С возрастом многие сталкиваются с ухудшением памяти и снижением умственной работоспособности. Это естественный процесс, связанный со старением организма, но его можно замедлить с помощью простых и доступных средств. Вместо покупки дорогих аптечных препаратов, которые активно рекламируются, можно приготовить эффективные домашние составы из натуральных компонентов. В этой статье мы рассмотрим два народных рецепта, которые помогут укрепить память, активизировать мозговую деятельность и сохранить ясность ума.
Простые рецепты для улучшения когнитивных функций
Ранее на сайте уже публиковались материалы на эту тему. Например, есть статья с ещё одним несложным рецептом, который можно использовать в дополнение к предложенным ниже вариантам.
Рецепт №1: Отвар из сосновых иголок, шиповника и луковой шелухи
Этот настой обладает общеукрепляющим действием и благотворно влияет на сосуды головного мозга. Для его приготовления вам потребуются: 5 столовых ложек измельчённых сосновых иголок, по 2 столовые ложки луковой шелухи и раздроблённых плодов шиповника. Все ингредиенты смешивают, заливают литром холодной воды и доводят до кипения. После закипания отвар варят на медленном огне около 10 минут, затем снимают и настаивают в тёплом месте в течение ночи (можно укутать полотенцем).
Готовый настой принимают по столовой ложке 5 раз в день, обязательно до еды. Курс приёма составляет две недели, после чего необходимо сделать перерыв. При необходимости курс можно повторить.
Рецепт №2: Витаминная смесь с орехами, мёдом и алоэ
Эта питательная паста насыщает организм полезными жирами, антиоксидантами и витаминами, что напрямую стимулирует умственную деятельность. Для её приготовления возьмите: 500 грамм ядер грецких орехов, 100 миллилитров сока алоэ, один целый лимон (с цедрой) и 30 грамм натурального мёда. Все компоненты нужно измельчить с помощью мясорубки или блендера до однородной массы и тщательно перемешать.
Принимают смесь по столовой ложке три раза в день, за 20-30 минут до приёма пищи. Хранить готовый состав лучше всего в стеклянной банке с крышкой в холодильнике. В течение года рекомендуется провести 4 курса приёма, делая между ними месячные перерывы.
Для комплексного подхода к улучшению памяти также важно обратить внимание на питание. В предложенных ниже видео эксперты рассказывают, какие продукты особенно полезны для мозга.
И ещё одно полезное видео. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
10
