Порой самые простые и доступные продукты оказывают на организм мощное оздоровительное воздействие. Яркий пример — овёс, злак, который высоко ценится в народной медицине. Известны его целебные свойства для печени, популярен овсяный квас. Сегодня мы рассмотрим ещё один эффективный и лёгкий в приготовлении напиток — овсяную воду. Это натуральное средство, которое помогает нормализовать состав крови, укрепить сосуды и улучшить общее самочувствие. Давайте разберёмся, в чём её польза и как правильно её готовить.
Польза овсяной воды и принцип её действия
Овсяная вода — это полностью натуральный и безопасный напиток. Его регулярное употребление способствует укреплению стенок сосудов, что является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, напиток благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшая пищеварение и способствуя детоксикации организма. Лёгкость в приготовлении делает это средство доступным для каждого.
Ингредиенты для приготовления овсяной воды
Для максимального эффекта рекомендуется использовать две разновидности овса: неочищенный (с шелухой) и очищенный. Неочищенный овёс содержит больше клетчатки и микроэлементов, а очищенный быстрее отдаёт свои полезные вещества. Приобрести овёс можно в отделах здорового питания, на рынках или в магазинах, специализирующихся на кормах для животных (это часто более доступный вариант).
Пошаговый рецепт приготовления
Смешайте оба вида овса в равных пропорциях. Для усиления эффекта очищенный овёс можно предварительно измельчить в кофемолке — это поможет экстрагировать больше полезных соединений.
Возьмите 3 столовые ложки полученной смеси, залейте 500 мл (пол-литра) холодной воды и поставьте на огонь. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума и томите отвар в течение 15–20 минут. После этого снимите с плиты, дайте полностью остыть и процедите через несколько слоёв марли. Обязательно хорошо отожмите жмых, чтобы в напиток перешли все ценные вещества. Овсяная вода готова к употреблению.
Рекомендации по применению
Строгих правил приёма нет. Пейте напиток вместо обычной воды, когда испытываете жажду. Для достижения устойчивого оздоровительного эффекта рекомендуется употреблять не менее двух стаканов (около 400–500 мл) овсяной воды в день. Регулярный приём способствует ощущению лёгкости, приливу энергии, нормализации работы внутренних органов и улучшению общего самочувствия.
И видео версия этого рецепта. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
20
