Это часта когнитивная ошибка - "чтение мыслей"
Мы уверены, что знаем, что подумают другие люди, но на самом деле это вообще не так.
Обычно, такое поведение свойственно людям с низкой самооценкой. Я думаю о себе плохо = окружающие думают так же.
Например, "Он на меня так смотрит! Думает, что я толстый и отвратительный!", а человек вообще думает о своих проблемах, может ему просто туфли жмут.
Такие проблемы с самооценкой обычно вызывают мысли, что вы не можете поехать на море, потому что недостаточно похудели. Или например, заказываете много еды в доставке ресторана, и указываете 3 набора приборов, чтобы никто не подумал, что это для вас одного.
Низкая самооценка - это не просто отношение к себе, это база для всего
- "Я себя ненавижу, но она почему-то меня любит. Я хочу быть с ней всегда! А ее постоянные измены - это мелочи! Кто из нас без недостатков?"
Это пример токсичных отношений, где человек не в силах разорвать, потому что не верить в себя.
- -"Мы повышаем вам зарплату в 0,9 раз!" -"Спасибо, я этого заслуживаю!"
Человек мне ценит себя и свой труд. Зарабатывает меньше, чем мог бы.
- -"Ты такой молодец! Прекрасно выполнил эту задачу!" - "Что за сарказм! Хватит издеваться!"
Человек не может сам себя похвалить и не дает другим.
- "Вот похудею, куплю машину, отращу бороду, тогда и пойду на встречу одноклассников"
Человек с низкой самооценкой откалывает жизнь на потом.
- "Не могу смотреть на себя в зеркало! Ненавижу свои бока! Все!
Обратите внимание: Вы же не думаете, что знаете об этом все?.
С понедельника на диету! Я учла все ошибки, в сто первый раз получиться похудеть раз и навсегда!"
Человек себя не принимает и своим же руками гробит свое пищевое поведение.
- "Меня все бесит! Ничего не хочу!"
Не умеет радоваться жизни, отдыхать, веселиться.
Главная ошибка думать, что самооценка - это врожденное. На самом деле нет! Это приобретенное, а значит это можно изменить.
Родители в детстве наломали много дров. Не потому что хотели, а просто не знали. Заложить в ребенка основу здоровой самооценки не так уж и сложно. Просто нужно знать как.
Ребенок, которому не заложили в голову идею "ты классный, с тобой все так" вырастет с ощущением своей плохости.
Какие мысли появляются у такого ребенка: " а достоин ли я вообще счастья?", "Любовь -это слишком хорошо для меня", "В чем вообще моя ценность?"
Во взрослой жизни это проявляется примерно так:
- "Я должен заслужить любовь и одобрение окружающих, поэтому буду делать все идеально"
- "Я должен сделать все без ошибок. Ошибки - это провал. Но чтобы сделать идеально надо много сил. А сил у меня нет. Так что ничего не буду делать"
- "Я всегда должен выглядеть идеально, чтобы другие делали мне комплименты"
Если вы хотите почитать пост про то, как поднять самооценку, то он будет здесь
#психология #коучинг #коучинг онлайн #коуч #коуч-сессия #отношения #отношения между людьми #самооценка #самооценка женщины #как повысить самооценку
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Я знаю, что он думает обо мне! Умеют ли люди читать наши мысли?.