Эта подборка включает в себя произведения, которые специалисты в области психологии и психотерапии часто советуют как своим студентам, так и клиентам. Конечно, замечательных книг на эту тему существует множество, но именно эти десять работ обладают особой силой — они способны пробудить сознание, заставить задуматься и оказать мощный исцеляющий эффект.
Название каждой книги — ссылка на магазин, где вы можете ее купить и/или прочитать онлайн.
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (Ирвин Ялом)
«Сколь бы ни были мы близки к кому-то, между нами всегда остается последняя непреодолимая пропасть; каждый из нас в одиночестве приходит в мир и в одиночестве должен его покидать».
Об авторе
Ирвин Ялом (1931 — …) — выдающийся психотерапевт с более чем полувековым стажем, профессор психиатрии в Стэнфордском Университете. Его труды стали классикой, золотым стандартом в психологической литературе. Уникальность Ялома — в умении сочетать глубокую психотерапевтическую и философскую мудрость с научной строгостью и художественной выразительностью, избегая поверхностности и упрощений, свойственных многим популярным авторам.
О чем эта книга?
Книга посвящена исследованию так называемых экзистенциальных данностей — фундаментальных условий человеческого существования. Ялом выделяет четыре из них: смерть, одиночество, свободу (и сопряженную с ней ответственность) и бессмысленность. Основное содержание работы — это детальный, подкрепленный клиническими примерами анализ защитных механизмов психики, которые люди выстраивают перед лицом этих данностей, а также возможные терапевтические подходы к работе с ними.
Почему стоит читать?
«Экзистенциальная психотерапия» — чтение не для легкого времяпрепровождения. Эта книга способна встряхнуть, поднять самые сложные и тревожные вопросы бытия и надолго вывести читателя из зоны психологического комфорта. Немногие с энтузиазмом берутся исследовать темы смерти, изоляции или абсурда. Однако именно в этом и заключается её главная ценность: смелое столкновение с экзистенциальными реальностями делает нас сильнее, честнее и целостнее.
ХАРАКТЕР И НЕВРОЗ (Клаудио Наранхо)
«…личность, с которой мы себя идентифицируем и имплицитно подразумеваем каждый раз, когда произносим слово «Я», — это способ существования, который мы выработали, чтобы защитить свою жизнь и благополучие».
Об авторе
Клаудио Наранхо (1932 — …) — чилийский психиатр и психотерапевт с невероятно богатой профессиональной биографией. Он внес значительный вклад в развитие дифференциальной психологии и гештальт-терапии, а также является одним из ключевых фигур в популяризации и развитии Эннеаграммы. Наранхо одним из первых начал интегрировать в психотерапевтическую практику духовное измерение, что позже вылилось в создание глубокой трансформационной программы SAT («Искатели истины»).
О чем эта книга?
«Характер и невроз» — это фундаментальный труд по Эннеаграмме, в котором представлены исчерпывающие описания девяти типов личности и раскрыта сложная внутренняя динамика каждого из них. Книга уникальна своим синтезом: это и серьёзное научное исследование, вобравшее в себя достижения психологии, и в то же время глубокая, мудрая работа, затрагивающая экзистенциальные и духовные аспекты человеческой жизни.
Почему стоит читать?
Язык книги довольно сложен и насыщен специальной терминологией, что может потребовать от неподготовленного читателя дополнительных усилий. Однако терпение будет щедро вознаграждено. Вдумчивое чтение откроет кладезь инсайтов, которые будут актуальны долгие годы. Описания типов личности настолько глубоки, точны и проницательны, что превращают знакомство с книгой в увлекательное путешествие вглубь себя.
ЗА ПРЕДЕЛАМИ МОЗГА (Станислав Гроф)
«Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством».
Об авторе
Станислав Гроф (1931 — …) — основатель трансперсональной психологии и пионер в исследовании изменённых состояний сознания, чей научный и практический опыт превышает 60 лет. Ему удалось, казалось бы, невозможное — легитимизировать трансперсональный подход в консервативном академическом сообществе. Совместно с женой Кристиной он разработал мощный терапевтический метод — холотропное дыхание.
