Кокосовое масло: универсальный помощник для красоты, здоровья и быта

Универсальный продукт для красоты и здоровья

Кокосовое масло завоевало огромную популярность как в косметологии, так и в кулинарии благодаря своей невероятной универсальности и богатому составу. Этот натуральный продукт, получаемый из мякоти кокосовых орехов, можно использовать буквально с головы до ног, а также включать в ежедневный рацион. В чем же заключаются его главные преимущества, как правильно применять масло и на что обратить внимание — разберемся подробнее.

Масло кокоса активно используется не только в качестве косметического средства, но и как пищевой продукт. Оно обладает уникальными свойствами, которые могут принести пользу организму, однако важно знать и о возможных ограничениях. Как грамотно добавлять его в блюда и ухаживающие процедуры — читайте в нашем подробном обзоре.

Практические советы по применению в уходе

Несколько простых и эффективных рекомендаций:

Новости МирТесен

Уход за кутикулой: Масло отлично смягчает кожу вокруг ногтей. Достаточно регулярно втирать небольшое количество в кутикулу.
Питательные маски для волос: Смешайте кокосовое масло с натуральным медом, нанесите на волосы по всей длине, оставьте на 40 минут и тщательно смойте шампунем. Чистое масло можно наносить перед мытьем головы на такое же время. Для интенсивного ухода допустимо оставлять маску на ночь, надев при этом специальную шапочку. Важно: Обладательницам жирных волос стоит использовать этот продукт с осторожностью.
Скраб для лица: Для мягкого очищения кожи смешайте масло с пищевой содой. Полученную массу помассируйте лицо и смойте теплой водой.
Омолаживающая и антибактериальная маска: Сочетание кокосового масла и меда в равных пропорциях помогает бороться с прыщами и оказывает омолаживающий эффект. Нанесите смесь на лицо на 10 минут.
Гигиеническая помада: Чистое масло может заменить бальзам для губ, эффективно устраняя сухость.
Пилинг для тела: Мягкий скраб можно приготовить, смешав масло с морской солью.
Уход за кожей вокруг глаз: Легкое нанесение масла на эту деликатную зону может заменить специальный крем, питая и увлажняя кожу.
Средство после загара: Летом нанесение масла на тело после солнечных ванн помогает предотвратить обезвоживание кожи.
Помощь при экземе: Продукт способен уменьшать зуд и раздражение при этом кожном заболевании.
Уход за ресницами: Нанесение небольшого количества масла на ресницы перед сном может стать альтернативой салонному ламинированию, делая их более густыми и длинными.
Натуральный дезодорант: Масло обладает легким антибактериальным действием и может использоваться для нейтрализации запаха пота.
Средство после бритья: Продукт отлично успокаивает и смягчает кожу после депиляции.

Рецепт питательного крема

Этот домашний крем не только питает, но и глубоко увлажняет кожу. Для его приготовления растопите 60 мл кокосового масла, добавьте столовую ложку оливкового масла, каплю бензоина и 10 капель масла розового дерева. Тщательно перемешайте. Храните готовый крем в прохладном месте не более двух недель.

Шоколадная маска для питания и регенерации

Маска питает, увлажняет и стимулирует обновление клеток. Растопите на водяной бане или в микроволновке 1/4 плитки натурального черного шоколада (с высоким содержанием какао). Добавьте к нему столовую ложку кокосового масла и хорошо перемешайте до однородности. Средство можно наносить не только на лицо, но и на зону декольте.

Омолаживающая маска с витамином Е

Для борьбы с морщинами вокруг глаз смешайте 50 мл кокосового масла с 10 мл витамина Е (токоферола). Аккуратно нанесите состав на кожу периорбитальной зоны легкими похлопывающими движениями.

Для комплексного улучшения состояния кожи кокосовое масло можно добавлять и в готовые косметические средства, обогащая их состав:

В бальзам для губ для дополнительного питания.
В средство для снятия макияжа для смягчающего эффекта.
В крем для глаз для усиления anti-age действия.
В скрабы для лица и тела для придания им более нежной текстуры.

Регулярное применение кокосового масла помогает предотвратить преждевременное старение кожи. Кроме того, благодаря содержанию витаминов группы В, оно способствует борьбе с сезонной усталостью и поддержанию здоровья нервной системы. Для этого продукт рекомендуется включать в ежедневный рацион. Замена сливочного масла на кокосовое в питании может быть полезна при ряде неврологических состояний.

Кокосовое масло в помощь хозяйке

Этот продукт — настоящая находка для дома. Им можно удалить жевательную резинку с одежды или мебели. Масло отлично справляется с чисткой ванны, керамической плитки, деревянных кухонных принадлежностей (ложек, лопаток). Оно подходит для полировки металлических предметов: столовых приборов, ножей, мойки из нержавеющей стали и кастрюль. Интересно, что обработка лезвий ножей тонким слоем масла помогает дольше сохранить их остроту. Также кокосовое масло можно использовать для восстановления и питания кожаных изделий: обуви, сумок, перчаток, возвращая им ухоженный вид.

Применение в народной медицине

Масло кокоса находит применение и для решения различных бытовых проблем со здоровьем:

При трещинах на сосках во время грудного вскармливания или общей сухости кожи груди, смазывание маслом способствует быстрому заживлению.
При кашле и затрудненном дыхании рекомендуется наносить смесь кокосового масла с эфирным маслом розмарина на крылья носа, горло и грудь. Также облегчить кашель может теплый чай с добавлением ложки масла, который, к тому же, обладает приятным сладковатым вкусом.
Для отбеливания зубов и улучшения здоровья полости рта практикуется масляное полоскание (oil pulling): столовую ложку масла держат во рту, перекатывая между зубами, в течение 5-20 минут. Важное предупреждение: Перед началом таких процедур необходимо проконсультироваться со стоматологом!

