Телеведущая Анфиса Чехова, похудевшая более чем на 20 килограммов, поделилась в своем Инстаграме одним из ключевых принципов своей трансформации. Она кардинально изменила подход к питанию, и центральным элементом этой стратегии стал полный отказ от определенного продукта.
Два года без сахара: личный опыт
«Я не ем сахар. Вот уже 2 года. Вообще!» — заявляет Чехова. Она исключила его полностью: не только в чистом виде, но и как скрытый ингредиент в готовых блюдах и продуктах. Звезда признается, что даже поход в ресторан превращается в квест, поскольку сахар часто добавляют в самые неожиданные блюда, например, в супы. За годы «сахарного целибата» ее организм научился безошибочно распознавать даже малейшие следы этого вещества.
Как тело реагирует на сахар после отказа
Особенно ярко реакция проявляется на коже. «На следующий день... выскакивает большой жирный прыщ, который всем своим видом как бы говорит: "Помнишь вчерашних креветок в кисло-сладком соусе? Так вот, в соусе был не мед"», — с юмором описывает Анфиса. Это стало для нее самым наглядным индикатором.
Преимущества жизни без сахара
По словам телеведущей, отказ от сахара принес ей целый комплекс положительных изменений:
- Свежий внешний вид и улучшение состояния кожи.
- Постоянный заряд энергии, исчезли вялость и апатия.
- Больше не беспокоят головные боли.
- Обретение и поддержание стройности.
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
- Главный бонус — укрепление иммунитета.
Сейчас Анфиса Чехова, отдыхая на Бали, с удовольствием демонстрирует свою прекрасную форму в купальнике. Ее преображение — лучшее доказательство эффективности выбранной системы.
.jpg)
А вы когда-нибудь задумывались об отказе от сахара? Пробовали это сделать?
Также читайте про экспресс-диету Ким Кардашьян: как похудеть на 4 кг за 4 дня.
Фото: Инстаграм Анфисы Чеховой
