Менструальная чаша — это современное, экологичное и экономичное средство интимной гигиены, которое становится достойной альтернативой традиционным прокладкам и тампонам. Она представляет собой небольшой гибкий сосуд, который помещается во влагалище для сбора менструальных выделений.
Чаша незаметна при ношении и не ощущается внутри тела при правильной установке. В отличие от тампонов, она не впитывает, а собирает жидкость, что позволяет безопасно использовать ее до 10-12 часов. После опорожнения чашу достаточно промыть, и она снова готова к использованию. Для удобного извлечения большинство моделей оснащены специальным хвостиком или кольцом.
Материалы и ключевые преимущества
Большинство менструальных чаш изготавливаются из медицинского силикона, латекса или термопластичного эластомера. Силиконовые модели гипоаллергенны и подходят большинству женщин, в то время как латексные не рекомендуются при наличии соответствующей аллергии.
Основные преимущества менструальной чаши:
- Многоразовость и экономия. Одна чаша служит до 5-10 лет, что избавляет от ежегодных трат на одноразовые средства.
- Комфорт и незаметность. При правильной установке вы полностью забываете о ее присутствии.
- Простой уход. Достаточно промывать проточной водой с мягким мылом и периодически стерилизовать.
- Безопасность для микрофлоры. Не нарушает естественный pH-баланс влагалища, так как не впитывает выделения.
- Надежность на длительный срок. Обеспечивает защиту до 10-12 часов, что идеально для ночного сна, работы или путешествий.
- Подходит при обильных менструациях. Объем большинства чаш (до 30-40 мл) превышает емкость тампона.
- Гипоаллергенность. Отличный вариант для женщин с чувствительной кожей или аллергией на материалы прокладок и тампонов.
- Отсутствие запаха. Кровь не контактирует с воздухом, что предотвращает появление неприятного запаха.
- Экологичность. Значительно сокращает количество неразлагаемых отходов.
Недостатки и на что обратить внимание
Основной минус — необходимость привыкнуть к использованию. Первые попытки могут потребовать времени и терпения, но большинство женщин быстро осваивают технику. Важно правильно подобрать модель: размер, жесткость и форма хвостика имеют ключевое значение. Слишком мягкая чаша может протекать, а слишком жесткая — вызывать дискомфорт. Возможно, придется попробовать несколько брендов, чтобы найти идеальный вариант.
Во время менструации с чашей можно плавать и заниматься спортом, но важно соблюдать гигиену в общественных местах.
Как правильно выбрать размер?
Выбор размера зависит не столько от возраста, сколько от индивидуальных анатомических особенностей и опыта родов.
- Размер S (малый) обычно рекомендуется нерожавшим женщинам и девушкам до 25-30 лет.
- Размер L (большой) чаще выбирают женщины после вагинальных родов или старше 30 лет, а также те, у кого обильные менструации.
Однако это лишь общие рекомендации. Ключевой фактор — высота расположения шейки матки. Также обратите внимание на дизайн хвостика (шарик, кольцо, стержень) — он должен быть удобным для захвата, но не вызывать раздражения.
Использование подростками и девственницами
Девственницы и подростки также могут пользоваться менструальной чашей, особенно если ранее использовали тампоны. Для комфортного введения рекомендуется применять смазку на водной основе. Если выделения скудные, стоит выбрать самую маленькую и узкую модель. Важно отметить, что чаша, как и тампон, может растянуть гимен (девственную плеву), поэтому при сохранении целостности плевы лучше рассмотреть альтернативные средства.
Женщинам с вагинизмом (непроизвольным спазмом мышц) перед использованием чаши рекомендуется консультация гинеколога и, возможно, психотерапевта. Для облегчения введения можно использовать достаточное количество лубриканта на водной основе. Силиконовые смазки, вазелин и глицерин не подходят, так как могут повредить материал чаши.
Инструкция по применению
Для введения удобнее всего присесть на корточки или расположиться на унитазе. Чашу нужно сложить (например, в форме «С» или «7»), ввести во влагалище и убедиться, что она полностью раскрылась, создав вакуумный seal (защитную печать).
