На приёме клиентка задала важный вопрос: почему так невыносимо тяжело уйти от мужчины, который причиняет боль? Этот случай стал поводом для разговора об эмоциональной зависимости. В этой статье мы подробно разберём, как формируется эта психологическая связь, каковы её глубинные причины и, что самое главное, как можно от неё освободиться.
Что такое эмоциональная зависимость?
Эмоциональная зависимость — это особая форма отношений, при которой один человек теряет свою автономию и полностью подчиняет свою жизнь, мысли и чувства другому. Его самоощущение, настроение и смысл существования начинают зависеть от внимания, одобрения или присутствия партнёра. Фактически, зависимый перестаёт жить своей жизнью, сосредотачивая все усилия на том, чтобы заслужить любовь и привязанность значимого для него человека.
Интересный взгляд на отношения: А может, он и есть тот самый принц? Пять главных признаков.
Симптомы и переживания зависимого человека
Человек, попавший в эмоциональную зависимость, похож на наркомана, только в роли «дозы» выступает контакт с партнёром. Его охватывает тревога и беспокойство, когда того нет рядом, мир теряет краски, а самочувствие ухудшается. Страх потери становится навязчивым и постоянным спутником.
- Зависимый живёт в постоянном страхе, что близкий человек его оставит.
- Этот страх заставляет его идти на любые уступки, жертвовать своими интересами и терпеть боль, лишь бы сохранить связь.
Широта понятия: не только любовная зависимость
Важно понимать, что механизм зависимости универсален. Он может проявляться не только в отношениях между людьми, но и в патологической привязанности к работе (трудоголизм), алкоголю, наркотическим веществам, азартным играм или даже определённому образу жизни. В основе всегда лежит одна схема: человек ищет во внешнем объекте источник заполнения внутренней пустоты и способ ухода от реальности.
Корень проблемы: низкая самооценка
Главной психологической почвой для формирования любой зависимости, включая эмоциональную, является низкая самооценка и отсутствие здорового чувства собственного достоинства. Человек не чувствует себя целостным и ценным сам по себе, поэтому отчаянно нуждается в другом, чтобы через его отношение обрести уверенность и смысл. Ему сложно выстраивать равноправные отношения, так как он изначально занимает позицию «снизу», ища не партнёрства, а спасения и подтверждения своей значимости.
Если вы замечаете в своих отношениях признаки болезненной привязанности, которая приносит больше страданий, чем радости, — это серьёзный повод задуматься об обращении к психологу. Профессиональная помощь позволит разобраться в истоках проблемы, восстановить самооценку и научиться выстраивать здоровые, счастливые связи.
Больше материалов по психологии отношений: Психология.
Источник статьи: Зависимость может быть не только от человека, но и от работы, алкоголя, наркотиков и т.
