Задумайтесь на мгновение: когда вы в последний раз улыбались искренне, от всего сердца? Что стало тем самым поводом, чтобы озарить мир своей улыбкой и поделиться хорошим настроением с окружающими?
Улыбка как лекарство от хандры
Пандемия COVID-19 изменила привычный уклад жизни каждого из нас. Маски, ставшие неотъемлемой частью повседневности, скрыли наши улыбки от мира. Вспомните тяжелый день, когда все валится из рук и настроение на нуле. И вдруг вам встречается человек с открытой, доброй улыбкой. Не правда ли, настроение почти волшебным образом начинает улучшаться, и вы невольно отвечаете улыбкой в ответ? Мир вокруг кажется добрее и светлее, а проблемы — уже не такими непреодолимыми.
Как научиться улыбаться снова: простой лайфхак
Если вам кажется, что улыбаться совсем не хочется, можно воспользоваться одной эффективной методикой, например, от Мирзакарима Норбекова. Возьмите обычный карандаш и зажмите его горизонтально между зубами. Даже если поначалу это вызывает дискомфорт или ощущение неестественности, постарайтесь удерживать его в течение 1–5 минут. После того как вы отпустите карандаш, мышцы лица запомнят это положение, и улыбка будет держаться сама собой, а настроение заметно улучшится. Главное — начать, даже через силу. Со временем это войдет в привычку, и вы заметите, как меняется ваше восприятие дня.
И в этом контексте хочется сказать спасибо цифровому пространству — в интернете мы можем свободно делиться своими улыбками, не пряча их под защитной маской.
Присоединяйтесь к челленджу улыбок!
Чтобы стать частью этого светлого движения, разместите у себя в социальных сетях свое фото с улыбкой — чем она шире и искреннее, тем лучше! Не забудьте добавить хештег #отулыбкистанетвсемсветлее, чтобы ваша улыбка стала частью общего потока позитива.
Действуйте прямо сейчас! Мир соскучился по нашим открытым, искренним улыбкам! 😊
Обнимаю вас,
Вера Устинская.
Больше интересных статей здесь: Свадьба.
Источник статьи: ЧЕЛЛЕНДЖ УЛЫБОК "ОТ УЛЫБКИ СТАНЕТ ВСЕМ СВЕТЛЕЕ".
