Отеки ног – это не просто косметический дефект, а сигнал организма о скоплении избыточной жидкости. К этому могут приводить различные состояния: нарушения в работе сердца, почек, эндокринной системы, венозная недостаточность или патологии мочевыводящих путей. Поэтому первым шагом всегда должно быть выявление истинной причины отеков. Наряду с назначенным врачом лечением, хороший вспомогательный эффект могут оказать проверенные временем народные методы, о которых и пойдет речь.
Целебные отвары и настои: сила природы против отеков
Фитотерапия предлагает множество рецептов на основе трав, ягод и овощей, обладающих мягким мочегонным действием. Это могут быть как готовые аптечные сборы и фиточаи, так и самостоятельно приготовленные средства. Однако важно помнить, что действие разных растений может отличаться, и не все они дают мгновенный результат.
Популярные народные рецепты для приема внутрь
- Тыквенный сок. Обладает мягким мочегонным эффектом и богат антиоксидантами. Его можно пить практически без ограничений. Также полезны тыквенные каши, которые нормализуют работу почек и сердечно-сосудистой системы.
- Овощной микс. Смешайте по 50 мл свежевыжатого сока лимона, огурца и моркови. Принимайте по несколько глотков трижды в день. Для первого раза можно разбавить смесь теплой кипяченой водой. Этот рецепт особенно хорошо помогает при отеках от усталости и долгого стояния.
- Настой перечной мяты. 20 г свежей мяты залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться час. Пейте как чай два раза в день. Внимание: не рекомендуется при пониженном давлении и аллергии на мяту.
- Отвар льняного семени. 20 г семян залейте 250 мл кипятка и прогрейте на медленном огне. Принимайте по 1 столовой ложке 5-6 раз в день с интервалом примерно в 3 часа.
- Настойка корня бузины. Корень залейте 300 мл водки и настаивайте 2 недели. Процедите. Схема приема: первые 3 дня – по 10 капель в сутки (разделить на 3 приема), до 10-го дня – по 15 капель, далее – по 20 капель в сутки.
- Отвар калины. Несколько столовых ложек ягод залейте кипятком и потомите на огне. После 30 минут настаивания процедите. Принимайте по 70 мл 3 раза в день в течение 3 недель. Калина – природный антибиотик и эффективное мочегонное средство.
Также в борьбе с отеками традиционно используют зверобой, березовые почки, кукурузные рыльца и полевой хвощ. Важно: перед применением любых трав, особенно в сочетании с лекарствами, проконсультируйтесь с врачом.
Наружные средства: компрессы и аппликации
Когда отеки сопровождаются зудом или дискомфортом, на помощь приходят местные средства, улучшающие микроциркуляцию и выводящие лишнюю жидкость.
- Капустный лист. Отбейте лист скалкой, удалив толстые прожилки, и приложите к отечным местам. Зафиксируйте бинтом и оставьте на ночь. Утром отек заметно уменьшится.
- Компресс из березовых листьев. 200 г свежих листьев залейте 0,5 л кипятка, настаивайте около часа. Смочите в настое марлю и приложите к стопам на несколько часов. Для лучшего эффекта повторяйте процедуру несколько раз в день.
- Ромашковый компресс. 50 г аптечной ромашки залейте кипятком и настаивайте час. Прикладывайте смоченную в теплом настое ткань к стопам. Это средство особенно полезно при отеках на фоне варикоза. Эффективность повысит добавление меда.
- Ледяной и контрастный компрессы. Ледяной компресс применяют с осторожностью, чтобы не вызвать спазм сосудов. При сильных отеках можно чередовать холодные и теплые примочки.
Расслабляющие ванночки для уставших ног
- С морской солью. Самая простая ванночка для снятия усталости и легкой отечности после рабочего дня.
- Ромашковая. Добавьте в теплую воду литр ромашкового отвара. Длительность процедуры – 30 минут.
- С солью и йодом. Растворите стакан морской соли и столовую ложку йода в 8 литрах теплой воды. Принимайте ванночку 30-50 минут через день. Курс – 3 недели.
Народные средства – отличное подспорье в борьбе с отеками, но они должны дополнять, а не заменять основное лечение, назначенное врачом. После любых ванночек для усиления эффекта рекомендуется делать легкий расслабляющий массаж стоп, улучшающий отток жидкости и кровообращение.
Загрузка...