О чем эта книга?
В этой работе Гроф бросает вызов общепринятой парадигме, утверждая, что отождествление сознания с продуктом деятельности мозга — не доказанный факт, а лишь одна из возможных гипотез. Он предлагает расширенную картографию психики, которая включает не только фрейдовский биографический уровень, но и перинатальный (связанный с процессом рождения) и трансперсональный (выходящий за пределы индивидуального опыта) уровни. Центральное место в его теории занимают четыре базовые перинатальные матрицы, описывающие внутриутробные стадии развития. Гроф показывает, как эти глубоко забытые, вытесненные переживания формируют фундамент нашего характера, убеждений и отношения к жизни, а многие серьёзные психические расстройства рассматриваются как результат «застревания» на одной из этих стадий.
Почему стоит читать?
Эта книга радикально расширяет горизонты восприятия привычных тем. Читается она как захватывающая научная фантастика, что особенно впечатляет, учитывая, что описываемые переживания доступны в реальности. Гроф также проводит экскурс в историю научных парадигм, позволяя увидеть привычную научную картину мира как один из многих языков описания реальности, а не как абсолютную истину.
ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА (Нэнси Мак-Вильямс)
«Быть психоаналитическим терапевтом — это самый непосредственный способ, который я нашла для удовлетворения своего желания прожить более чем одну жизнь в то короткое время, которое отпущено каждому из нас».
Об авторе
Нэнси Мак-Вильямс — известный психоаналитик из Нью-Джерси, доктор философии, опытный практик и автор множества влиятельных книг в области психоанализа.
О чем эта книга?
В «Психоаналитической диагностике» подробно рассматриваются различные типы личности и уровни её организации. Хотя Мак-Вильямс опирается на общепризнанные классификации вроде DSM-IV, её изысканный психоаналитический подход, глубина мысли и яркие клинические примеры оживляют теорию. В книге вы найдете детальные описания характерологических структур, уровней личностного развития, механизмов психологических защит и методов их диагностики. Автор подчёркивает критическую важность точной диагностики на начальном этапе работы, так как от этого зависит вся дальнейшая терапевтическая стратегия. Помимо теории, книга содержит конкретные практические рекомендации по работе с клиентами, включая сложные и пограничные случаи.
Почему стоит читать?
Несмотря на то что Фрейд остаётся самой цитируемой фигурой, психоанализ за последние десятилетия совершил огромный скачок вперёд, превратившись в утончённую и сложную систему для понимания глубин человеческой психики. Нэнси Мак-Вильямс проделала титаническую работу по синтезу современных психоаналитических взглядов на личность — как относительно здоровую, так и патологическую.
ТЫСЯЧЕЛИКИЙ ГЕРОЙ (Джозеф Кэмпбелл)
«Всегда и повсюду приключение — это переход за завесу, отделяющую известное от неизвестного; силы, которые стоят на границе, опасны; иметь с ними дело — рискованно; однако перед всяким, кто обладает уверенностью и отвагой, эта опасность отступает».
Об авторе
Джозеф Кэмпбелл (1904-1987) — всемирно известный исследователь мифологии. Обладая энциклопедическими знаниями, он провёл сравнительный анализ сотен мифов, сказок и легенд со всех уголков планеты. Апогеем его научного и литературного творчества стала монография «Тысячеликий герой».
О чем эта книга?
«Тысячеликий герой» погружает читателя в мир мифологической реальности. Кэмпбелл проводит скрупулёзный анализ мирового фольклорного наследия и приходит к поразительному выводу: за всем многообразием сюжетов скрывается единая глубинная структура — «мономиф», или путь героя. Он показывает, что мифы — это не просто собрание верований или сказок, а отражение фундаментальных процессов человеческой психики, архетипических сценариев, которые разыгрываются в жизни каждого человека. По сути, путь героя — это метафора психологического взросления, инициации и личностной трансформации.
