Я знаю, что он думает обо мне! Умеют ли люди читать наши мысли?

Это часта когнитивная ошибка - "чтение мыслей"

Мы уверены, что знаем, что подумают другие люди, но на самом деле это вообще не так.

Обычно, такое поведение свойственно людям с низкой самооценкой. Я думаю о себе плохо = окружающие думают так же.

Например, "Он на меня так смотрит! Думает, что я толстый и отвратительный!", а человек вообще думает о своих проблемах, может ему просто туфли жмут.

Такие проблемы с самооценкой обычно вызывают мысли, что вы не можете поехать на море, потому что недостаточно похудели. Или например, заказываете много еды в доставке ресторана, и указываете 3 набора приборов, чтобы никто не подумал, что это для вас одного.

Низкая самооценка - это не просто отношение к себе, это база для всего

  • "Я себя ненавижу, но она почему-то меня любит. Я хочу быть с ней всегда! А ее постоянные измены - это мелочи! Кто из нас без недостатков?"

Это пример токсичных отношений, где человек не в силах разорвать, потому что не верить в себя.

  • -"Мы повышаем вам зарплату в 0,9 раз!" -"Спасибо, я этого заслуживаю!"

Человек мне ценит себя и свой труд. Зарабатывает меньше, чем мог бы.

  • -"Ты такой молодец! Прекрасно выполнил эту задачу!" - "Что за сарказм! Хватит издеваться!"

Человек не может сам себя похвалить и не дает другим.

  • "Вот похудею, куплю машину, отращу бороду, тогда и пойду на встречу одноклассников"

Человек с низкой самооценкой откалывает жизнь на потом.

  • "Не могу смотреть на себя в зеркало! Ненавижу свои бока! Все!

    Обратите внимание: Вы же не думаете, что знаете об этом все?.

    С понедельника на диету! Я учла все ошибки, в сто первый раз получиться похудеть раз и навсегда!"

Человек себя не принимает и своим же руками гробит свое пищевое поведение.

  • "Меня все бесит! Ничего не хочу!"

Не умеет радоваться жизни, отдыхать, веселиться.

Главная ошибка думать, что самооценка - это врожденное. На самом деле нет! Это приобретенное, а значит это можно изменить.

Родители в детстве наломали много дров. Не потому что хотели, а просто не знали. Заложить в ребенка основу здоровой самооценки не так уж и сложно. Просто нужно знать как.

Ребенок, которому не заложили в голову идею "ты классный, с тобой все так" вырастет с ощущением своей плохости.

Какие мысли появляются у такого ребенка: " а достоин ли я вообще счастья?", "Любовь -это слишком хорошо для меня", "В чем вообще моя ценность?"

Во взрослой жизни это проявляется примерно так:

  • "Я должен заслужить любовь и одобрение окружающих, поэтому буду делать все идеально"
  • "Я должен сделать все без ошибок. Ошибки - это провал. Но чтобы сделать идеально надо много сил. А сил у меня нет. Так что ничего не буду делать"
  • "Я всегда должен выглядеть идеально, чтобы другие делали мне комплименты"

Если вы хотите почитать пост про то, как поднять самооценку, то он будет здесь

#психология #коучинг #коучинг онлайн #коуч #коуч-сессия #отношения #отношения между людьми #самооценка #самооценка женщины #как повысить самооценку

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Я знаю, что он думает обо мне! Умеют ли люди читать наши мысли?.

Написать комментарий