Нервная булимия — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения. Для человека, страдающего этим недугом, еда становится не источником энергии, а единственным способом справиться с тревогой, стрессом и внутренней пустотой. Такие люди часто не умеют расслабляться и получать удовольствие от других аспектов жизни, что в сочетании с заниженной самооценкой формирует порочный круг переедания и последующего «очищения».
Важно понимать, что вес при булимии часто остаётся в пределах нормы, что маскирует серьёзность проблемы. Человек может быть зациклен на своей фигуре и при этом регулярно устраивать приступы неконтролируемого обжорства, после которых испытывает чувство вины и пытается «исправить» ситуацию с помощью рвоты, слабительных или изнурительных тренировок.
Первые шаги к исцелению: самопомощь и осознанность
Ключевой момент в борьбе с булимией — научиться переключать внимание. Помочь в этом могут физическая активность (йога, спорт), любое творческое хобби или практики осознанности. Если самостоятельно разорвать цикл «стресс — переедание» не получается, крайне важно как можно раньше обратиться к психологу или психотерапевту. Игнорирование проблемы ведёт к тяжёлым последствиям: депрессии, нарушениям работы ЖКТ, разрушению зубной эмали, проблемам с сердцем, а в случаях значительного дефицита веса — к сбоям менструального цикла и бесплодию. Нередко булимия сопровождается развитием алкогольной зависимости и суицидальными мыслями.
Даже после успешной терапии сохраняется риск рецидива в стрессовых ситуациях, особенно у людей с определёнными чертами характера. Поэтому важно выработать устойчивые здоровые привычки. Составьте и строго придерживайтесь режима питания: начинайте день с лёгких фруктов, никогда не пропускайте питательный завтрак и избегайте поздних ужинов. Если очень хочется «запретного» продукта, позвольте себе небольшую порцию, но только в запланированное время.
Цена бездействия: чем опасна нелеченная булимия
✔ Ухудшение внешности: кожа и волосы теряют здоровый вид, становятся тусклыми.
✔ Хроническая усталость: энергии не хватает даже на простые повседневные дела.
✔ Физические недомогания: частые обмороки, перебои в работе сердца.
✔ Социальная изоляция: проблемы с адаптацией в обществе, потеря интереса к общению.
Особенно уязвимы подростки, чей организм находится в стадии активного роста. Заметите, что ребёнок стал замкнутым, чрезмерно озабочен своим телом или, наоборот, полностью перестал за собой ухаживать — это может быть тревожным сигналом.
Булимия — бич современности, во многом спровоцированный навязанными через соцсети и медиа нереалистичными стандартами красоты. Постоянное сравнение себя с другими подрывает самооценку и порождает тревогу. Поэтому в лечении крайне важно окружить себя поддерживающим, доброжелательным кругом общения.
Булимия — это навязчивое состояние, схожее с зависимостью. Нередко «булимики» склонны и к тайному злоупотреблению алкоголем, что лишь усугубляет чувство вины и стыда.
Булимия — это психическое расстройство
Это самый важный факт, который необходимо принять. По данным международных ассоциаций, расстройства пищевого поведения относятся к числу самых опасных психических состояний. Заболевание может иметь генетическую предрасположенность. Стоит помнить, что 10% больных — мужчины, которые часто агрессивно отвергают помощь, что затрудняет диагностику. Их организм так же истощается, что приводит к анемии, проблемам с кожей, бесплодию и импотенции.
Мужчины реже попадают к специалистам, так как на начальных этапах их поведение может не вызывать явных подозрений. Будьте внимательны к близким: тревожный признак — долгое уединение в ванной или туалете после еды. У подростков болезнь может проявляться повышенной раздражительностью, плаксивостью, страхом насмешек. Еда становится центральной темой их жизни.
Полное выздоровление наступает примерно у половины пациентов. Успех лечения зависит от комбинации профессиональной помощи (психотерапия, иногда антидепрессанты) и поддержки близких. Занятия спортом помогают благодаря выработке эндорфинов, но фундаментальная задача — найти и проработать глубинные причины расстройства. Часто это психологические травмы, сложные семейные отношения, болезненные расставания или травля.
Основной путь к выздоровлению — работа с негативными установками, тренировка эмоциональной регуляции и воли. Терапия может быть индивидуальной или групповой.
Если вы обнаружили у себя тревожные симптомы, не откладывайте обращение за помощью. Особенно внимательными к своим отношениям с едой стоит быть людям с заниженной самооценкой, склонным к самокритике и сомнениям.
Важно отметить, что в некоторых случаях переедание может быть вызвано не психологическими, а физиологическими причинами: органическими поражениями мозга (опухоли, последствия травм), инсулинорезистентностью или метаболическим синдромом. Это требует отдельной медицинской диагностики.
Часто булимия развивается у детей из внешне благополучных семей, которые живут в страхе не оправдать высоких ожиданий родителей. Формируется психологическая зависимость, по механизму напоминающая наркоманию.
Отдалённые последствия: удар по всему организму
Регулярное вызывание рвоты и злоупотребление слабительными ведёт к тяжёлым последствиям, которые больные обычно тщательно скрывают: проктологическим расстройствам, хроническим гастритам, эзофагиту, панкреатиту. Из-за большого количества сладкого в рационе повышается риск развития сахарного диабета. Страдает и репродуктивное здоровье: возможны как гормональные сбои, так и психологическое бесплодие.
Организм, находящийся в хроническом стрессе, мобилизует ресурсы на выживание, а не на продолжение рода. Первый звоночек — если еда становится вашим главным (или единственным) способом справиться с проблемами, заменить отдых и общение. Этот путь кажется лёгким, но ведёт к потере контроля, ненависти к себе и новому витку стресса.
Со временем больной перестаёт чувствовать истинный вкус пищи — важен лишь сам акт поглощения еды в огромных количествах с последующим «очищением». Последствия в виде авитаминоза и метаболических нарушений его в этот момент не волнуют. Раскаяние приходит позже, особенно когда фигура меняется не в желаемую сторону, ведь стремление нравиться окружающим у булимиков обычно очень выражено.
Дорога к выздоровлению
Источник проблемы чаще всего кроется в нашей психике. Своевременное обращение к специалисту — ключ к возвращению радости жизни, где мысли перестанут крутиться только вокруг еды. Спонтанные излечения редки, но возможны на фоне сильных позитивных изменений в жизни.
Мотивацией может служить не только улучшение здоровья и внешности, но и существенная экономия денег, которые уходят на бесконтрольные покупки еды. Начать же придётся с кабинета психотерапевта, где предстоит признать проблему, найти её корень и научиться самоконтролю. Если будет диагностирована депрессия (а это частый спутник булимии), врач может назначить антидепрессанты — бояться этого не стоит.
Лечение — процесс небыстрый, в среднем он занимает от полугода до года. Если болезнь у вашего близкого, проявите терпение, заботу и понимание. Лишь в лёгких случаях, когда нет компульсивного «очищения», возможно справиться с перееданием самостоятельно.
Также вам будет интересно: диетолог Беллы Хадид рассказал о питании манекенщиц
Designed by Kjpargeter