Почему стоит читать?
Кэмпбеллу удалось решить сложнейшую задачу: выявить универсальные паттерны в кажущемся хаосе мифологических систем и связать их с внутренним миром человека, не впадая при этом в упрощения. Книга полна brilliant прозрений и подсказок о том, как услышать свой внутренний зов и следовать по собственному уникальному пути. Сам Кэмпбелл называл это «следованием за своим блаженством».
ВОСПОМИНАНИЯ, СНОВИДЕНИЯ, РАЗМЫШЛЕНИЯ (Карл Густав Юнг)
«Только в том случае, если врач способен справиться с собственными проблемами, он может научить этому пациента. И только так! В ходе тренировочного анализа аналитик должен постичь свою собственную психику и проделать это со всей серьезностью. Если сам он с этим не справится, пациенту он ничего не даст. Не сумев объяснить себе какую-то часть своего сознания, психотерапевт точно так же теряет часть сознания пациента».
Об авторе:
Карл Густав Юнг (1875-1961) — швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии, отошедший от фрейдовского психоанализа и привнёсший в психологию духовное измерение. Юнг значительно расширил понимание психики, введя такие понятия, как коллективное бессознательное, архетипы, синхрония. Его труды отличаются глубиной, метафоричностью и мистическим настроем.
О чем эта книга?
«Воспоминания, сновидения, размышления» — это необычная автобиография, где в центре внимания находится не внешняя канва жизни, а внутренний мир автора, этапы его confrontation с бессознательным. В книге переплетаются детские воспоминания, мистические озарения, история научной карьеры, духовные поиски, парапсихологические феномены и истории пациентов.
Почему стоит читать?
Духовные искания и стремление к целостности свойственны многим, но лишь единицы способны описать этот процесс с такой пронзительной искренностью и глубиной, как Юнг. Масштаб его личности позволил создать уникальный язык для диалога с бессознательным, и эта книга может стать проводником для читателя в поисках своего собственного пути самопознания.
МОЙ ГОЛОС ОСТАНЕТСЯ С ВАМИ (Милтон Эриксон)
«Умы взрослых закрыты. Они думают, что видят все. Но они не видят. У них запрограммированный взгляд на вещи».
Об авторе
Милтон Эриксон (1901-1980) — без преувеличения, одна из самых значительных фигур в современной психотерапии. Его жизнь неотделима от его метода. Страдая с детства от дислексии и дальтонизма, а в 17 лет перенеся тяжёлый полиомиелит, который привёл к почти полному параличу, Эриксон проявил невероятную силу воли. Врачи не верили в его выздоровление, но он не только выжил, но и частично восстановил двигательные функции, самостоятельно открыв для себя целительную силу работы с сознанием и трансовыми состояниями.
О чем эта книга?
Книга передаёт особый, неповторимый дух эриксоновского подхода. Она состоит из множества терапевтических историй и случаев. Создаётся впечатление, что для каждого клиента Эриксон создавал уникальный, индивидуальный метод исцеления, отталкиваясь от его личности и ресурсов.
Почему стоит читать?
Подход Милтона Эриксона к терапии спонтанен, творчески непредсказуем и поразительно эффективен. Его работы вдохновили целые поколения психотерапевтов, которые пытались разгадать секрет его магии. Для специалистов эта книга — бесценный источник вдохновения и методик. Для всех остальных — возможность познакомиться с изящными, подчас парадоксальными решениями великого мастера и, возможно, найти ответы на свои глубокие внутренние вопросы.
И В СЕРЕДИНЕ ТЕБЕ СТАНЕТ ЛЕГКО (Берт Хеллингер)
«Наблюдение за тем, как действует душа, указывает скорее на то, что это мы находимся в душе. Что не у нас есть душа и не мы ею обладаем, но мы есть у души и она обладает нами».
