Как проявляется боль в первый день месячных?
С болезненными ощущениями в начале менструального цикла чаще сталкиваются молодые девушки и женщины, которые еще не рожали. Дискомфорт обычно возникает за сутки до начала кровотечения и может продолжаться около двух дней, после чего наступает облегчение. Важно понимать, что принимать меры необходимо, только если боль существенно влияет на качество жизни: мешает работать, выполнять повседневные задачи или вынуждает проводить время в постели.
У большинства женщин наблюдается лишь тянущее ощущение внизу живота, и лишь у немногих дискомфорт становится выраженным. Однако около 5% сталкиваются с такими тяжелыми симптомами, как тошнота, рвота и даже обмороки. В подобных случаях без помощи врача не обойтись, так как причина может крыться в серьезных нарушениях: спаечных процессах, эндометриозе или дисбалансе гормонов (эстрогена и прогестерона). Лечение всегда подбирается индивидуально, с учетом всех факторов, вызывающих страдания.
Сопутствующие симптомы:
- Нарушения стула: запор или диарея.
- Эмоциональная нестабильность: депрессия, плаксивость, агрессия или апатия.
- Повышенная чувствительность и дискомфорт в груди.
- Тяжесть и боль в пояснице, крестце и копчике.
- Неприятные ощущения в области бедер.
- Головокружение.
Два основных типа болезненных менструаций
Первичная альгодисменорея
Этот тип связан с индивидуальными анатомическими особенностями строения матки, например, наличием загиба или двурогой формы. Такое строение может затруднять отток менструальной крови, вызывая ее застой. Девушки с первичной альгодисменореей часто испытывают боль с самого начала менструаций. В некоторых случаях для коррекции формы матки может потребоваться небольшая хирургическая операция. Женщины с таким диагнозом могут беременеть и рожать, но требуют более внимательного наблюдения во время вынашивания ребенка.
Вторичная альгодисменорея
Этот тип развивается у взрослых женщин на фоне различных заболеваний органов малого таза, а также после тяжелых родов или абортов. Боли появляются внезапно, и для выявления их причины необходимо комплексное обследование, включающее лабораторные анализы и инструментальные методы (например, УЗИ). Как правило, после устранения основного заболевания менструальные боли проходят.
Общие рекомендации для облегчения состояния
Во время менструации рекомендуется пить больше воды и принимать теплый (не горячий) душ. Прием обезболивающих препаратов допустим только после консультации с врачом, так как они не устраняют причину боли, а лишь маскируют симптом. Кроме того, многие анальгетики негативно влияют на слизистую желудка. Особого внимания требует боль в груди, которая часто связана с мастопатией, а в зрелом возрасте может сигнализировать о более серьезных проблемах.
Эмоциональные колебания в этот период — нормальное явление, но если подавленность слишком сильна, врач может порекомендовать мягкие седативные средства или фитопрепараты, нормализующие работу нервной и эндокринной систем.
Стоит отказаться от алкоголя и кофе, а также по возможности избегать стрессов. Пребывание в душном помещении может усугубить состояние, поэтому важно регулярно проветривать комнату и чаще бывать на свежем воздухе.
Польза йоги и медитации
Занятия йогой и медитацией во время месячных помогают гармонизировать гормональный фон и расслабить мышцы живота. Для пар, стремящихся к большей близости, может быть интересно эзотерическое течение индуизма — тантра, которая предполагает парные практики.
Важность отдыха и питания
В критические дни желательно увеличить продолжительность сна до 9 часов. Рацион должен состоять из легкой пищи: стоит отказаться от фастфуда, копченостей и тяжелых блюд. Полезны гречка, творог, курага, овощные соки и травяные чаи. Физические нагрузки лучше ограничить. Также можно попробовать методы рефлексотерапии.
Тревожные признаки, требующие срочного обращения к врачу:
- Обильные кровотечения.
- Повышение температуры тела.
- Озноб.
- Обморочные состояния.
Эти симптомы могут указывать на скрытый инфекционный процесс, который успешно лечится антибиотиками. Чтобы избежать инфекций, важно соблюдать личную гигиену и с осторожностью посещать бассейны и сауны. Невылеченные инфекции могут привести к образованию спаек и рубцов.
Односторонняя боль — особенно опасный симптом, который может свидетельствовать о перекруте яичника. Это острое состояние, требующее немедленного хирургического вмешательства, так как промедление угрожает жизни. Часто в такой ситуации приходится удалять пораженный яичник. Фактором риска является наличие кисты. Чтобы минимизировать опасность, во время месячных следует избегать интенсивных спортивных нагрузок и подъема тяжестей.
Если причиной боли является эндометриоз (прорастание клеток эндометрия за пределы матки), дискомфорт может возникать не только во время менструации, но и при половом акте. Также возможны сукровичные выделения. Для подтверждения диагноза часто используется лапароскопия. Лечение может быть как консервативным (гормональная терапия), так и хирургическим (удаление патологических очагов).
Женщинам с внутриматочной спиралью (ВМС) следует внимательно следить за своим состоянием. Небольшой дискомфорт в первые месяцы после установки — норма, но если боль сохраняется, это может указывать на смещение спирали. В таких случаях необходимо сделать УЗИ. Чтобы избежать проблем, устанавливать ВМС должен опытный гинеколог, а при сильном дискомфорте стоит рассмотреть другие методы контрацепции.
Иногда болезненные месячные проходят самостоятельно, но надеяться на это не стоит. Симптоматическое лечение оправдано только после того, как все возможные причины альгодисменореи были исключены или устранены. Главный ответ на вопрос «Что делать?» — если боль невыносима, это признак патологии. Необходима консультация грамотного гинеколога.
Для диагностики могут быть назначены:
- Мазок на флору.
- Биохимический анализ крови.
- Анализы на уровень эстрогена, прогестерона и других гормонов.
УЗИ органов малого таза — высокоинформативный метод, позволяющий оценить строение репродуктивных органов и выявить причины нарушения оттока крови (например, миому матки). Это заболевание сегодня очень распространено, что связано с тенденцией откладывать первые роды и иметь меньше детей. Матка «не рассчитана» на такое большое количество менструальных циклов.
Внимание! Легкий дискомфорт или незначительная тянущая боль во время месячных являются вариантом нормы.
Особенности болезненных месячных у подростков
Единственная ситуация, когда можно немного повременить с активным лечением при сильных болях, — это первый-второй год после начала менструаций у подростков. Однако даже в этом случае важна психологическая поддержка и коррекция эмоционального состояния девушки. Ей необходимо доверять близкому человеку — маме, сестре или тете.
Подростки часто стесняются изменений в своем теле и замыкаются в себе. Важно объяснить девушке, что перепады настроения и плаксивость в этот период — нормально. Небольшие поблажки (например, возможность съесть что-то сладкое или остаться дома в первые дни) и освобождение от физкультуры могут быть вполне уместны.
Также вам будет интересно: как вызвать месячные при задержке?
Фото: открытые источники в Сети
