Летняя жара — серьёзное испытание для сердечно-сосудистой системы. Высокие температуры могут провоцировать сбои сердечного ритма, одышку и общее ухудшение самочувствия, особенно у людей с уже существующими проблемами. Вопрос о том, как помочь сердцу справиться с нагрузкой в знойные дни, становится крайне актуальным. Важно понимать, что любые методы поддержки, включая народные рецепты, следует применять осознанно и, в идеале, после консультации с лечащим врачом. Это позволит избежать нежелательных последствий и подобрать оптимальную схему. В арсенале народной медицины есть ряд эффективных и относительно безопасных средств, которые могут стать хорошим подспорьем в жаркий период.
Первая помощь сердцу в зной: простые и действенные шаги
Помимо соблюдения врачебных предписаний и приёма назначенных лекарств, в жару можно обратиться к помощи растений. Один из проверенных рецептов — настой из корней любистока. Для его приготовления столовую ложку измельчённых сухих корней (продаются в аптеке) заливают стаканом крутого кипятка. Через 30 минут настой процеживают. Принимают его по столовой ложке три раза в день, обязательно перед едой. Эта простая мера помогает сердцу работать ровно и спокойно, уменьшая ощущение одышки даже в самый сильный зной.
Польза и важные предостережения при использовании настоя любистока
Настой любистока оказывает тонизирующее и укрепляющее действие непосредственно на сердечную мышцу. Однако важно помнить о его выраженном мочегонном эффекте. Чтобы не допустить обезвоживания организма в и без того жаркую погоду, принимать средство нужно с осторожностью, увеличив потребление чистой воды. Если вы заготавливаете сырьё самостоятельно, критически важно использовать корни растения старше двух лет, выкопанные только после периода цветения. До этого в корнях любистока содержатся ядовитые вещества. К противопоказаниям относятся индивидуальная аллергическая реакция, заболевания почек и беременность. Для более комплексного и сбалансированного воздействия на сердечно-сосудистую систему специалисты часто рекомендуют использовать не отдельные травы, а специально подобранные сборы.
Растения-помощники для здоровья сердца
Боярышник для улучшения кровообращения
Цветки и плоды боярышника — классическое средство для улучшения коронарного кровообращения, то есть кровоснабжения самой сердечной мышцы. Аналогичными свойствами обладают трава донника и душицы, а также липовый цвет.
Овёс для регуляции обмена веществ
Овёс посевной (обыкновенный) ценен своей способностью мягко регулировать обменные процессы в клетках сердечной мышцы, что крайне важно для её нормальной работы. Помимо этого, овёс обладает целым спектром других полезных для организма свойств.
Рододендрон золотистый против отёков и одышки
Листья и цветки рододендрона золотистого помогают бороться с двумя частыми спутниками жары — одышкой и отёчностью. Особенно актуально это для отёков ног, которые в летний период беспокоят многих.
Успокаивающий травяной сбор для стабильного ритма
Для нормализации и успокоения сердечного ритма используют сборы на основе седативных растений. Хорошо зарекомендовали себя шишки хмеля, корни пиона и валерианы, листья мелиссы и цветки липы. При аритмии также может помочь спаржа лекарственная (используются её корни и молодые побеги). Для приготовления сбора смешайте указанные измельчённые компоненты в равных частях. Столовую ложку смеси поместите в термос, залейте стаканом кипятка и настаивайте не менее 4 часов. Готовый настой принимают по 50 мл (примерно четверть стакана) 4 раза в день, желательно за 30 минут до еды. Этот рецепт, как и другие, требует обязательного предварительного согласования с врачом!
Дополнительные меры поддержки в жаркий сезон
Адаптогены для защиты сердца
Летом людям с проблемами сердца могут быть полезны растительные адаптогены, которые обладают кардиопротективным (защищающим сердце) действием. Например, можно курсом пропить аптечную настойку родиолы розовой: по 5 капель три раза в день за 20-30 минут до еды. Стандартный курс приёма составляет 20 дней.
Правильное питание: зелень против спазмов сосудов
В летний рацион стоит активно включать свежую зелень, особенно сельдерей и петрушку. Они богаты особыми веществами — фталидами, которые способствуют расслаблению стенок артерий и предотвращают опасные сосудистые спазмы. Для получения оптимальной дозы этих веществ достаточно съедать около 100-150 граммов сельдерея в день.
Наружные средства для мгновенного облегчения
Поддержать организм в зной поможет и наружное применение эфирного масла мяты перечной. После прохладного душа разотрите несколько капель масла, смешанного с базовым (например, кокосовым), по влажной коже. Это создаст приятный охлаждающий эффект и поможет легче переносить высокую температуру воздуха.
В этом видео вы найдёте ещё один простой, но действенный совет, который поможет поддержать сердце в период летней жары. Очень рекомендуем к просмотру.
P.S. Если информация в статье была для вас полезной, поделитесь ею, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях. Буду вам очень признателен.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
