Большинство проблем - это плод наших фантазий. Часто негативные мысли и дурные стереотипы ведут к неверному восприятию действительности.
Что же нам мешает полноценно наслаждаться жизнью?
Вот 9 вредных привычек, которые ведут к депрессии и апатии:
1. Предугадывать будущее
Скороспелые выводы усложняют жизнь. Как сложатся дела в той или иной ситуации, неизвестно. Но люди уже делают прогнозы, а потом расстраиваются, если что-то пошло не так. Будущее предугадать невозможно. Остается только думать позитивно, верить в добрый исход дела и не переживать понапрасну.
2. Придумывать правила
Жить по правилам и ставить четкие рамки - дурная привычка. Сколько этих понятий «надо», да «должен» ограничивают существование и не дают полноценно радоваться жизни. Некоторые люди диктуют неверные установки окружающим. Таких фанатиков часто называют занудами и нытиками. Ограничьте общение с такими людьми. Тянитесь к оптимистам и весельчакам.
3. Навязывать ярлыки
Будьте осторожны со словами, которыми пользуетесь в повседневности. Негативные высказывания и критика приводят к такому же мышлению. Не втискивайте вещи в конкретные категории. Рискуете не увидеть истинную картину мира. Живите с оптимизмом, избавьтесь от стереотипов и ярлыков.
4. Становиться перфекционистами
Не делите жизнь на «черное» и «белое». Поверьте, мир окрашен и в другие цвета. Если искать только высокооплачиваемую работу или образцового мужчину, можно так и остаться одинокой бездельницей. Перфекционизм не дает наслаждаться тем, чем уже располагаем.
5. Обобщать неудачи
Если в жизни случились неприятности, причем одна за другой, то это еще не провал.
Обратите внимание: Забеременеть во время месячных не просто можно, а очень даже реально. Как хотите, конечно... Но мы бы между риском и презервативом не выбирали..
6. Принимать близко к сердцу
Часто люди не так смотрят в нашу сторону. Это не значит, что соседу или коллеге вы ненавистны. Возможно, у сотрудника личные проблемы или переживания. Жизненные ситуации и смена настроения человека лично к вам не относятся. Не принимайте такие перемены близко к сердцу. Так сохраните душевное спокойствие.
7. Верить эмоциям
Испытываемые чувства редко соответствуют правде. Иногда источники эмоций - усталость, голод или болезни. Будущее не зависит от настроения. Принимайте решения в здравом уме, не обращая внимания на эмоции.
8. Поддаваться апатии
Настройтесь на оптимизм. Если будете искать неприятности, то найдете. Негативное настроение не позволит увидеть мир в цвете. Везде будут всплывать одни недостатки. Ищите позитивные вещи.
9. Жить прошлым
Живите сегодняшним днем. Забудьте о прошлом. Давние обиды порождают разочарования, несчастья и отчаяние. Не прокручивайте печальные воспоминания в голове. Иначе спокойно жить не получится.
Пересмотрите собственное поведение, избавьтесь от негативных установок и измените мировоззрение! Сразу почувствуете легкость, свободу и жажду жизни.
Будьте счастливы и гармоничны!
#психология #отношение #саморазвитие #самосовершенствование #психологияуспеха
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Хотите стать счастливыми? Избавьтесь от 9 дурных привычек, мешающих жить.