — Полезно посмотреть на себя: «А я никогда так не поступал?» И оценить общий баланс отношений. Если он отрицательный — пора прекращать».
Важно определить для себя границу допустимых компромиссов. «Ради дружбы можно жертвовать временем, комфортом, силами — но не своими принципами и самоуважением, — добавляет Анна Варга. — Если ради дружбы вы делаете то, за что потом себя презираете, такие отношения губительны».
Стоит взвесить: что принесет честный разрыв? Иногда лучше позволить отношениям тихо угаснуть.
Дружба в отрочестве: пик близости
Подростковая дружба — это эмоциональные качели: сегодня вы «друзья навек», а завтра — «враги». В этом возрасте дружба становится ведущей деятельностью, через которую происходит психологическое развитие. «Родителям не стоит мешать бурному общению подростка», — советует Анна Варга.
Дружба помогает определиться с сексуальностью, принять взросление и первую любовь. Друзья становятся нарциссическим отражением друг друга, вместе входя во взрослую жизнь. Со временем эта интенсивность спадает, и на первый план выходят любовь и создание собственной семьи.
Некоторым родителям кажется, что современные дети, погруженные в гаджеты, не умеют дружить. Однако, по мнению Игоря Кона, изменились лишь формы общения, но не его суть и потребность в глубокой, интимной дружбе.
Разрыв как импульс к росту
Как лучше расстаться — резко или позволить связи постепенно исчезнуть? «Оба варианта неидеальны, — считает Лев Хегай. — Ни в том, ни в другом случае не происходит личностного роста и истинного облегчения, потому что отношения не осмыслены до конца. Наибольшую пользу приносит честный и откровенный разговор, даже если он болезненный».
Анна Варга, однако, отмечает тонкость: «Если вы твердо решили порвать, лучше обойтись без долгих объяснений, так как обсуждение может снова сблизить».
Итог разрыва зависит от нашего к нему отношения. «Нельзя зацикливаться на страданиях, — говорит Анна Варга. — Проживи боль, осмысли этот опыт — и иди дальше!» Дружба приносит и радость, и боль. Не стоит отказываться от теплых отношений из-за страха разочарования. Дружба формирует нас, делает жизнь объемнее, но, в отличие от любви, она не может быть односторонней. И как бы ни было тяжело расставание, иногда именно оно помогает нам стать собой и жить полной жизнью.
«Я не сжигаю мосты»
«С детства я мечтала уехать из провинции в столицу. У меня получилось: я живу в Москве, люблю свою работу. Приезжая к родителям, я всегда встречаюсь с подругами детства. Мы говорим на разных языках, их жалобы на жизнь мне чужды. Но я не рву эти связи. Рядом с ними я снова чувствую ту беззаботную легкость детства. Да, мы веселились тогда как никто. И есть еще один момент: глядя на их жизнь, я думаю: «Как хорошо, что я выбрала другой путь».
Алла, 28 лет, экономист
«Мы построили новые, зрелые отношения»
«Все рухнуло, когда в жизни моей лучшей подруги с детства, Киры, появился Стас. Я не понимала, что она в нем нашла. Это длилось два года, пока она не объявила о свадьбе! Я высказала ей все, что думаю о ее избраннике. Мы поссорились и не общались полгода. В конце концов я написала, как скучаю. Оказалось, они с Стасом уже расстались. Мы словно заново выстроили наши отношения — более прочные, менее эгоистичные и, главное, более зрелые».
Светлана, 32 года, налоговый инспектор
«Я надеюсь вернуть своих друзей»
«В юности у меня было много друзей, особенно близка была компания одноклассниц. Но, выйдя замуж, я пожертвовала ими ради мужа, который ревновал ко всем. Я его любила и согласилась. Через 25 лет мы развелись, и я оказалась в полном одиночестве. Теперь пытаюсь наладить связь со старыми подругами. Они рады звонкам, но в свою тесную компанию меня уже не зовут. Я их понимаю: это я их бросила. Но я верю, что смогу постепенно вернуть их доверие. Новые знакомые есть, но старых друзей не заменить».
Ольга, 48 лет, парикмахер
«Мы все делали вместе, даже кадрили девчонок!»
«Наша мужская компания сложилась в 10-м классе. Мы были очень сплоченной командой, компенсируя друг другу то, чего не хватало в семьях. У нас были свои негласные правила верности. Мы делали всё вместе! Позже в наши отношения вмешались девушки, а с ними — ревность и конфликты. Но наша «банда» выжила. Мы до сих пор встречаемся по выходным, хотя остальное время посвящаем семьям. Это счастье — сохранить такие прочные связи, даже видясь реже».
Игорь, 37 лет, программист
#дружба #дружба мужчины и женщины #отношения между людьми
Читайте также на нашем сайте:
Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
Не забудьте подписаться на наш канал!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Дружба: когда и как нужно решиться на разрыв.