В кулинарии кокосовое масло может стать отличной альтернативой подсолнечному, в том числе для жарки. Критически важно использовать только тот продукт, на упаковке которого четко указано: «Можно использовать внутрь» или «Пищевое». Наибольшей ценностью обладает масло, полученное методом холодного отжима (прессования), так как в нем максимально сохранены все полезные вещества. Оно обычно дороже рафинированного. Физическое состояние масла зависит от температуры: при +27 °C и выше оно становится жидким, а при более низких температурах — затвердевает.

Способность сохранять молодость кожи обусловлена наличием в составе жирных кислот (в частности, лауриновой) и витамина Е. Масло можно добавлять в сладкую выпечку, салаты, каши и смузи. Исследования также указывают на его благотворное влияние на нервную систему, в том числе при таких состояниях, как эпилепсия и болезнь Альцгеймера. Регулярное употребление может способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кокосовое масло обладает доказанными противовирусными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Оно применяется для облегчения симптомов дерматита, лишая, грибковых инфекций, а также для снятия зуда после укусов насекомых. Этот продукт — отличный источник быстрой энергии. В педиатрии его используют для лечения опрелостей у младенцев.

Для волос масло — настоящий эликсир: оно помогает бороться с выпадением и перхотью, облегчает расчесывание, укладку и эффективно устраняет сухость посеченных кончиков. Интересно, что продукт может помочь в контроле веса, так как способствует ощущению сытости и ускоряет метаболизм жиров.

Интересный факт: Кокосовое масло способно блокировать до 30% ультрафиолетового излучения, что делает его натуральным вспомогательным средством для защиты от солнца. Оно также полезно для здоровья десен и может использоваться как ополаскиватель при стоматите.

В традиционной системе индийской медицины Аюрведе кокосовое масло рекомендуется при следующих недугах:

чесотка;
очаговая алопеция (облысение);
кашель и заболевания верхних дыхательных путей.

Использование в кулинарии

Качественное масло производят из мякоти созревших кокосов (копры). Натуральный продукт не содержит консервантов и стабилизаторов. Его уникальность заключается в том, что среднецепочечные жирные кислоты (триглицериды) усваиваются напрямую через стенки кишечника, быстро перерабатываясь в энергию, а не откладываясь в жировые запасы. Именно поэтому для приготовления жареных блюд оно считается более предпочтительным, чем маргарин, сало или сливочное масло. Стоит помнить, что качественное нерафинированное масло холодного отжима имеет соответствующую цену. Рафинированное масло лишено характерного кокосового аромата и сладковатого привкуса.

Идеи для применения на кухне:

Добавляйте ложку масла в утренние смузи для сытности.
Обогащайте им овсяную или другую кашу.
Смешивайте с чаем или кофе (так называемый «bulletproof coffee»).
Используйте для приготовления коктейлей, например, Пина Колады.
Жарьте на нем овощи, яичницу, блинчики.
Запекайте с маслом мясо, птицу или рыбу для сочности и аромата.
Добавляйте в домашнее печенье и другую выпечку вместо части сливочного масла.

Интересный факт: В Шри-Ланке, где ежегодное потребление кокосов на душу населения достигает 120 штук, зафиксирован один из самых низких в мире уровней смертности от болезней сердца. Жители многих тихоокеанских островов, для которых кокосовое масло — основа рациона и традиционной медицины, отличаются крепким здоровьем, долголетием и низкой частотой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, распространенных в западном мире. В Европе же лечебные свойства этого масла стали изучаться относительно недавно. Научно подтверждены его противовирусные свойства, что делает продукт особенно актуальным в сезон простуд и гриппа. Выявлена и сильная противогрибковая активность, поэтому включение масла в диету рекомендуется в комплексной терапии микозов и кандидозов (молочницы), в том числе хронических форм.

Потенциальный вред и меры предосторожности

Несмотря на массу полезных свойств, кокосовое масло в редких случаях может вызывать аллергические реакции, причем иногда не при первом, а при повторном применении. Беременным женщинам следует использовать его с осторожностью: резкий запах нерафинированного масла теоретически может спровоцировать тонус матки. Полезные жиры, содержащиеся в кокосовом масле, в этот период можно получать из других источников, таких как авокадо и орехи.

Идеальные условия для хранения — комнатная температура, вдали от прямых солнечных лучей. Перед использованием твердое масло рекомендуется слегка перемешать. Срок годности продукта составляет около двух лет, в течение которых он сохраняет свои свойства. Нерафинированное масло все это время будет радовать нежным вкусом и тропическим ароматом.

История использования кокосового масла для ухода за кожей уходит корнями в глубокую древность, им пользовалась даже легендарная Клеопатра. Оно прекрасно справляется с раздражением и воспалением, подходит для ухода за зрелой кожей. Однако перед первым применением всегда необходимо проводить тест на чувствительность, нанеся небольшое количество масла на кожу внутренней стороны запястья или сгиба локтя и понаблюдав за реакцией в течение 24 часов. И, конечно, перед началом активного использования, особенно при наличии хронических заболеваний, желательно проконсультироваться с врачом или диетологом.