Моя бабушка была и остается моим настоящим кумиром. Она была им в моем детстве и продолжает им быть сейчас, спустя годы после ее ухода. Она была удивительным человеком — мудрой собеседницей, которая дала мне невероятно много для жизни. Ее советы и принципы до сих пор помогают мне идти по жизни легко, в том числе и в сложные периоды, когда кажется, что внутренние силы на исходе. Она умела черпать энергию из самых простых вещей. Вот пять ее главных секретов, которые я хочу с вами разделить.
1. Не трать энергию понапрасну
Бабушка часто повторяла, что растрачивать силы на неважное — значит лишать себя ресурса для души и тела. Мы часто берем на себя множество обязательств, не задумываясь, хватит ли нам на все времени и, что важнее, внутренней энергии. Некоторые живут по принципу «сначала работа, потом отдых», но так и не находят времени на второе. Жизнь моей бабушки нельзя было назвать легкой, но она мастерски умела распределять свои силы. Именно это умение и помогало ей сохранять бодрость духа и ясность ума до глубокой старости.
2. Ты — это то, что ты ешь
Особое внимание бабушка уделяла питанию. Она была живым воплощением поговорки «ты есть то, что ты ешь» и настоящей активисткой здорового образа жизни. Она постоянно была на природе: ходила в лес, сама собирала ягоды и грибы. Я с восхищением следовала за ней по пятам! С детства она привила мне вкус к настоящей, здоровой пище. Она выращивала зелень, овощи и фрукты, а из них готовила такие блюда, которые не найти ни в одном ресторане. Все было невероятно вкусно и полезно. Бабушка не признавала всякие снеки, сладкую газировку, конфеты и фастфуд. Конечно, иногда она могла себе позволить маленькую слабость, но твердо верила, что основа рациона должна быть натуральной.
Может работать
3. Умей переключаться и отдыхать
Удивительно, но моя бабушка всегда находила время для маленьких радостей, несмотря на заботы. Она говорила, что к любой проблеме нужно подходить с ясной головой, а для этого нельзя тратить ненужные эмоции. Если давление слишком велико и двигаться дальше тяжело, нужно снизить нагрузку. Важно понимать, сколько у тебя есть времени и сколько сил ты можешь отдать. Нельзя постоянно быть на пике возможностей. Нужно обязательно съесть что-то вкусное, посмотреть что-то интересное и легкое, даже если на это есть всего несколько свободных минут. Главное — наполнить эти моменты чем-то расслабляющим и позитивным. Тогда уровень стресса снизится, что положительно скажется и на теле, и на душевном здоровье.
4. Бери от жизни всё
Моя бабушка была человеком с горящими глазами, который постоянно искал новые увлечения. Она вязала, рисовала, танцевала и пела. Приходя к ней в гости, ты всегда знал, что тебя ждет что-то интересное и увлекательное. Бабушка считала, что жизнь нужно проживать ярко и полно. Нельзя сидеть на одном месте — мир огромен и в нем столько всего, что можно узнать! Активные и любознательные люди, по ее мнению, всегда остаются молоды душой.
5. Не зацикливайся на плохом
Мою бабушку редко можно было застать в плохом настроении. Она умела очень быстро переключаться с негативных мыслей. Она считала, что обижаться и злиться — пустая трата времени, которого и так ни на что не хватает. Жизнь продолжается, так зачем же концентрироваться на отрицательном? Если что-то пошло не так, нужно просто вынести из этого урок и идти дальше. Наше отношение к жизни формирует саму жизнь. Вместо того чтобы жаловаться, бабушка предпочитала наслаждаться природой, заниматься творчеством, делать полезные дела и общаться с близкими. Она верила, что позитивный настрой притягивает хорошие события.
А как вы думаете, как сохранить силу души и тела? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Моя бабушка — это просто мой кумир.
