Идеальный образ может быть мгновенно испорчен, когда вы замечаете у корней волос белые хлопья. Перхоть — распространённая косметическая проблема, с которой сталкивается большинство людей в разные периоды жизни. Важно понимать, что это не самостоятельное заболевание, а симптом, сигнализирующий о внутренних нарушениях в работе организма. К счастью, эта проблема решаема при комплексном и грамотном подходе.
Почему появляется перхоть: основные причины
Появление перхоти — это всегда следствие. Чтобы эффективно с ней бороться, нужно понять первоисточник проблемы. Чаще всего к шелушению кожи головы приводят:
- Эмоциональное перенапряжение: хронический стресс и переутомление.
- Сбои в организме: нарушения обмена веществ и ослабленный иммунитет.
- Несбалансированное питание: строгие диеты, авитаминоз, избыток сладкого и жирного.
- Внешние факторы и индивидуальные особенности: аллергия на уходовые средства, сухость кожи головы, частое использование фена.
- Проблемы со здоровьем: заболевания желудочно-кишечного тракта.
Перхоть делает волосы тусклыми, ослабленными и может спровоцировать их выпадение. Зачастую она сопровождается зудом и покраснением кожи. Для установления точной причины и подбора лечения рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или трихологу.
Какая бывает перхоть: определяем тип
Сухая перхоть
Характерна для сухого типа кожи. Проявляется в виде мелких белых чешуек, которые легко осыпаются. Основная причина — недостаточная выработка кожного сала, ведущая к повышенному шелушению.
Жирная перхоть
Возникает на жирных или комбинированных волосах. Из-за избытка себума отмершие клетки эпидермиса склеиваются, образуя крупные желтоватые хлопья, которые плотно прилегают к коже. Волосы быстро становятся сальными, появляется зуд, а частое мытьё головы лишь усугубляет ситуацию.
Стратегия лечения: комплексный подход
Игнорировать перхоть нельзя, так как она может привести к более серьёзным проблемам, включая выпадение волос. Лечение должно быть направлено на устранение причины и включать несколько методов.
Корректировка питания
Диета играет ключевую роль. Специалисты отмечают, что избыток простых углеводов и жиров провоцирует развитие себореи. Сбалансированный рацион помогает нормализовать состояние кожи без вреда для здоровья.
Примерный рацион на день:
- Завтрак: цельнозерновые сухарики, чай или кофе без сахара.
- Второй завтрак: ломтик твёрдого сыра (50 г) и стакан воды.
- Обед: отварное мясо птицы (150 г), отварное яйцо, немного сыра (20 г).
- Полдник: чай или кофе.
- Ужин: лёгкий овощной салат (без масла) и отварное мясо (150 г).
Не забывайте пить достаточное количество чистой воды в течение дня.
Медикаментозные средства от перхоти и грибка
Для тех, кто хочет решить проблему радикально, существуют специальные лекарственные препараты, часто с противогрибковым действием:
- Микозорал: эффективен при выраженной сухой перхоти и грибковых поражениях.
- Низорал: борется с инфекциями и грибками, вызывающими шелушение.
- Нистатин: противогрибковый препарат, активный против дрожжей рода Candida.
Косметологические процедуры
Современная косметология предлагает действенные аппаратные методики для лечения перхоти:
- Дарсонвализация: воздействие высокочастотными импульсами тока. Особенно рекомендована при жирной себорее: нормализует работу сальных желез и улучшает кровообращение.
- Криомассаж: массаж кожи головы с применением жидкого азота. Снимает воспаление, уменьшает зуд и стимулирует обменные процессы.
- Мезотерапия: инъекционное введение в кожу головы индивидуально подобранных коктейлей с витаминами, микроэлементами и лекарственными веществами. Наиболее эффективный метод для решения сложных проблем.
Выбор и использование лечебных шампуней
Специальные шампуни — основа ежедневного ухода при лечении перхоти. Их задача — не просто смыть хлопья, а воздействовать на причину (грибок, избыточное салоотделение).
Критерии выбора шампуня
В составе должны присутствовать активные компоненты: кетоконазол, цинк пиритион, салициловая кислота, дёготь или сера. На время лечения откажитесь от обычных шампуней.
Виды лечебных шампуней
- Отшелушивающие (с салициловой кислотой): мягко удаляют ороговевшие чешуйки.
- Противогрибковые (с кетоконазолом): устраняют основную причину — грибок Malassezia.
- Антибактериальные (с цинком): регулируют работу сальных желез и подавляют рост бактерий.
- На основе дёгтя или растительных экстрактов: нормализуют состояние кожи и улучшают вид волос (подходят для лёгких форм или профилактики).
Популярные и эффективные шампуни
- Дермазол: содержит кетоконазол и цинк пиритион для двойного действия против грибка и бактерий. Обогащён экстрактом алоэ для ухода за волосами.
- Низорал: классический противогрибковый шампунь на основе кетоконазола. Может использоваться в комбинации с обычным шампунем.
- Себозол: доступный отечественный аналог с противогрибковым и антимикробным действием.
Народные средства в борьбе с перхотью
Природные масла — проверенные помощники в уходе за кожей головы. Они питают, увлажняют и борются с шелушением.
Репейное масло
Классическое средство для укрепления волос и устранения перхоти. Наносится на кожу головы за 30-40 минут до мытья. Курс из регулярных масок в течение 3-4 недель даёт стойкий результат: волосы укрепляются, а перхоть исчезает.
Эфирные масла (чайного дерева, лаванды, розмарина)
Обладают мощными антисептическими и противогрибковыми свойствами. Достаточно добавить 3-5 капель в порцию своего шампуня или бальзама. Масло чайного дерева особенно эффективно против грибковой перхоти.
Питательные базовые масла (оливковое, касторовое, кокосовое)
Отлично справляются с сухостью и зудом. Тёплое масло втирают в корни волос и оставляют под утепляющим колпаком на 30-60 минут, после чего тщательно смывают. Они создают защитный барьер, предотвращающий потерю влаги.
Льняное и облепиховое масло
Льняное масло нормализует процесс обновления клеток, а облепиховое славится своими регенерирующими и противовоспалительными свойствами, стимулируя рост здоровых волос.
Мыло как народное средство
Дегтярное или хозяйственное мыло благодаря щелочному составу эффективно очищает и обеззараживает кожу головы. Однако может сильно сушить, поэтому используется осторожно, чаще в виде раствора для ополаскивания или компонента масок.
Как предотвратить возвращение перхоти: меры профилактики
Чтобы забыть о проблеме надолго, важно придерживаться здоровых привычек:
- Сбалансируйте питание: уменьшите потребление сахара, фастфуда и жирных блюд. Увеличьте долю овощей, белков и полезных жиров.
- Соблюдайте питьевой режим: 1.5-2 литра чистой воды в день помогают очищать организм.
- Следите за гигиеной: используйте только личные расчёски и головные уборы, регулярно мойте их.
- Минимизируйте агрессивное воздействие: реже используйте фен на высоких температурах, лаки и муссы. Подбирайте мягкие средства для укладки.
- Заботьтесь о психологическом состоянии: избегайте хронического стресса и недосыпа, которые напрямую влияют на здоровье кожи и волос.
Помните, что состояние волос — индикатор общего здоровья. Красивая, ухоженная шевелюра без перхоти возможна при гармоничной работе всего организма и правильном, регулярном уходе.
Источник
