Эта информация предназначена для тех, кто плохо знаком с психологией и детскими травмами.
Тем, кто в данный момент только ощущает дискомфорт в жизни или в своем самочувствии, но ни с чем его не связывает или не может найти никаких причин. А может он пытался как-то решить свои проблемы, но они возвращаются снова.
Мы пока не будем искать причины травматического переживания, а просто отметим, что если вы часто чувствуете что-то из этого и вам это нелегко, то мы просто будем считать, что есть что-то, что когда-то причиняло вам боль и это факт был проигнорирован.
ощущение дискомфорта вообще ненормально. И знак, который, обратив на него внимание, может стать ценным помощником. Норма – хорошо проводить время, не прерываясь.
Обратите внимание: Информация, которую надо знать всем родителям.
А если случаются перебои, то просто оставайтесь на плаву и спокойно их пережидайте, не предпринимая решительных действий и не уходя на самокритику или саморазрушение.От травматического опыта легко избавиться.
А это, как следствие, тормозит наш мощный потенциал, мешает нам свободно выражать себя, сковывает и сохраняет болезненное состояние на годы.
Я призываю и поддерживаю не отворачиваться от этого опыта, а искать его проявления в своей жизни.
Вот список признаков, которые помогут вам начать:
- недомогании,
- довольно часто плохое и неустойчивое настроение,
- беспокойство,
- проблемы со сном, с едой,
- трудности адаптации к новому,
- трудности в построении отношений: долгосрочных, надежных, приятных,
- вам трудно доверять себе,
- вы не привыкли себя хвалить и излишне строги к себе,
- вам кажется, что ваше тело плохое, недостаточно хорошее, его нужно совершенствовать или вы его совсем не чувствуете.
Последствия детских травм многогранны. Они нарушают спокойный и комфортный быт, возможность позаботиться о себе.
Для каждого из нас они могут быть разными, индивидуальными. И этого не следует бояться. Чем больше вы их узнаете, чем лучше вы научитесь их разделять, тем стабильнее станете вы и ваша жизнь.
Этому уже будет способствовать даже отдаленное знакомство с ними и их травма.
💛
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Эта информация для новичков в психологии и в вопросах Детской травмы.