Обычно оно стучит вот так: тук-тук, тук-тук. А тут вдруг непонятно почему начало колотиться: тук-тук-тук-тук-тук. Я умираю? Что делать?
Для начала посчитайте сколько ударов делает ваше сердце в минуту, то есть выясните частоту сердечных сокращений (ЧСС). У здоровых людей в отсутствие клинических симптомов нормальный диапазон ЧСС днем 46-93 ударов в минуту у мужчин и 51-95 у женщин, при этом частота в ночное время может быть гораздо ниже — 45 и меньше уд/мин.
Если ударов больше 100 в минуту, то это тахикардия. Нужно различать тахикардию как патологическое явление, то есть увеличение ЧСС в покое, и тахикардию как нормальное физиологическое явление (увеличение ЧСС в результате физической нагрузки, переедания, злоупотребление наркотиками, кофеином, алкоголем или энергетиками, волнения или страха).
Когда причина учащенного сердцебиения внешняя, то попробуйте сделать вот что:
- снимите или расстегните обтягивающую одежду;
- умойтесь прохладной водой;
- медленно-медленно, маленькими глотками выпейте полстакана воды;
- сядьте или лягте, если есть возможность. Если вы легли, то голова должна быть чуть выше сердца — подложите подушку или что-то вроде того;
- сделайте дыхательную гимнастику: глубоко и медленно вдохните и задержите дыхание на 7-10 секунд, затем медленно выдохните и снова не дышите 7-10 секунд. Повторите это упражнение 5-10 раз;
- если вы в помещении, то откройте окно и проветрите;
- с силой помассируйте мизинцы, запястья и ладонь у основания большого пальца.
Симптомы, при которых следует обратиться к врачу:
- учащённое сердцебиение длится больше 5 минут и не проходит, даже если человек находится в спокойном положении;
- толчки причиняют боль;
- сердцебиение сопровождается головокружением, обмороками;
- промежутки, «провалы» между сердцебиениями;
- наблюдается одышка, нехватка воздуха;
- боли в области сердца;
- сердцебиение сопровождается потемнением в глазах, приливом крови к лицу;
- если причина не найдена и тахикардия носит постоянный характер.
Причины тахикардии
Тахикардия далеко не всегда означает заболевание сердца. Множество заболеваний, не имеющих прямого отношения к сердцу, могут сопровождаться учащенным сердцебиением. Например, анемия, повышенная функция щитовидной железы, заболевания сопровождающиеся повышением температуры тела, панические атаки и так далее. Именно поэтому при такой жалобе правильным будет обратиться к терапевту, а не к кардиологу.
Как подготовиться к приёму у врача
Если ваша основная (а может и единственная) жалоба на учащенное сердцебиение, замерьте свой пульс несколько раз в спокойной обстановке вне физических и эмоциональных нагрузок. Зафиксируйте полученные результаты в дневнике. Если вы сомневаетесь в точности своих измерений или не можете считать пульс, воспользуйтесь аппаратами для измерения пульса.
Если жалоба на учащенное сердцебиение не постоянна, а возникает время от времени, то измерьте пульс именно в момент возникновения жалобы и также зафиксируйте полученный результат в дневнике. Проанализируйте свое состояние и постарайтесь выяснить, есть ли факторы, провоцирующие учащенное сердцебиение, начинается ли сердцебиение внезапно или постепенно, проходит внезапно или постепенно, можете ли вы что- либо сделать, что бы прекратить сердцебиение (например, задержать дыхание на какое-то время), ответы на эти вопросы существенно облегчит работу врачу.
Проконтролируйте температуру тела в течение нескольких дней, внесите полученные результаты в дневник. Перепишите все принимаемые лекарственные препараты и те, которые недавно принимались и были отменены в настоящее время.
На приеме у врача
После опроса, осмотра и изучения дневника, врач решит, нужно ли вас дополнительно обследовать. Возможно, вам предложат провести ЭКГ, общий анализ крови и исследование работы щитовидной железы. А еще могут предложить сделать суточный мониторинге ЭКГ. А если в результате обследования не обнаружат физическое заболевание, то вам могут порекомендовать консультацию психотерапевта. Убедительно просим не пренебрегать этой рекомендацией.
По материалам medspecial.ru, asosudy.ru, fdoctor.ru
Подписывайтесь на наш телеграм-канал и да прибудет с вами сила
Читайте на Зожнике:
Здоровое ли у меня сердце?
Польза завтрака для сердца
Шесть необычных признаков заболеваний сердца
Здоровый образ жизни: что такое хорошо и что на самом деле плохо
Какие тренировки снижают давление, а какие — нет