Вы не можете заставить кого-то любить вас. Все, что вы можете сделать, это стать тем, кого вы можете любить Цитата американского психолога доктора Маргарет Пол
Эта цитата говорит о том, как важно любить себя, чтобы найти прочные и полноценные отношения с другими людьми.
любить себя — значит находить время, чтобы понять, кто вы есть — свои сильные и слабые стороны, ценности и цели — и оценить свою ценность как личности.
Вот несколько советов психологов о том, как полюбить себя и найти прочную любовь.
Уход за собой
Одним из наиболее важных компонентов любви к себе является забота о своих физических, умственных, эмоциональных и духовных потребностях и желаниях.
Обратите внимание: Поздняя любовь.
Это может означать что угодно: от достаточного отдыха до сбалансированной диеты или проведения большего количества времени на природе.Забота о себе также включает в себя установление границ для себя, чтобы ваши потребности удовлетворялись без ущерба для вашего собственного благополучия или жертвования тем, что для вас важно.
Самосознание
Самоанализ — важная часть любви к себе, поскольку он помогает нам понять истинные мотивы, стоящие за нашими мыслями и действиями. Например:
- Почему мы склонны действовать определенным образом?
- Почему у нас есть определенные модели мышления?
- Что нас провоцирует?
Потратив время на изучение мотивов нашего поведения, мы лучше понимаем себя и свои отношения с другими.
осознание собственных ограничений также позволяет нам реалистично смотреть на то, что мы можем дать другим, не ставя под угрозу себя.
Позитивное общение с собой
То, как мы разговариваем с собой, оказывает огромное влияние на то, как мы относимся к себе и насколько ценим себя как личность. Важно практиковать позитивное представление о себе, а не негативное представление о себе, чтобы не корить себя за каждую ошибку или оплошность на этом пути.
Позитивная самокритика не только помогает повысить нашу самооценку, но и напоминает нам, что ошибки — это всего лишь часть жизни и опыта обучения, а не то, что определяет нас как людей, достойных любви или уважения со стороны других.
Любовь к себе играет важную роль в поиске полноценных отношений с другими, так как позволяет нам понять, кто мы есть на более глубоком уровне - наши сильные и слабые стороны, ценности, цели - и в конечном итоге оценить нашу ценность как человека, который может обеспечить значимую любовь не причиняя себе вреда.
Практикуя заботу о себе, осознавая свои ограничения с помощью упражнений по самоанализу и практикуя позитивный внутренний диалог вместо негативного.
Мы лучше подготовлены к тому, чтобы определять здоровые отношения и еще более здоровые отношения, основанные на взаимопонимании и признании различий друг друга!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Вот несколько советов о том, как полюбить себя и найти прочную любовь.