В этом материале собрана вся базовая информация о том, как сделать свое питание здоровым, рациональным и сбалансированным. Видеоролик от редакции «Зожника» поможет быстро разобраться в главных принципах.
Мы выражаем особую благодарность Татьяне Графовой и ее проекту NEVSLADOSTI.RU за поддержку в создании этого контента. Этот ресурс будет особенно полезен тем, кто любит сладкое, но хочет научиться грамотно включать его в свой рацион, не выходя за рамки суточной нормы калорий.
Также огромное спасибо всем, кто помог в реализации этого проекта: Ерохин Андрей, Вишнякова Нина, Солнышкина Ася, Сницын Антон, Тутукина Полина, Наиля Овчинникова, Бабкина Анастасия, Жаркевич Андрей, Иван Иванов, Панищев Евгений, Нестеренко Екатерина, Демидов Павел, Аксенова Татьяна, Давыдов Алексей, Потапов Даниил, Щепетова Екатерина, Вилков Никита, Васин Владимир, Софронов Михаил, Роман Талашкин, Елена (фамилия, к сожалению, не была указана!). Мы также благодарим трех дарителей, которые не оставили своих имен, — ваша помощь очень ценна для нас!
Спасибо вам!
Редакция Зожника
Рекомендуем к просмотру
Чтобы углубить знания о здоровом образе жизни, предлагаем ознакомиться с другими нашими материалами:
Видеоролик Зожника: Основы ЗОЖ
Энзимы в сосисках и гречневая каша в головах
Имеет ли смысл считать калории? Плюсы и минусы закона энергетического баланса
Основные принципы ЗОЖ – в 2, 20 и 200 словах
Неботерапия