После введения слегка потяните за хвостик:
- Если чаша легко сдвигается, вероятно, она установлена неправильно и может протекать.
- Если чувствуется легкое сопротивление — печать сформирована, и защита надежна.
С чашей можно вести активный образ жизни: заниматься спортом, плавать, путешествовать. В общественном туалете достаточно опорожнить чашу, протереть салфеткой и снова ввести. При первой же возможности ее следует промыть водой с мылом. Некоторые женщины отмечают, что чаша может слегка давить на уретру, замедляя мочеиспускание. В таком случае стоит попробовать более мягкую или меньшую модель.
Важно: После окончания цикла, а также перед первым использованием новую чашу необходимо простерилизовать — прокипятить в воде 3-5 минут. Для очистки также можно использовать специальные таблетки для протезов или раствор лимонной кислоты.
Возможные проблемы и их решение
Боль при извлечении чаще всего связана с слишком жесткой или большой чашей. Решение — подобрать более мягкую и эластичную модель.
Протекание или сползание может происходить, если чаша не полностью раскрылась или не создала вакуум. Убедитесь в правильности установки. Также причиной могут быть слабые мышцы тазового дна — в этом случае помогут упражнения Кегеля.
Безопасность: может ли чаша «потеряться» внутри?
Нет, это невозможно. Длина влагалища ограничена, а шейка матки слишком узка, чтобы чаша могла пройти дальше. Для извлечения достаточно расслабиться и, используя мышцы тазового дна, слегка натужиться, после чего ухватиться за хвостик. Главные риски связаны не с «потерей», а с несоблюдением гигиены, поэтому регулярная очистка и стерилизация обязательны.
Хранить чашу следует в дышащем хлопковом мешочке. Не рекомендуется носить ее дольше 10-12 часов даже при скудных выделениях. Интересно, что некоторые женщины отмечают уменьшение болезненности и обильности менструаций после перехода на чаши, хотя научных подтверждений этому пока нет.
Когда необходима консультация врача?
Перед началом использования менструальной чаши желательно проконсультироваться с гинекологом. Это особенно важно, если у вас есть:
- Воспалительные заболевания органов малого таза.
- Эндометриоз или миома матки.
- Недавно перенесенные операции, аборт или тяжелые роды (в этом период ткани особенно уязвимы для инфекций).
- Опущение стенок влагалища или другие анатомические особенности.
Врач поможет подобрать подходящий размер и даст индивидуальные рекомендации.
Сравнение с традиционными средствами
Менструальная чаша — это выгодная долгосрочная инвестиция в комфорт и здоровье. При средней стоимости в $20-30 она служит несколько лет, в то время как на одноразовые средства за тот же период уходит в разы больше.
Чаша vs прокладки: Чаша не протекает, не вызывает раздражения кожи, позволяет плавать и заниматься спортом, не создает парникового эффекта и полностью исключает посторонние запахи.
Чаша vs тампоны: Чаша безопаснее в плане риска развития синдрома токсического шока (СТШ), так как не впитывает естественную влагу и не травмирует слизистую. СТШ при использовании чаш — казуистически редкое явление, в отличие от тампонов. Кроме того, чаша экологичнее — одна чаша заменяет тысячи тампонов и прокладок, которые веками разлагаются на свалках.
Еще одно преимущество — возможность контролировать объем кровопотери, что важно для диагностики гинекологических заболеваний. Некоторые модели имеют измерительную шкалу. Обильной считается менструация с потерей более 80 мл крови за цикл.
Исследования и опыт врачей, таких как акушер-гинеколог Татьяна Румянцева, подтверждают, что при правильном использовании и гигиене менструальные чаши не повышают риск инфекций и являются безопасной альтернативой.
Интересный факт: После родов или с возрастом (обычно после 35 лет) тонус мышц тазового дна может снизиться, поэтому многим женщинам требуется чаша большего размера, чем та, которую они использовали ранее.
Историческая справка: Одна из первых коммерчески успешных чаш — Mooncup — была отмечена Vegan Society как экологичный продукт, не содержащий животных компонентов.
.jpg)
Также не пропустите: «ПМС? Лечить!» — чем опасен предменструальный синдром?
Designed by Freepik