Об авторе:
Берт Хеллингер (1925 — …) — немецкий философ и психотерапевт, бывший католический священник. Прожив много лет в Южной Африке в качестве миссионера и обучая детей зулусов, он, по иронии судьбы, сам глубоко воспринял зулусское мировоззрение. Этот опыт в итоге привёл его к уходу из церкви и созданию метода системных семейных расстановок.
О чем эта книга?
Эта книга — уникальный сплав пронзительных притч, философских размышлений и описаний терапевтических случаев. Основная идея Хеллингера заключается в том, что любовь в семейной системе должна течь в определённом порядке — от родителей к детям. Нарушения этого потока (например, через неосознанную лояльность, исключение кого-либо из рода или непринятие судьбы) создают проблемы, которые могут передаваться через поколения. Исцеление, согласно Хеллингеру, приходит через признание и восстановление нарушенного порядка.
Почему стоит читать?
Отношение к методу расстановок в профессиональном сообществе неоднозначно, и к книге можно относиться по-разному. Однако невозможно отрицать, что в идеях Хеллингера есть какая-то глубокая, почти архетипическая правда, которая находит отклик у многих людей на интуитивном уровне.
ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ИГРАЮТ ЛЮДИ. ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ИГРАЮТ В ИГРЫ (Эрик Берн)
«Большинство утрачивает способность быть художниками, поэтами и музыкантами, потому что рано теряет способность видеть и слышать непосредственно; им приходится все впечатления получать из вторых рук».
Об авторе
Эрик Берн (1910-1970) — американский психиатр, основатель транзактного анализа — направления психологии, принёсшего ему мировую известность.
О чем эта книга?
Берн убедительно демонстрирует, что повседневное общение между людьми крайне редко бывает прямым и искренним. Чаще всего это сложные, неосознаваемые манипуляции, которые он называет «играми». Эти психологические игры, часто разрушительные, служат для получения «поглаживаний», структурирования времени или избегания истинной близости.
Почему стоит читать?
Это одна из самых известных и доступных книг в списке, оказавшая огромное влияние на популярную психологию. Она даёт чёткие инструменты для того, чтобы распознать, в какие манипулятивные игры мы играем с окружающими и самим собой, и сделать шаг к более аутентичным и открытым отношениям.
ОТНОШЕНИЯ ЛЮБВИ: НОРМА И ПАТОЛОГИЯ (Отто Кернберг)
«Разворачивающиеся процессы идеализации в конечном итоге завершаются кульминацией – способностью вновь установить связь между эротическим желанием и романтической идеализацией этого же человека – и в то же время представляют интеграцию Супер-Эго на более высоком уровне, включая сложную способность к интеграции нежности и сексуальных чувств, что отражает преодоление эдипового конфликта».
Об авторе
Отто Кернберг (1928 — …) — один из ведущих современных психоаналитиков, выдающийся теоретик и практик. Он известен своими глубокими исследованиями в области нарциссизма, агрессии, сексуальности и пограничных личностных расстройств.
О чем эта книга?
Это всеобъемлющее исследование любви во всех её проявлениях. Кернберг рассматривает тему, начиная с биологических основ сексуальности и заканчивая сложнейшими психологическими аспектами парных отношений. Особое внимание уделяется влиянию раннего детского опыта на способность взрослого человека строить зрелые, близкие и страстные отношения.
Почему стоит читать?
Вопросы любви и отношений волнуют каждого. Мы настоятельно рекомендуем эту книгу как специалистам, так и всем, кто хочет глубже понять психологические механизмы, лежащие в основе счастья и удовлетворённости в паре. Стоит быть готовым к тому, что книга написана сложным, насыщенным профессиональным языком и требует вдумчивого чтения.
Список книг с сайта atanor.media
Еще книги на Зожнике:
10 книг о ЗОЖ, которые мы рекомендуем послушать
10 достойных книг о здоровье #2
10 достойных книг о здоровье #1
Идеи Фрейда о сексе сегодня: что скрывает подсознание
10 стратегий умного регулирования: как снизить и сохранить вес
