Для правильной работы сердечно-сосудистой системы организму необходимы определённые микроэлементы, среди которых ключевую роль играют калий и магний. Эти вещества поддерживают сократительную функцию сердечной мышцы, регулируют ритм и участвуют в проведении нервных импульсов. В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов на основе этих элементов, однако восполнить их дефицит можно и с помощью натуральных продуктов. Одним из таких продуктов является изюм — сушёный виноград, который содержит значительное количество калия. На его основе можно приготовить простой, но эффективный напиток, благотворно влияющий на состояние сердца.
Напиток из изюма для здоровья сердца. Как приготовить и принимать?
Изюм издавна используется в народной медицине для приготовления различных целебных средств. Он помогает очистить печень, улучшить функцию почек, укрепить сосуды и снизить уровень холестерина. Предлагаемый напиток особенно полезен для укрепления миокарда и может быть рекомендован людям, страдающим сердечной недостаточностью, в качестве дополнительного поддерживающего средства.
Ингредиенты
Для приготовления напитка потребуется всего два основных компонента: изюм и корки лимона. Каждого ингредиента нужно взять по две столовые ложки. Рекомендуется выбирать тёмные сорта изюма, так как они обычно содержат больше антиоксидантов и полезных веществ. Корки лимона следует использовать от органических или тщательно вымытых фруктов.
Как приготовить?
Приготовление начинается с подготовки ингредиентов. Изюм необходимо тщательно промыть под проточной водой, чтобы удалить возможные загрязнения и остатки обработки. Затем его перекладывают в стеклянную банку или другую ёмкость. Лимонные корки также моют, мелко нарезают или натирают на тёрке и добавляют к изюму. Смесь заливают половиной литра крутого кипятка, плотно закрывают крышкой и настаивают в течение одного часа. За это время вода насыщается полезными веществами из изюма и лимонных корок.
Как принимать?
Готовый настой имеет приятный, слегка кисловато-сладкий вкус, напоминающий компот без сахара. Употреблять его следует за 30 минут до приёма пищи, чтобы улучшить усвоение полезных компонентов. Рекомендуемая доза — треть стакана (примерно 80–100 мл) три раза в день. Такой режим приёма обеспечивает постоянную поддержку сердечной мышцы и способствует нормализации электролитного баланса.
Кроме этого рецепта, существует множество других способов использования изюма для укрепления сердечно-сосудистой системы. Например, его можно комбинировать с орехами, курагой и мёдом для приготовления витаминной смеси.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
