Геморрой — серьёзное и дискомфортное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Одних медикаментов недостаточно: ключевую роль играет специально подобранная диета. Именно правильное питание помогает значительно облегчить симптомы и предотвратить обострения. Часто мы сами провоцируем ухудшение состояния, употребляя жирную, острую пищу или алкоголь. Чтобы избежать этого, необходимо строго следить за рационом.
Основные принципы питания при геморрое
Главная цель диеты — нормализовать стул, поскольку и запоры, и диарея одинаково вредны при геморрое. Правильное питание — фундамент успешного лечения, о котором всегда напоминают квалифицированные врачи. Давайте подробно разберём, как нужно питаться и какие продукты включить в ежедневное меню.
Три столпа правильного питания
Питание должно быть:
- Регулярным — приёмы пищи в одно и то же время;
- Сбалансированным — с оптимальным соотношением нутриентов;
- Направленным на мягкое очищение кишечника — для профилактики запоров.
Добиться этих целей только лекарствами невозможно. Необходимо скорректировать рацион, включив в него следующие группы продуктов:
- Клетчатку — содержится в отрубях, овощах и ржаном хлебе. Она улучшает перистальтику кишечника.
- Воду — не менее 1,5–2 литров в день для размягчения стула.
- Кисломолочные продукты — кефир, ряженка, простокваша поддерживают здоровую микрофлору.
- Легкоусвояемые белки — курица, индейка, нежирная рыба обеспечивают организм необходимыми аминокислотами без нагрузки на пищеварение.
- Сухофрукты — чернослив, курага, инжир мягко стимулируют работу кишечника и предотвращают запоры.
Запрещённые продукты при геморрое
Если одни продукты облегчают состояние, другие могут резко ухудшить его, вызвав обострение.
Чтобы избежать проблем, полностью исключите из рациона:
- Выпечку и сладости (белый хлеб, сдоба, конфеты);
- Алкогольные напитки;
- Крепкий кофе и чай;
- Копчёности;
- Жирные, острые и жареные блюда;
- Пряные специи и приправы.
Соблюдение этих ограничений поможет нормализовать пищеварение, обеспечить регулярный мягкий стул и снизить нагрузку на кишечник.
Питаться следует регулярно, 4–5 раз в день, небольшими порциями. Есть нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, без отвлечений на телевизор или смартфон.
Примерное меню на день
Диета при геморрое не требует экзотических или дорогих продуктов. Вот пример сбалансированного рациона на один день:
- Завтрак: овсяная каша на воде, яйцо всмятку, некрепкий чай.
- Второй завтрак: 50 г нежирного творога.
- Обед: овощной суп, отварная индейка с картофелем, овощной салат, стакан сока.
- Полдник: стакан ряженки с добавлением отрубей.
- Ужин: салат из свёклы с черносливом, паровая рыба с рисом, травяной чай.
- Перед сном: стакан кефира.
Помните: диета — лишь часть комплексного подхода. Её эффективность значительно повысится, если сочетать её с активным образом жизни, отказом от вредных привычек и чётким выполнением рекомендаций врача. Такой подход ускорит выздоровление, улучшит самочувствие и поможет надолго забыть о проблеме.
Дополнительные рекомендации по диете при геморрое вы найдёте в приложенном видео.
P.S. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Буду очень признателен!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
