Стремление к правильному питанию — распространённое желание, однако современный ритм жизни часто мешает его реализовать. Несмотря на обилие продуктов в магазинах, выбор действительно полезных и умение готовить из них здоровые блюда требуют времени и знаний. Занятость, стрессы и неправильный рацион приводят к накоплению в организме вредных веществ, что негативно сказывается на пищеварении. Регулярная чистка кишечника — эффективный способ помочь организму. Специалисты рекомендуют проводить её минимум дважды в год, параллельно стремясь к сбалансированному питанию. В этой статье мы рассмотрим простой и действенный метод очищения с помощью натуральных сухофруктов — чернослива и фиников.
Очищающий отвар из чернослива и фиников: приготовление и применение
Это средство — одно из многих, способствующих детоксикации организма. На нашем сайте уже публиковались похожие рецепты, например, очищающий зелёный коктейль или напиток из кефира с гречневой мукой. Предлагаемый вариант не уступает им в эффективности: он мягко очищает кишечник, выводит токсины и способствует восстановлению его нормальной функции.
Необходимые ингредиенты
Для приготовления вам понадобятся всего три компонента: чернослив (150 г), финики (150 г) и кипяток (5 стаканов, что примерно соответствует 1,25 литра). Эти сухофрукты богаты клетчаткой и натуральными сахарами, которые стимулируют перистальтику кишечника.
Пошаговый процесс приготовления
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Как только вода начнёт бурлить, добавьте в неё предварительно промытые чернослив и финики. Уменьшите огонь до среднего и дайте сухофруктам покипеть в течение 10–15 минут. За это время они отдадут воде свои полезные вещества. После приготовления отвар можно процедить, но это необязательно — размягчённые сухофрукты также можно употреблять в пищу.
Рекомендации по приёму и хранению
Полученный напиток представляет собой целебный компот. Для очищения кишечника его следует пить охлаждённым, натощак, по 40–50 мл каждое утро. Регулярный приём этого отвара поможет нормализовать пищеварение, предотвратить запоры, вывести токсичные вещества и улучшить общее самочувствие. Хранить готовый отвар необходимо в холодильнике в закрытой стеклянной ёмкости не более 3–4 дней.
Для наглядности предлагаем два видео с альтернативными рецептами очищения. В первом представлен ещё один вариант средства на основе чернослива.
Второе видео демонстрирует более простой способ приготовления полезного напитка.
P.S. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Будем благодарны за вашу поддержку!
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
