Кто из нас не испытывал нехорошие чувства, когда вступал в период затухания взаимной любви?
Появлялось ли желание отнести венок на ее могилку?
Некоторые остро тоскуют по ушедшей горячей любви, этому «добровольному безумию». Сумасшествие приносило такое мощное наслаждение!
Но наши организм и мозг устали от него и запросили покоя.
Вот так мы выходим на развилку равнодушия. Теперь наши с партнером пути могут расходиться все дальше и дальше. И духовно, и психологически, и физически.
Любовь приходит и уходит
Но многим приходится и дальше быть вместе. Детишки, понимаешь, материальный фактор опять же не последнее дело, жилищный вопрос, какие-то совместные проекты, которые не дают рвать по живому…
И как быть?
Психолог Джеффри Бернштейн, который, кроме прочего, специализируется на проблематике личного благополучия, утверждает, что эта ситуация не безнадежна. Любовь можно спасти.
Эмпатия — вот недостающее звено, чтобы возродить уходящую любовь.
Она поможет вернуться к прошлым теплым, любящим чувствам.
Ключевые моменты
На самом деле, без эмпатии любовь в наших отношениях закончится одним большим нулем.Для поддержания удовлетворительных отношений недостаточно только любви.
Эмпатия — это основная способность понимать мысли и чувства нашего партнера.
Эмпатия, или же понимание мыслей и чувств партнера, необходима, чтобы сохранить любовь.
Когда дело доходит до выживания интимных отношений, не важно, сколько любви существует между нами и нашим партнером. Нет никакой гарантии, что мы оба сможем продлить свою любовь. Даже если мы думаем, что мы «родственные души».
Одной любви недостаточно
Если мы задаемся вопросом, нужно ли прекращать отношения, то стоит внимательно отнестись к информации Джеффри Бернштейна о том, насколько важно сопереживание для исцеления и процветания отношений.
Любовь поддерживает наши отношения. Но эта ситуация не работает на автопилоте.
Одной любви недостаточно. В успехе отношений огромную роль играет то, как человек интерпретирует происходящее и реагирует во время конфликта.
Одна знакомая пара практически растеряла отношения.
Вслед за ними исчезла и любовь.
Увы, муж во всех поступках жены, которые противоречили его понятиям о должном, видел «подкоп» под себя.
Его не уважают, игнорируют, хотят унизить и тому подобное.
Жена слишком активно пыталась убедить его в обратном, что приводило к еще большему сопротивлению мужа.
В итоге пара рассталась.
Один из лучших способов отреагировать на конфликт с партнером - отложить в сторону свое "эго" и попытаться посмотреть на вещи с его точки зрения.
Это означает умение сопереживать, что является даром, который просто так не дается в любовных отношениях.
Как снова влюбиться?
Чтобы снова влюбиться, партнерам нужно научиться (или переучиться) тому, как по-настоящему узнать и понять друг друга.
Когда мы проявляем сочувствие к нашим интимным партнерам, мы говорим три сильных слова: «Я тебя понимаю». И демонстрируем это.
Эмпатия - это не жертва, которую мы должны принести.
Обратите внимание: Такое решение должно приниматься обоими партнерами..
И не обязательство для нас или наших партнеров.Эмпатия как сопереживание наделяет нас особым чувством единения. Эта связь формируется мощной взаимной идентификацией с тем, кого мы любим.
Понять и прочувствовать
Нереально, чтобы кто-нибудь сказал: «Моя проблема в том, что мой партнер слишком меня понимает».
Разве что это сообщит какой-нибудь мошенник или брачный аферист? Но даже такому персонажу, бывает, нужна эмпатия. Пусть и своеобразная, как подельника.
Развитие эмпатии к партнеру означает действительно понимать и чувствовать, чем была и является для него его жизнь.
Эмпатия — это не какая-то мистическая сила. Это не магия, не интуиция и не просто «теплые пушистики». И не заблуждайтесь, эмпатия — это не чтение мыслей.
Но, возможно, это лучше чтения мыслей.
Преодолеть пробелы в понимании
Мы все иногда бывали на принимающей стороне эмпатии.
Были учителя или начальники, ради которых нам хотелось сильнее стараться.
Скорее всего, мы чувствовали, что они как-то связаны с нами и хорошо нас понимают.
Это было приятно.
Когда мы чувствуем, что нас понимают, у нас появляется мотивация улучшать отношения. Мы видим, что нам сопереживают, переживают такие же эмоции.
Наши интимные партнеры чувствуют себя мотивированными, когда тоже чувствуют, что их понимают.
Эмпатия как способность очень хорошо понимать другого человека, бесценна в любых человеческих отношениях. Специалисты рассказывают, что бывали невероятные положительные изменения у родителей и детей, братьев и сестер.
И, конечно же, у близких партнеров, которые учились этому важному навыку и применяли его.
Эмпатия как клей для отношений
Бернштейн описывает эмпатию как «эмоциональный клей» для пар.
Если мы сможем поставить себя на место партнера, это, скорее всего, поможет ему или ей снять защиту и увидеть нашу точку зрения. Притом гораздо полнее, чем если бы мы просто жестко отстаивали свою позицию.
Впрочем, согласие, как известно из классики юмора, есть процесс непротивления сторон. В одиночку любому из партнеров с этой задачей не справиться.
Эмпатия как мост
Бернштейн также сравнил эмпатию с мостом, который соединяет одного партнера с другим.
Каждый из вас вырос со своим уникальным опытом и ожиданиями. Быть чутким - лучший способ преодолеть разрыв между нашими различиями.
Этот мост, если он прочный, может выдержать неизбежные стрессы в отношениях, включая проблемы воспитания детей, времени, работы и финансов.
Эмпатия восстанавливает истощенную любовь
Может быть, мы говорим себе: «Почему мне нужно проявлять сочувствие, когда партнер такой тупой?» Или мы можем думать: «Пусть он первым проявит понимание по отношению ко мне!»
Несомненно, каждый решает индивидуально: что работает или не работает для восстановления нарушенных отношений, и стоит ли их восстанавливать в принципе.
Тем не менее, если мы хотим дать своим интимным отношениям еще один шанс, эмпатия — это скорый поезд, на который можно сесть, если мы действительно надеемся вернуться к любви.
#отношения в паре #эмпатия #понимание в семье #любовь #различия #конфликты
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как нам снова влюбиться в партнера.