Многие люди для снижения артериального давления вынуждены регулярно принимать лекарственные препараты. Однако народная медицина предлагает не менее эффективные, а в долгосрочной перспективе даже более полезные альтернативы. Одним из таких натуральных помощников является обычный картофель. В отличие от таблеток, которые дают быстрый, но кратковременный эффект, народные средства на основе картофеля направлены на постепенную стабилизацию давления, что является главной целью при лечении гипертонии. Таким образом, картофельные рецепты не просто снимают симптомы, а способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы.
Лечение гипертонии с помощью картофеля. Несколько простых рецептов
Если у вас нет индивидуальных противопоказаний к употреблению картофеля, следующие рецепты могут стать отличным подспорьем в нормализации давления. Важно помнить, что эффект наступает постепенно, при систематическом применении.
Рецепт с сырым картофелем
Этот способ предполагает использование свежего, необработанного картофеля. Очищенный клубень нужно натереть на мелкой тёрке или измельчить в кухонном комбайне до состояния кашицы. Принимать полученную массу следует по одной столовой ложке за 20-30 минут до еды, желательно натощак. Рекомендуемый курс лечения составляет две недели. На протяжении всего периода необходимо регулярно контролировать показатели артериального давления.
Картофельный отвар для здоровья сосудов
Хороший терапевтический эффект оказывает регулярное употребление отвара картофеля, сваренного в кожуре («в мундире»). Пить его можно по 1-2 стакана в день. Альтернативный вариант — приготовить отвар исключительно из хорошо промытых картофельных очистков. Для этого кожуру заливают кипятком и варят на медленном огне около 10 минут. Такой концентрированный отвар принимают 4 раза в день перед едой по 2 столовые ложки.
Запечённый картофель в кожуре
После консультации с лечащим врачом в рацион можно включить запечённый в кожуре картофель. Употреблять его рекомендуется вместе со шкуркой, так как именно в ней и непосредственно под ней содержится максимум полезных веществ. Все перечисленные методы при комплексном и последовательном применении способствуют улучшению общего самочувствия и плавной стабилизации артериального давления.
Автор Семигальченко И.Ф., Рязанская область
Мнение эксперта: почему это работает?
Специалисты подтверждают пользу картофеля, особенно запечённого, для сердечно-сосудистой системы. Такой способ приготовления позволяет сохранить важнейшие микроэлементы — калий и магний. Именно они играют ключевую роль в регуляции кровяного давления, а также полезны при атеросклерозе, стенокардии и сердечной недостаточности. Особенно ценно взаимодействие магния с кальцием: в современном рационе часто наблюдается дефицит магния при избытке кальция. Картофель, в котором магния больше, чем кальция, помогает восстановить баланс и улучшить усвоение кальция из других продуктов.
Рацион питания среднего человека чаще содержит довольно много кальция, а вот магния в нем обычно очень мало.
В картофеле магния больше, чем кальция, поэтому кальций из сырых овощей будет прекрасно усваиваться в сочетании с блюдами из картофеля.
Важные противопоказания
Крайне важно учитывать состояние своего здоровья перед началом любой терапии. Лечебные рецепты на основе картофеля можно применять только при нормальной частоте сердечных сокращений или тахикардии (учащённом пульсе). Строгим противопоказанием является брадикардия — состояние, при котором пульс опускается ниже 50 ударов в минуту. При брадикардии данные рецепты использовать нельзя, хотя умеренное количество картофеля в обычном меню допустимо.
В этом видео вы найдёте дополнительную информацию о пользе картофеля для снижения давления и узнаете, в каком виде он наиболее эффективен при гипертонии. Рекомендуем к просмотру.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
20
