Проснуться с острой болью в шее, которая мешает повернуть голову, — знакомая многим ситуация. Чаще всего это проявление шейного остеохондроза, который обострился после сна на неудобной подушке или из-за неловкого положения тела. Хотя важно впоследствии разобраться в причинах, первостепенная задача — быстро снять боль и восстановить подвижность. Ходить целый день с «деревянной» шеей не только неприятно, но и проблематично. К счастью, есть простой домашний способ, который может помочь в такой ситуации.
Самостоятельная помощь при утренней скованности в шее
Шейный остеохондроз — заболевание, требующее серьёзного отношения, так как со временем оно может привести к другим осложнениям. Однако когда боль застала врасплох, важно уметь оказать себе первую помощь. Предлагаемый рецепт солевого компресса — эффективное средство для быстрого облегчения состояния в домашних условиях.
Необходимые ингредиенты
Для приготовления лечебной смеси вам понадобятся доступные компоненты: сульфат магния, или магнезия (2 столовые ложки), морская соль (3 столовые ложки) и 4-5 капель эфирного масла лаванды для расслабляющего эффекта.
Приготовление и применение компресса
Смешайте все ингредиенты в указанных пропорциях. Полученную массу равномерно распределите на сложенной в несколько слоёв марле, слегка сбрызните водой для активации. Такой солевой компресс приложите к болезненному участку шеи и оставьте на 30 минут.
Если боль не утихла полностью после первой процедуры, её можно повторить в течение дня. Имейте в виду, что этот метод снимает симптомы, но не лечит причину. При частых болях в шее стоит заранее приобрести необходимые компоненты в аптеке, но также обязательно пройти обследование у врача для назначения комплексной терапии остеохондроза.
Отдельно стоит отметить, что подобная боль может возникать и из-за переохлаждения (например, на сквозняке). В таких случаях также могут помочь специальные методы, о которых можно прочитать в других наших материалах.
P.S. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Буду очень признателен!
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
30
