Исследования и наблюдения показывают, что существуют определённые жизненные этапы, когда риск набора лишнего веса значительно возрастает, причём у мужчин и женщин эти периоды и причины часто различаются.
Женские факторы риска
Для многих женщин первым серьёзным испытанием для фигуры становится беременность. Распространённое убеждение, что нужно есть "за двоих", часто приводит к чрезмерному потреблению калорий. После родов ситуацию может усугубить послеродовая депрессия, стресс от которой нередко "заедается" высококалорийной пищей. Кроме того, постоянное приготовление еды для семьи, связанное с дегустацией и доступностью пищи, также вносит свой вклад в незаметное увеличение веса.
.jpg)
Мужские факторы риска
У мужчин пик набора лишних килограммов часто приходится на возраст 40–45 лет. В этом возрасте основными причинами становятся хроническая усталость, снижение общей активности и мотивации заниматься своим телом. Карьерные амбиции и стремление к профессиональному успеху также играют роль — работа поглощает всё время и силы, не оставляя ресурсов на спорт и правильное питание. Образ жизни становится более сидячим, метаболизм замедляется, что в совокупности ведёт к увеличению веса.
Полезно знать: На фоне обсуждения проблем лишнего веса большую популярность набирает новая французская диета. Её сторонники утверждают, что методика позволяет потерять до 8 килограммов всего за две недели, при этом не испытывая мучительного чувства голода. Однако перед началом любой диеты важно проконсультироваться со специалистом.
