Многие знают о полезных свойствах восточных специй, но не всегда находят им применение в повседневной жизни. Этот рецепт — отличный способ легко и вкусно позаботиться о своём здоровье. Всего одна неделя приёма этого напитка поможет укрепить иммунитет и подготовить организм к холодному сезону.
Простота и эффективность
Курс приёма рассчитан всего на семь дней, что по силам даже тем, кто не любит длительные процедуры. Напиток употребляется вечером, перед сном, а для его приготовления нужны всего два основных ингредиента: банан и корица. Для лучшего результата рекомендуется использовать корицу в палочках, а не в молотом виде.
Ингредиенты для коктейля
- Банан — 1 штука
- Корица — 2 палочки или 1 столовая ложка порошка
- Вода — 1 литр
Приготовление напитка
Тщательно промойте банан. Традиционно его готовят целиком, лишь срезав кончики, так как кожура также содержит полезные вещества. Если вы сомневаетесь в её качестве, фрукт можно очистить. Положите банан в воду, доведите до кипения и варите на медленном огне 15–20 минут. Затем полученным отваром залейте корицу и дайте настояться около 10 минут. Пейте напиток тёплым за час до сна.
Польза компонентов
Банан богат калием, магнием и фосфором, которые благотворно влияют на нервную систему и общее самочувствие. Корица известна своими противовоспалительными свойствами, способностью регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также балансировать гормональный фон. Сочетание этих ингредиентов создаёт мощный поддерживающий эффект для организма.
Уже через несколько дней регулярного приёма вы заметите положительные изменения: улучшится сон, повысится энергия и устойчивость к простудам.
Другие способы укрепления здоровья
Если вас заинтересовала тема естественного поддержания иммунитета, на нашем сайте вы найдёте ещё много полезных материалов:
Чем можно повысить иммунитет?
Как укрепить иммунитет народными средствами?
Массаж для иммунитета
Польза лимонной воды для организма
здоровьеКухня красотынародная медицина
