Решение Алены изменить свою жизнь не было вызвано кризисом или драматическими событиями. Всё шло своим чередом, и будущее казалось вполне оптимистичным. Однако в какой-то момент она осознала, что её повседневность буквально завалена «мусором» во всех сферах. Это касалось не только вещей, но и отношений, информации и даже привычек.
Что требовало перемен?
Алена провела своеобразный аудит своей жизни и выделила ключевые проблемные зоны:
- Еда перестала приносить удовольствие и пользу, превратившись в рутину.
- Окружение стало похоже на плотное кольцо, из которого сложно вырваться.
- Вещи, когда-то ценные, теперь лишь собирали пыль, хотя наверняка могли бы кому-то пригодиться.
- Поток информации был хаотичным и перегружал память.
- Движения- Финансы. Их, казалось, вечно мало, но при детальном подсчёте выходило, что проблема не в количестве, а в управлении.
С этого осознания начался её путь к жизни, которой не стыдно было бы показаться даже инопланетянину — жизни осмысленной и гармоничной.
А вы задумывались о том, насколько осознанно живёте?
Перезагрузка круга общения
Одним из самых сложных и важных шагов для Алены стал пересмотр всех социальных связей. Она подошла к этому системно, разделив людей на категории:
- Родственники. Алена честно оценила пользу и токсичность общения с каждым родным человеком. Она отказалась от навязанного чувства долга («ну мы же родня!») и чётко разделила: с кем общение — радость, с кем — обязанность, а кого стоит исключить как энергетических «паразитов».
Обратите внимание: «Когда собираетесь завести детей?» как отвечать на раздражающие, некорректные и навязчивые вопросы о детях.
- Коллеги. Поскольку работу никто не отменял, полностью исключить это общение было нельзя. Алена пересмотрела формат взаимодействия: с большинством сохранила нейтрально-деловые отношения, а общение с двумя коллегами перевела в разряд минимально необходимого.
- Знакомые. Бывшие однокурсники, соседи, случайные попутчики по жизни — многие контакты были просто удалены из телефонной книги и социальных сетей без сожаления.
- Друзья. Самый болезненный пункт. Глубокий анализ показал, что отношения с двумя подругами, которых она считала близкими, на деле сводились к регулярным посиделкам за её счёт, без взаимной поддержки и развития. От этого общения Алена решила отказаться.
- Специалисты и интересные люди. Эту категорию Алена, наоборот, берегла и планировала расширять, видя в таких контактах источник новых знаний и вдохновения.
К слову, мой контакт Алена сохранила, так как я попала именно в категорию «специалистов». Она ценила такие связи.
В этом кратком пересказе сложно передать всю глубину её размышлений. Алена подробно анализировала каждый контакт, каждую встречу, почти оправдываясь за свой «отбор». Процесс был непростым, эмоциональным, но невероятно увлекательным и освобождающим.
Её цель была ясна: создать эффективный фильтр для общения. Тратить меньше времени и энергии на случайных или токсичных людей, чтобы освободить ресурсы для тех, кто действительно поддерживает, вдохновляет и приносит радость.
Продолжение истории Алены — в следующих частях!
#общение #осознанность #психология #люди #мастерская отношений
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Когда Алена приняла Решение (часть 3).
