В нашем окружении могут встречаться самые разные типы людей, чьё поведение отравляет атмосферу: сплетники, лицемеры, хронические нытики, завистники или откровенные агрессоры.
Явная и скрытая токсичность
С некоторыми проявлениями токсичности мы сталкиваемся явно — например, в виде грубости продавца или скандала в очереди. Однако гораздо опаснее те случаи, когда токсичный человек маскируется под доброжелателя. Многие живут и ежедневно общаются с такими людьми, даже не подозревая об их разрушительном влиянии.
Дело в том, что не все «отравители» действуют намеренно. Некоторые из них внешне очень приятны и дружелюбны. Они могут искренне считать, что дают вам полезные советы или заботятся о вашем благе, но на деле их действия и слова систематически подрывают вашу уверенность и эмоциональное состояние.
Обратите внимание: 10 признаков состоявшейся личности.
Это делает их влияние особенно коварным.Главный маркер: ваше состояние после общения
Существует один универсальный и очень надёжный признак, который помогает выявить скрытого токсика. Это ваше собственное самочувствие после контакта с ним. Если после разговора с определённым человеком у вас стабильно и закономерно ухудшается настроение, это тревожный сигнал.
Конечно, речь не идёт об отдельных ситуациях, когда близкий друг расстроил вас печальными новостями. Речь о постоянной, повторяющейся динамике. Если после общения вы регулярно чувствуете опустошение («как выжатый лимон»), тревогу, раздражение или ваша энергия куда-то утекает — стоит серьёзно задуматься о природе этих отношений.
Как защитить себя
Длительное общение с токсичными людьми наносит ущерб психическому здоровью, повышает уровень стресса и снижает качество жизни. Если полностью исключить такого человека из своего круга общения невозможно, важно сознательно минимизировать контакты с ним. Установите эмоциональные и временные границы, чтобы сохранить свои душевные силы и внутреннее равновесие.
Напишите в комментариях, доводилось ли вам сталкиваться со скрытыми токсичными людьми в вашем окружении? Поставьте лайк, если статья была вам полезна.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Один главный признак скрытого токсика.
