Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

Здоровье

Так, известный врач-диетолог Светлана Фус обосновала, почему нельзя вместо основного приема пищи есть мороженое.

Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

Как же хочется в эти жаркие дни охладиться и скушать мороженое! И вы думаете: "Жарко, есть все равно не хочется! Я лучше съем мороженое и попью воды, а обед или ужин пропущу!". Но тем самым вы обеспечиваете организму дефицит необходимых веществ и избыток ненужных рафинированных жиров и сахара. Такой режим имеет свои последствия и не только для веса. Ломкие ногти, выпадение волос, кариес на зубах – это light версия того, что происходит в организме в этом случае.

Поэтому эксперт советует есть полноценно и осознанно, а вот насыщенное сахаром мороженое ограничить в количестве, а лучше и вовсе готовить самостоятельно в домашних условиях из здоровых ингредиентов.

Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

Также читайте важную информацию о влиянии сахара на организм.

Фото: pixabay.com, Pinterest


Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое
Как защитить экологию, сидя дома? Сокращаем отходы в самоизоляции
Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое
Как отличить депрессию от хандры?
Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое
Запеканка-омлет из цветной капусты - вкусно, сытно и малокалорийно. Идеально для худееющих.