Ранее мы публиковали секреты стройной талии Ким Кардашьян и правила питания, а теперь появились подробности тренировок Ким Кардашьян под руководством ее тренера Мелиссы Алькантара. По словам фитнес-инструктора, эффективно тренироваться можно и вне зала.
Так, Ким Кардашьян, которая точно делала не одну пластическую операцию, все же много времени уделяет тренировкам. Она трижды в неделю занимается просто на улице, там, где есть лестница.
Чтобы быть в форме, как на Met Gala 2018, Ким Кардашьян в течение 30 минут поднимается вверх, следя, чтобы бедра максимально напряжены.
А какие у вас методы тренировок и похудения?
Также читайте секреты стального пресса от Тины Канделаки.
Фото: фан-группы Ким Кардашьян в Инстаграм