Выбор персонального тренера — это важное решение, которое может кардинально повлиять на ваши спортивные результаты и мотивацию. Телеведущая Юлия Янчар, известная своей активной жизненной позицией, делится ценными советами, основанными на личном опыте поиска идеального наставника.
Ранее мы уже рассказывали о секретах тайм-менеджмента от Юлии и её рекомендациях по сериалам. Теперь звезда раскрывает ключевые принципы, которые помогут найти того самого специалиста, который превратит походы в зал в удовольствие, а не в обязанность.
Юлия подчеркивает, что тренер — это не просто инструктор, а человек, способный либо зажечь искру энтузиазма, либо навсегда отбить желание заниматься. Исходя из этого, она сформировала чёткий список критериев для отбора.
.jpg)
Главные качества профессионального тренера
- Личный контакт и комфорт. Между вами и тренером должен возникнуть коннект на человеческом уровне. Взаимопонимание и лёгкость в общении — фундамент продуктивных занятий.
- Забота о самочувствии. Хороший специалист всегда поинтересуется вашим состоянием после тренировки: спросит о крепатуре, болевых ощущениях, чтобы корректировать нагрузку.
- Индивидуальный подход. Программа тренировок и рекомендации по питанию должны разрабатываться персонально для вас, с учётом ваших физических данных, целей и даже вкусовых предпочтений, а не быть шаблонными.
- Внимание к технике и здоровью. Наставник обязан внимательно следить за правильностью выполнения упражнений и вашим состоянием во время занятия, чтобы не допустить травм и перегрузок.
- Доверие как итог. Если все предыдущие условия соблюдены, можно смело довериться профессионалу и строить долгосрочные планы.
Что недопустимо на тренировке?
Юлия Янчар также обращает внимание на тревожные сигналы, которые говорят о непрофессионализме.
- Некорректное поведение. Лишние, не обусловленные необходимостью, прикосновения — это красный флаг.
- Недостаток внимания. Тренер, который говорит по телефону или отвлекается во время вашего занятия, не выполняет свою работу.
- Непрофессиональное общение. Хамство, фамильярность и неуважительное отношение недопустимы в работе с клиентом.
Вопрос цены и качества
Отдельно Юлия затрагивает тему стоимости услуг. Она считает, что цена — это отражение опыта и квалификации. Тренер, вложивший годы в своё развитие, закономерно оценивает свои услуги выше. Ведущая советует: лучше взять меньше занятий у настоящего профи, чем больше — у неподготовленного специалиста. Экономия в этом случае может обернуться отсутствием результатов или даже проблемами со здоровьем.
А как вы выбираете тренера? Какие критерии для вас являются определяющими? Делитесь своим мнением в комментариях!
Актуально: Не пропустите также расписание магнитных бурь на ноябрь, чтобы быть во всеоружии.
Фото: Инстаграм Юлии Янчар
