В похудении главное желание, все остальное - дело времени и привычки.
9 октября Белле Хадид исполнилось 22 года. Невзирая на молодой возраст, модель знаменита на весь мир и даже обладает званием "Модель года". Стоит отметить, что параметры модели почти идеальны — 91-64-94 при росте 175 см. Чтобы постоянно держать себя в форме, Белле приходится во многом себе отказывать.
Известный диетолог Чарльз Пасслер, работающий с Адрианой Лимой, Наоми Уоттс, Беллой Хадид и многими другими моделями рассказал, как помогает своим клиентам:
Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья — это результат образа жизни. Правильные привычки и образ питания помогают достичь различных целей: похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость.
Также мужчина рассказал о правилах контроля веса:
Надо есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы следует употреблять вместе с белками и жирами — тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания для поддержания веса.
Чарльз Пассер отметил, что ни в коем случае не стоит отказываться от полезных жиров, содержащихся в лососе, авокадо и орехах:
Они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают.
На самом деле, красивая фигура — это всего лишь бонус, который мы получает, если начинаем правильно питаться. Главный плюс здорового образа жизни — это здоровье!
Также не пропустите: Кейт Мосс снялась для Vogue (ФОТО+ГОЛОСОВАНИЕ)
